8 cách chữa cho người bị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi an toàn, hiệu quả

I - Tại sao bị cảm lạnh lại ra nhiều mồ hôi?

Cảm lạnh là chứng bệnh hô hấp do cơ thể không đủ khả năng chống lại virus nhóm Rhinovirus hoặc Enterovirus. Thông thường khi nhiễm lạnh người bệnh có các biểu hiện điển hình như sốt, không toát mồ hôi, nổi da gà do lỗ chân lông bị bó chặt.

Tuy nhiên, nhiều đối tượng khi nhiễm lạnh xuất hiện các biểu hiện như sốt cao, mồ hôi chảy nhiều. Theo Đông y, cơ thể bị cảm lạnh sẽ sốt nhẹ từ 38 độ C khiến mồ hôi bài tiết làm nhiệt độ cơ thể tỏa ra bên ngoài. Đây là lúc cơ thể đang tự điều chỉnh và cân bằng lại thân nhiệt bên trong.

Mặt khác mồ hôi vã như tắm khi cảm lạnh còn do cơ thể bị suy nhược, gầy yếu. Đa số người có thể tạng hư lao, thiếu sức sống khi bị cảm lạnh sẽ xuất hiện các biểu hiện ho, sốt, chảy nhiều mồ hôi. Ngoài ra, cơ thể còn đi kèm theo hiện tượng cứng cổ vai gáy, đau đầu, ngạt mũi…

Chứng cảm lạnh ra nhiều mồ hôi bắt nguồn từ cơ thêt suy nhược

II - Bị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi có tốt không?

Cơ thể mỗi người luôn thực hiện điều chỉnh thân nhiệt và vận hành theo hoạt động riêng. Khi cơ thể bị nhiễm trùng sẽ không đủ sức chống chọi lại các nhân tố gây bệnh từ đó thân nhiệt sẽ tăng lên và dẫn tới hiện tượng ốm sốt.

Lúc này các tuyến mồ hôi vận hành sôi nổi để phát tán mồ hôi nhằm điều hòa thân nhiệt. Điều đó đồng nghĩa với việc những cơn cảm lạnh đang thuyên giảm, sức khỏe dần dần phục hồi. Một số trường hợp cơn sốt, cảm lạnh sẽ tái lại ngay sau khi cơ thể đã đổ mồ hôi hoặc thân nhiệt ổn định.

Theo y học cổ truyền, việc đổ mồ hôi cũng giống như một phản ứng sinh lý bình thường giúp cân bằng thân nhiệt bên trong cơ thể. Mặc dù vậy, đây không phải là cách trực tiếp chữa khỏi chứng cảm lạnh. Ngược lại cảm lạnh đổ nhiều mồ hôi khiến cho dương khí thoát ra ngoài, mất nước khiến cơ thể càng mệt mỏi thêm.

Vì vậy khi mắc cảm lạnh chảy nhiều mồ hôi cần dựa vào thực tế để chẩn đoán và có kết luận phù hợp. Trường hợp đổ mồ hôi liên tục khi cảm lạnh bắt nguồn từ chứng suy nhược cần tìm cách cải thiện nhanh chóng.

III - Cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi hiệu quả

Cảm lạnh thường bùng phát nhiều hơn vào những dịp thời tiết lạnh, khí hậu hanh khô. Nguyên nhân do virus xâm nhập vào bên trong cơ thể gây nhiều triệu chứng mệt mỏi, khó chịu. Để cải thiện chứng cảm lạnh ra nhiều mồ hôi, người bệnh có thể vận dụng các mẹo dưới đây:

1. Xông hơi bằng nước nóng và tinh dầu

Việc xông hơi bằng nước nóng cùng tinh dầu giúp ra mồ hôi giải cảm mau chóng. Các nguyên liệu tự nhiên như sả, chanh, hương nhu, quế… giúp tiêu diệt và ngăn ngừa mầm bệnh xâm nhập vào bên trong cơ thể. Người bệnh chỉ cần chuẩn bị nước nóng hòa cùng 3 - 4 giọt tinh dầu sau đó trùm kín đầu và ghét mặt vào chậu nước từ 7 - 10 phút.

Tinh dầu ở chậu nước bốc lên giúp người bệnh xua tan mệt mỏi đồng thời giảm biểu hiện khó chịu vì cảm lạnh. Hơi nước ấm làm dịu các xoang bị tắc nghẽn ở mũi và họng khiến đường thở thông thoáng. Sau 2 - 3 ngày áp dụng thì hiện tượng sổ mũi, nghẹt mũi, bị đờm ở cổ họng… cải thiên nhanh.

