Bị viêm xoang nên uống nước gì?

I. Người bệnh viêm xoang nên uống nước gì?

1. Trà gừng

Trà gừng đứng đầu danh sách thức uống mà người bị viêm xoang nên uống nước gì không nên bỏ qua. Thời xa xưa, gừng đã được coi như một vị thuốc tự nhiên tuyệt vời chữa trị bệnh xoang an toàn, tiết kiệm chi phí. Trà gừng có tính ấm, tác dụng thông mũi, giảm đau đầu do viêm xoang. Trong thành phần của gừng có chứa nhiều hoạt chất hoạt động như chất kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, giảm sưng phù nề niêm mạc hốc xoang, đồng thời làm giảm đau nhức cơ thể, đau đầu, sưng viêm, bội nhiễm hốc xoang. Hàm lượng oxy hóa dồi dào trong gừng cải thiện miễn dịch khỏe mạnh, phục hồi nhanh sức khỏe.

Nhờ những đặc tính ưu việt trên, trà gừng là thức uống tốt cho bệnh viêm xoang. Khi pha trà gừng để uống, người bệnh có thể cho thêm chút mật ong hoặc đường vào để tăng thêm hương vị, dễ uống hơn.

2. Nước ép lá kinh giới

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong lá kinh giới có rất nhiều hợp chất tự nhiên như carvacrol, axit rosmarinic… diệt trừ virus, vi trùng, nấm gây bệnh rất hiệu nghiệm. Nhờ đó giúp làm giảm áp lực trong xoang, dịu bớt cơn đau đầu, nghẹt mũi. Đồng thời củng cố sức đề kháng, hạn chế sự xâm nhập của các mầm bệnh nguy hiểm.

Nước ép lá kinh giới cũng được dùng để hỗ trợ cải thiện triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm, long đờm, đào thải chất nhầy dễ dàng giúp thông thoáng đường hô hấp; giảm nguy cơ nhiễm trùng xoang hiệu quả.

3. Trà bạc hà

Thêm trà bạc hà vào danh sách thức uống hằng ngày mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người bị bệnh xoang. Thưởng thức trà bạc hà thơm ngon vừa có tác dụng giống như liều thuốc giảm đau tự nhiên; dịu đi các cơn đau đầu, đau nhức các cơ do xoang gây ra.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp sát khuẩn, kháng viêm làm thông thoáng đường thở, các xoang không bị tắc nghẽn, giảm tình trạng đau nghẹt mũi giúp người bệnh thở dễ dàng hơn.

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng là một lựa chọn tốt cho người bị viêm xoang nên uống nước gì. Trà hoa cúc có vị ngọt nhẹ, hơi đắng không chỉ cải thiện tốt viêm xoang mà còn giúp thư giãn tâm trạng rất tốt. Với đặc tính giảm sưng viêm, phù nề góp phần làm giảm áp lực và đau nhức các hốc xoang. Dùng đều đặn giúp làm loãng dịch tiết, lưu thông đường thở dễ dàng giúp giảm đi cảm giác khó chịu.

Uống trà hoa cúc không chỉ tốt cải thiện triệu chứng cho người bệnh viêm xoang mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, êm dịu thần kinh. Người bệnh ngủ sâu giấc, ăn uống ngon miệng hơn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng.

Trà hoa cúc có vị ngọt nhẹ, hơi đắng tác dụng cải thiện tốt triệu chứng viêm xoang, giảm sưng viêm, phù nề niêm mạc xoang

XEM THÊM: Viêm xoang nên ăn gì hỗ trợ trị bệnh? 

5. Nước ép cà chua

Khoa học đã chứng minh nước ép cà chua rất tốt cho người bị viêm xoang. Vì sao lại như vậy? Các loại vitamin A, C có trong cà chua giúp miễn dịch cơ thể vững vàng, tăng cường đề kháng mạnh mẽ phòng chống vi khuẩn gây viêm mũi, giúp phòng tránh các bệnh nhiễm trùng.

Các hoạt chất chống oxy hóa trong cà chua có tác dụng tiêu viêm, giảm sưng phù hiệu quả giúp hỗ trợ thông thoáng đường hô hấp, làm sạch các xoang giúp niêm mạc xoang không tấy đỏ, sưng đau. Người bệnh có thể dùng nước ép cà chua nguyên chất hoặc kết hợp thêm gia vị như gừng, cần tây, tỏi để tăng thêm hiệu quả.

6. Nước ép dứa

Dứa là một trong những loại thực phẩm được bác sĩ khuyến khích bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày cho người viêm xoang. Nguyên nhân do enzyme bromelain có trong dứa có khả năng làm loãng dịch nhầy, tiêu mọi ổ viêm nhiễm trong hốc xoang giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Người bệnh uống nước ép dứa thường xuyên giúp cho các triệu chứng được đẩy lùi. Hoặc có một cách thực hiện khác là nấu dứa cùng với nước lọc và thêm mật ong vào để uống.

