Hạt muồng trị mất ngủ & những lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe

I - Hạt muồng là gì?

Là một loại cây được trồng rất nhiều ở Việt Nam, cây muồng vốn thuộc họ nhà Đậu, là dạng cây bụi, chỉ thấp chưa tới 1 mét, lá mọc xếp so le, hoa vàng được mọc từ kẽ lá, quả có hình trụ dài, thon 2 đầu, mỗi quả sẽ chứa khoảng từ 15 đến 25 hạt muồng được đựng bên trong, hạt có màu nâu xỉ và sẽ tự tách ra khỏi quả mỗi khi quả chín.

Hạt muồng được thu hoạch từ tháng 9 đến tháng 11 mỗi năm, được thu hoạch bằng cách đập quả để hạt bung ra rồi đem hạt phơi khô, sau đó đem rang lên rồi bảo quản tại những nơi thoáng đãng, không có ánh mặt trời. Hạt muồng chính là một loại thảo dược có tính hàn được dùng rất nhiều trong y học cổ truyền, sau khi rang sẽ có vị hơi đắng và mặn.

Ngoài hạt được dùng phổ biến làm thuốc, thân và lá cây muồng cũng có thể được sử dụng để chế biến thành món ăn.

II - Những tác dụng của hạt muồng với sức khỏe

1. Làm chậm quá trình oxy hóa

Nhờ chứa hoạt chất Polyphenol, hạt muồng giúp chống lại gốc tự do, bảo vệ các tế bào trong cơ thể, bảo vệ hệ động mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như suy giảm trí nhớ, ung thư…

2. Chống viêm

Hạt muồng còn có tác dụng giúp chống viêm nhờ có khả năng tấn công các hoạt chất gây viêm cho cơ thể như Carrageenan, Serotonin…, phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung. Tất cả là nhờ thành phần Methanol được tìm thấy trong loại thảo dược này.

3. Hỗ trợ người bị tiểu đường

Người bệnh tiểu đường khi dùng hạt muồng sẽ giúp ổn định lượng đường cũng như lượng insulin từ tuyến tụy, từ đó giúp hỗ trợ khắc phục bệnh hiệu quả. Tất cả là nhờ trong hoạt muồng có chứa hoạt chất Butanol.

4. Tốt cho gan

Hạt muồng chứa thành phần ononitol monohydrate bảo vệ gan nhờ cơ chế giúp chống oxy hóa, tăng hoạt động enzym gan, giảm lượng transaminase của huyết thanh.

5. Chữa mất ngủ

Đây có lẽ chính là tác dụng được nhiều người biết tới nhất của hạt muồng. Nhờ trong hạt muồng có chứa những hoạt chất đã được chứng minh có tác dụng giúp giảm lo âu, căng thẳng, mát gan như aloeemodin monoglucosid, chrysophanol diglucosid…

6. Trị táo bón

Hạt muồng nhờ chứa thành phần chất xơ và Anthraquinone glycosides giúp nhuận tràng, kích thích nhu động ruột, cải thiện khả năng co bóp của ruột, từ đó giúp khắc phục chứng táo bón hiệu quả.

7. Ổn định huyết áp

Nhờ có chứa các thành phần giúp bảo vệ và thư giãn mạch máu, giảm cholesterol, hạt muồng cũng là loại thảo dược rất tốt cho người bệnh huyết áp.

8. Trị nấm ngoài da

Những loại nấm ngoài ra mà khi bạn dùng hạt muồng có thể được cải thiện như nấm ở trẻ nhỏ, chàm, hắc lào…

III - Cách dùng hạt muồng trị mất ngủ

Người bệnh mất ngủ có thể áp dụng một trong những bài thuốc dưới đây:

1. Hạt muồng với tâm sen, lạc tiên

Chuẩn bị:

• Hạt muồng rang 12 gam.
• Lá vông 6 gam.
• Lạc tiên 15 gam.

Thực hiện:

• Sau khi đã rửa sạch, đem những thảo dược trên sắc với khoảng 1 lít nước.
• Lưu ý chỉ nên uống nước thuốc trong ngày.

2. Hạt muồng với mạch môn và tim sen

Chuẩn bị:

• Hạt muồng rang 12 gam.
• Mạch môn 10 gam.
• Tim sen 5 gam.

Thực hiện:

• Mạch môn đem đi bỏ phần lõi rồi giã dập ra.
• Đem những thảo dược trên sắc với khoảng 1 lít nước.
• Lưu ý chỉ nên uống nước thuốc trong ngày.

3. Hạt muồng dùng chung với táo nhân

Chuẩn bị:

• Hạt muồng rang 12 gam.
• Hắc táo nhân rang 10 gam.

Thực hiện:

• Đem những thảo dược trên hãm lấy nước uống.
• Lưu ý chỉ nên uống nước thuốc trong ngày vào buổi chiều và tối, kiên trì uống trong khoảng 2 tuần.

IV - Những lưu ý khi sử dụng hạt muồng

Với những bài thuốc trị mất ngủ từ hạt muồng:

• Vào thời điểm uống: Người bệnh nên uống vào lúc sau khi ăn để có thể có được hiệu quả tốt nhất.
• Nên uống khi thuốc còn nóng.
• Tuyệt đối không để nước thuốc qua đêm hay để quá lâu bên ngoài rồi mới uống.
• Không nên lạm dụng, mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng từ 10 đến 15 gam hạt muồng.
• Hạn chế những loại thức ăn cay nóng hay chứa kích thích, đậu xanh, rau muống trong quá trình sử dụng hạt muồng.
• Hạt muồng không dành cho phụ nữ mang thai hay đang cho con bú.
• Trẻ em muốn dùng cần hỏi ý kiến của chuyên gia.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi quyết định dùng, nhất là trong trường hợp đang sử dụng thuốc điều trị.

Mặc dù hạt muồng trị chữa mất ngủ là một giải pháp khá an toàn và phổ biến, nhưng đây chỉ là giải pháp giúp hỗ trợ điều trị, phù hợp với các trường hợp mất ngủ nhẹ. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên lưu ý trong quá trình sử dụng để không gặp phải một vài tác dụng phụ.