Tiến hành xông hơi để giải phóng hô hấp nhanh chóng

2. Uống nhiều nước nóng

Cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi tốt nhất là tăng cường bổ sung nước ấm cho cơ thể. Uống nhiều nước khiến cơ thể nhanh buồn tiểu tạo điều kiện để đào thải chất độc ra bên ngoài. Nước dọn sạch vi khuẩn vùng miệng, niêm mạc mũi; giảm nhanh các biểu hiện cảm lạnh ra mồ hôi nhiều.

Uống nhiều nước cũng tốt cho việc thoát mồ hôi ra bên ngoài và tản nhiệt, giảm đi các triệu chứng khó chịu của việc ốm sốt, cảm lạnh. Gia tăng lượng nước giúp cơ thể bù đắp phần nước đã bị tiêu hao do nôn mửa, ốm sốt, tiêu chảy.

3. Chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi bằng nước gừng

Theo y học cổ truyền, củ gừng có tính ấm giúp phát tán mồ hôi cơ thể nhanh chóng. Để mồ hôi thoát ra bên ngoài nhanh hơn chúng ta có thể uống một cốc nước gừng theo cách sau:

• Chuẩn bị nhanh gừng đã làm sạch vỏ sau đó cắt lát.
• Cho gừng vào nồi nước nóng đun sôi chừng khoảng vài phút.
• Tắt bếp đổ nước gừng ra cốc rồi cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.
• Nên tăng số lượng gừng vào cốc uống đến khi cơ thể toát ra mồ hôi.

Sử dụng nước gừng để trị cảm lạnh ra mồ hôi nhiều

XEM THÊM: Trị cảm cúm bằng gừng

4. Ăn súp hoặc cháo gà

Cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi bằng súp dễ thực hiện mà còn giàu dưỡng chất. Các món súp nóng làm tăng lưu lượng máu huyết mà còn giảm tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp, giảm ho hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng gà có đặc tính chống virus, là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt. Khi bị cảm lạnh nên ăn một tô cháo gà hay một tô súp gà còn nóng sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, làm dịu đi các triệu chứng cảm lạnh. Khi nấu cháo gà hoặc súp gà có thể thêm một số gia vị giải cảm như như gừng, lá tía tô.

5. Dùng món súp củ cải trắng

Người bệnh có thể dùng củ cải trắng để chữa chứng cảm lạnh ra nhiều mồ hôi nhanh chóng. Trong củ cải trắng giàu vitamin cùng các khoáng chất đặc hiệu để cải thiện biểu hiện bệnh hô hấp như bị ho, long đờm.

Củ cải trắng dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như thịt nạc xay, thịt gà, sườn heo. Trong đó súp củ cải trắng là món ăn giảm cảm lạnh nhanh giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Dùng canh củ cải trắng để trị chứng bị cảm lạnh ra mồ hôi nhiều

6. Bảo vệ và làm dịu cổ họng

Cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi được chuyên gia khuyến cáo đó là làm sạch vùng họng. Khi bị cảm thì người bệnh có triệu chứng ho, rát họng, kèm đờm do vi khuẩn tích tụ ở vòm họng, hầu họng.

Đây là "điạ điểm lý tưởng" để virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… xâm nhập vào gây ra cảm lạnh cùng các bệnh về đường hô hấp. Vì thế người bệnh nên vệ sinh miệng bằng nước muối ấm hoặc ngậm kẹo trị viêm họng để ngăn chặn nguy cơ cảm lạnh trở nặng.

Ngoài ra chúng ta có thể dùng một số cách như: Dùng nước gừng tươi, nước uống lá tía tô, trà hoa cúc, trà bạc hà, lê hấp táo tàu… không chỉ tốt cho cổ họng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể rõ rệt.

7. Vận động, nghỉ ngơi khoa học

Những vận động nhẹ nhàng như yoga, chạy bộ, đi xe đạp… là biện pháp mà người bị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi nên thực hiện. Việc vận động thể chất nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần, giảm đi các triệu chứng cảm ốm đáng kể. Bên cạnh đó các bạn cũng có thể tham khảo các bài tập khí công giúp khí huyết lưu thông, đổ mồ hôi cũng giúp chữa bệnh rất tốt.