7. Nước mật ong ấm

Nước mật ong ấm là một thức uống an toàn, thông dụng dễ thực hiện đem lại hiệu quả cao đối với những căn bệnh về tai mũi họng trong đó có bệnh viêm xoang. Mật ong được biết như một chất chống nhiễm khuẩn cực kỳ tốt, khi nạp vào cơ thể mỗi ngày giúp chống lại trên 200 các chủng virus, vi khuẩn. Vậy nên mỗi ngày pha khoảng một ly nước ấm cùng với 2 - 3 muỗng mật ong sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Người bị viêm xoang nên uống nước gì? 

THAM KHẢO: Viên xoang Nhất Nhất 34

8. Nước táo đỏ

Từ xa xưa, táo đỏ vị ngọt, tính bình được coi như một vị thuốc quý trong Đông y giúp bổ bổ cơ thể, chữa được nhiều bệnh, trong đó có viêm xoang. Tuy có nhiều lợi ích nhưng bài thuốc từ táo đỏ cần dùng đúng cách, liều lượng phù hợp mới phát huy kết quả tốt nhất. Người bệnh chọn lấy 10 quả táo đỏ, đun cùng với nước lọc, gừng tươi và lá dâu non. Uống đều đặn chống lại virus tốt cho sức khỏe của đường hô hấp, bổ dưỡng phổi. Người bệnh thông thoáng mũi, giảm tình trạng nghẹt tắc, chảy nước mũi, giảm ho.

9. Nước ép nghệ

Nước ép nghệ hay sữa nghệ là các thức uống tiếp theo được nhắc đến nhờ curcuminoid có trọng nghệ chống viêm nhiễm mạnh mẽ, ngăn chặn tác nhân gây bệnh.

Người bệnh pha một cốc sữa ấm rồi cho thêm chút bột nghệ vào, khuấy đều lên và thưởng thức khi còn ấm. Dùng đều đặn thấy hiệu quả diệu kỳ: Cổ họng không còn đau rát, dịch nhầy loãng dễ thoát ra bên ngoài. Tình trạng sưng viêm ở các hốc xoang cũng được cải thiện. Ngoài ra, người bệnh uống nước ép nghệ tươi vị cay, ấm nóng cũng mang lại hiệu quả tương đương. Nếu cảm thấy không quen hương vị của nước ép nghệ có thể thêm chút nước lọc vào uống cùng.

10. Nước ép tỏi tươi

Allicin được coi như một chất kháng sinh tự nhiên chống lại sự sinh sôi phát triển của các loại virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng. Ngoài ra các hợp chất khác có trong tỏi cũng hỗ trợ cải thiện phù nề, sưng tấy niêm mạc xoang; làm dịch tiết loãng và thoát ra ngoài hốc xoang nhanh hơn. Áp dụng đều đặn giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng xoang.

Tuy nhiên khi sử dụng nước ép tỏi tươi trị viêm xoang bạn cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều có thể dẫn tới kích ứng dạ dày. Nên pha loãng nước ép tỏi với nước ấm để giảm vị cay nồng của tỏi và dễ uống hơn.

11. Nước ép chanh cam

Nước ép chanh cam chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có vai trò thiết yếu sản sinh ra các tế bào bạch cầu. Các tế bào này là một phần của hệ thống miễn dịch, chúng hoạt động một cách tối ưu, hỗ trợ ngăn chặn nhiễm trùng và bệnh tật, đẩy nhanh quá trình làm lành những viêm nhiễm, tổn thương viêm xoang.

12. Nước ép rau chân vịt

Nước ép rau chân vịt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người bệnh xoang. Hàm lượng chất xơ, vitamin C dồi dào, hoạt chất beta-carotene chống oxy hóa giúp miễn dịch hoạt động mạnh mẽ, nâng cao khả năng chống chọi trước các tác nhân gây bệnh trong cơ thể. Các hoạt chất chống viêm có trong rau chân vịt giúp giảm sưng phù nề niêm mạc viêm nhiễm trong xoang mũi.

Bạn có thể sử dụng nước ép rau chân vịt nguyên chất hoặc kết hợp cùng các loại trái cây rau củ khác cũng rất tốt.

Nước ép rau chân vịt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người bệnh xoang

XEM THÊM: Viêm xoang gây sưng mặt, phải làm sao?

II. Bị viêm xoang nên kiêng đồ uống gì?

Bên cạnh quan tâm đến bị viêm xoang nên uống nước gì, người bệnh viêm xoang cũng cần quan tâm đến một số loại đồ uống nên tránh dùng có thể khiến tình trạng bệnh và triệu chứng nặng thêm:

1. Nước đá

Người bị viêm xoang mũi không nên dùng nước lạnh bởi nước đá không tốt cho sức khỏe hệ thống hô hấp. Nước đá lạnh làm tăng nguy cơ tổn thương hệ miễn dịch ở đường hô hấp. Điều này tạo cơ hội cho vi khuẩn lan rộng ra các khu vực khác, đặc biệt là tai mũi họng.

Bên cạnh đó, khi uống nước đá lạnh, niêm mạc xoang mũi họng bị co lại, ngạt tắc mũi, tăng nguy cơ sung huyết mũi. Dịch tiết trong xoang mũi dính đặc, vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Tình trạng viêm nhiễm trầm trọng hơn, gây ra những vấn đề sức khỏe về họng, xoang. Vậy nên người bệnh xoang dùng nước ấm sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

2. Rượu bia

Đồ uống có chứa cồn làm tình trạng viêm nhiễm và các triệu chứng bệnh xoang nặng thêm như người bệnh hắt hơi, chảy nước mũi liên tục, ù tai, choáng váng nhiều hơn. Chưa kể nếu uống quá nhiều rượu bia sẽ gây mất nước, cổ họng bị khô, dịch nhầy đặc, xoang tắc nghẽn nhiều hơn. Uống thường xuyên làm số lượng kháng thể ở hệ miễn dịch ít đi, giảm khả năng chống đỡ bệnh tật. Vậy nên bị viêm xoang hạn chế dùng bia rượu để dễ dàng chữa trị giúp bệnh mau khỏi hơn.

3. Sữa

Các nghiên cứu và thực tế cho thấy việc sử dụng sữa hoặc một số chế phẩm từ sữa khiến dịch nhầy ứ đọng nhiều thêm. Điều này tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn tồn tại và phát triển mạnh trong hốc xoang, gây nhiễm trùng. Do vậy mà quá trình lưu thông khí ở đường thở bị tắc nghẽn khiến người bệnh thở khó khăn.

4. Cafe

Cafe là thức uống mà người bị viêm xoang nên tránh bởi cũng giống như bia rượu. Caffein có trong cafe gây mất nước, kích thích niêm mạc mũi khiến dịch nhầy trong mũi xoang ứ đọng lại không thoát ra bên ngoài làm nghẽn các xoang. Đồng thời tăng nặng thêm các triệu chứng khó chịu ở người bị bệnh xoang.

III. Lưu ý về các loại nước uống khi bị viêm xoang

Những thức uống kể trên rất tốt cho người bị viêm xoang song cần biết cách sử dụng để phát huy hiệu quả cao nhất. Một số lưu ý sau về việc sử dụng các loại nước uống trên sẽ rất hữu ích đối với người bệnh viêm xoang:

• Vai trò của nước lọc vẫn rất quan trọng: Không dùng các loại nước uống kể trên thay thế cho nước lọc. Nếu không có điều kiện, thời gian để pha chế các loại nước trên thì uống đủ nước lọc mỗi ngày cũng rất tốt cho người bệnh viêm xoang. Đồng thời cần lưu ý đối với một số người mắc bệnh lý nền, đồ uống không phù hợp với một số bệnh nhất định gây tác dụng phụ như người bị viêm loét dạ dày nếu uống nước dứa sẽ dễ bị đau bụng, rau bina không phù hợp với người đang bị tiêu chảy… 
• Đồ uống có vai trò hỗ trợ không thay thế được phương pháp điều trị chủ đạo: Dinh dưỡng, đồ ăn thức uống chỉ có tác dụng bổ trợ. Điều quan trọng là song song với đó, người bệnh vẫn phải áp dụng biện pháp điều trị khoa học.
• Bổ sung đủ nước lọc hằng ngày: Uống nhiều nước làm loãng dịch tiết, dễ dàng tống chúng ra ngoài. Nhờ vậy đường hô hấp không bị tắc nghẽn giúp người bệnh dễ thở hơn, giảm nghẹt mũi, nhức đầu khó chịu.
• Nên hạn chế đường, chất phụ gia: Hương vị của một số nước ép có thể hơi khó uống. Thay vì dùng đường hay nguyên liệu tạo hương vị, người bệnh có thể thêm chút mật ong sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Trên đây là danh sách thức uống cho người bị viêm xoang nên uống nước gì. Tăng cường dùng các loại đồ uống này để tăng đề kháng, cải thiện triệu chứng, tốt cho quá trình điều trị bệnh. Lưu ý tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe bản thân để lựa chọn thức uống phù hợp.