Tuyệt đối nên tránh các động tác mạnh làm tiêu hao năng lượng của cơ thể. Khi đến phòng tập cần hết sức cẩn thận kẻo lây bệnh cho những người xung quanh. Hoặc nên đi tập tại những nơi nơi yên tĩnh, thanh bình, không khí trong lành như trong công viên hay khu vườn nhà. Trong lúc đi dạo cố gắng hít thở thật sâu giúp thông thoáng hệ hô hấp.

Thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng và tạo tâm lý thoải mái

8. Uống thuốc trị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi

Cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi bằng thuốc Đông y và Tây y được đánh gia cao. Các phương pháp có những ưu điểm, nhược điểm riêng; người bệnh có thể lựa chọn cách phù hợp để chữa bệnh khi bị cảm lạnh.

8.1 Bài thuốc Quế chi thang

Bài thuốc Đông y này được coi là đỉnh cao trong điều trị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi. Bài thuốc vừa giúp điều hòa khí huyết. Dùng khá hiệu quả đối với những trường hợp bị cảm lạnh, đau đầu, ra mồ hôi, ngạt mũi khò khè khó thở…

Quế chi có vị cay, tính ấm giúp làm ấm cơ thể rất tốt giúp tăng cường vệ khí, bảo vệ cơ thể trước mọi mầm bệnh bên ngoài. Thuốc bao gồm vị bạch thược, sinh khương, cam thảo, đại táo thực hiện theo cách dưới đây:

• Các nguyên liệu thuốc rửa sạch để khô nước.
• Cho tất cả vị thuốc đó vào nồi sắc cùng 1000 ml nước.
• Thuốc sắc với nhỏ lửa cho đến khi còn 500ml thì đổ ra bát dùng khi còn nóng.

Bài thuốc quế chi thang phù hợp với người có thể trạng trước đố ổn định. Đối với người già, tiền sử sức khỏe yếu nên tuân thủ liều lượng và chỉ định của bác sĩ. Khi dùng thuốc người bệnh nên tránh gió lạnh, kiêng các thức ăn tanh, sống.

Ngoài ra người bị cảm lạnh có thể áp dụng một số phương pháp điều trị đơn giản như đánh gió giải cảm, ăn cháo giải cảm, xông hơi các loại lá có chứa tinh dầu cay nóng để ra bớt mồ hôi bưởi, tre, sả, kinh giới, ngải cứu…

8.2 Đơn thuốc Tây y theo chỉ định

Không ít người có thói quen mới chớm bệnh đã mua thuốc điều trị để bệnh không phát tán nhanh. Song việc làm này hết sức nguy hiểm, thậm chí gây ra những tác dụng phụ dẫn đến nhiều biến chứng việc chữa trị có thể kéo dài hơn.

Vậy nên để dùng thuốc đúng công hiệu, an toàn cần gặp bác sĩ để kê đơn và đưa ra chỉ định dùng thuốc. Vì vậy cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi bằng thuốc Tây y cần tuân thủ theo phác đồ sau:

• Các loại thuốc trị sổ mũi, viêm mũi, nghẹt mũi: Bao gồm các loại thuốc dạng xịt, dạng uống phổ biến như: Thuốc xịt mũi Steroid, Oxymetazolin, Phenylephrine … thường được dùng phối hợp cùng với Paracetamol trong điều trị các triệu chứng liên quan đến bệnh cảm lạnh. Nhóm thuốc điều trị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi này sẽ gây ra phản ứng phụ như mất ngủ, nhức đầu, chảy máu cam, lo lắng, hồi hộp, bồn chồn… nên khi dùng mọi người cần hết sức cẩn thận.
• Thuốc kháng Histamin: Có tác dụng làm giảm đi dịch tiết của đường hô hấp, hạn chế đi tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi, kích ứng niêm mạc ở đường hô hấp. Tuy nhiên thuốc có thể mang lại một số tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, chảy nhiều nước mũi…
• Thuốc hạ sốt, giảm đau nhức: Chẳng hạn như một số loại thuốc dùng phổ biến như Paracetamol, Aspirin, Hapacol, thuốc hạ sốt kháng viêm không Steroid… giúp giảm sốt, đau nhức khi cảm cùng các triệu chứng ngứa họng, gai người, sổ mũi… do cảm lạnh gây ra. Tuy nhiên thuốc sẽ gây ra một số tác dụng phụ như dị ứng da hay rối loạn tiêu hóa, nhức đầu, buồn ngủ…

Nhóm thuốc sử dụng để chữa bị cảm lạnh ra mồ hôi nhiều

IV - Mẹo phòng ngừa bệnh cảm lạnh ra mồ hôi nhiều

Cảm lạnh là bệnh được tạo ra từ các loại virus hoạt động sôi nổi trong những dịp thời tiết giá lạnh, mưa phùn. Bên cạnh cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi thì người bệnh cần tìm hiểu cách phòng ngừa hiệu quả.

Ngủ đủ giấc, sâu giấc

Giấc ngủ chất lượng giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng mạnh mẽ. Khi thể trạng cơ thể ổn định sẽ phòng ngừa bệnh cảm lạnh và hạn chế các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp. Do đó mỗi người cần đảm bảo thời gian nghỉ ngơi 7 - 8 tiếng/ngày. Mặt khác cần tạo môi trường nghỉ ngơi thoải mái để có chất lượng giấc ngủ tốt nhất.

Vận động thể chất thường xuyên

Vận động thể chất đều đặn, vừa phải giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích cơ thể sản xuất ra những tế bào miễn dịch. Từ đó cơ thể hạn chế mức độ lây nhiễm đồng thời thuyên giảm các triệu chứng khi bị cảm lạnh, ốm vặt.

Các bạn có thể lựa chọn những bài tập thể dục ngoài trời như đạp xe, bơi lội, đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc thiền định. Bài tập vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng góp phần bảo vệ và nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết để cải thiện tế bào miễn dịch đồng thời sản sinh nhóm tế bào chống lại các bệnh nhiễm trùng. Vì vậy gia tăng vitamin C cho cơ thể là cách chữa cảm lạnh ra nhiều mô hôi đồng thời ngăn chặn dấu hiệu cảm hiệu quả.

Các bạn có thể bổ sung nguồn vitamin C từ các loại trái cây tự nhiên họ nhà cam, quýt, chanh, bưởi, táo, ổi, dưa hấu, dứa, chuối, đu đủ, ớt, bông cải xanh… hoặc có thể bổ sung qua viên uống.

Gia tăng hàm lượng vitamin C có trong thực đơn dinh dưỡng

Không hút thuốc lá, bia rượu

Dùng nhiều bia rượu, hút nhiều thuốc lá khiến cho hệ miễn dịch suy yếu, giảm đi khả năng chống chọi lại sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh. Chính vì vậy mà những khi thời tiết thay đổi, mùa dịch bệnh rất dễ bị cảm lạnh, ốm vặt, mắc bệnh truyền nhiễm.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Cơ thể cảm lạnh ra nhiều mồ hôi có dấu hiệu bị mất nước, cảm sốt, ăn uống ít… Do đó người bệnh cần gia tăng lượng nước nạp vào cơ thể nhiều hơn bình thường.

Uống nước lọc là cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giảm các triệu chứng khó chịu như thở khò khè, viêm tắc mũi. Người bệnh có thể uống các loại nước như nước chanh ấm, nước cam ấm, nước dừa… sẽ rất tốt khi bị cảm lạnh.

Thêm tỏi vào thực đơn ăn uống

Tỏi là gia vị quen thuộc để chế biến món ăn và ghi điểm với hương thơm đặc trưng. Ngoài ra, trong tỏi chứa nhiều tinh dầu cùng các chất sát trùng giúp cơ thể không bị lây nhiễm bở yếu tố bên ngoài.

Vì vậy tỏi là "kháng sinh tự nhiên" để gia tăng đề kháng và chống lại các nhân tố gây bệnh. Vì thế cơ thể người bệnh đang bị virus tấn công hãy ăn từ 3 - 5 tép tỏi tươi hoặc khô để giảm chứng cảm lạnh đổ mồ hôi nhiều nhanh chóng.

Sử dụng tỏi vào các món ăn hằng ngày để cải thiện đề kháng

Hy vọng 8 cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi an toàn được chia sẻ qua bài viết giúp người bệnh nhanh khỏi. Ngoài ra, để hạn chế chứng cảm lạnh đổ mồ hôi nhiều thì mọi người nên tìm cách tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong. Đây là cách tốt nhất để người bệnh có sức khỏe tốt và không chịu tác động từ các yếu tố gây bệnh bên ngoài.