Bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

I. Bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

Câu trả lời là CÓ. Bệnh nhân nhiễm mỡ máu có thể sử dụng mật ong. Thậm chí nếu người bệnh sử dụng mật ong đúng cách thì đây còn là phương pháp kiểm soát mỡ máu rất tốt. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong có chứa hàm lượng đường cao phần lớn là fructose và glucose, nhưng nhiều hoạt chất sinh học tạo ngọt tự nhiên khác tồn tại trong mật ong mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe tim mạch, bao gồm giúp giảm cân nặng cơ thể, kiểm soát đường huyết và cholesterol trong máu từ đó giúp hạ mỡ máu cao.

Đó là lý do bạn có thể sử dụng mật ong như một chất tạo ngọt an toàn trong quá trình can thiệp giải pháp giúp hạ mỡ máu tự nhiên an toàn. Ngoài ra, mật ong có thể đem tới cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ các công dụng như:

• Giàu chất chống oxy hóa: Các thành phần chống oxy mạnh như flavonoid, acid phenolic và polyphenol có trong mật ong tác dụng tăng cường sự đào thải mỡ khỏi cơ thể, giúp bảo vệ các tế bào và chống lại những tác nhân gây bệnh ung thư, tiểu đường, động mạch vành…
• Cung cấp các vi khoáng chất quan trọng cho cơ thể: Gồm khoảng 60 loại enzym, 18 loại acid amin, các khoáng chất và vitamin… 
• Tăng cường bảo vệ sức khỏe tim mạch: Sử dụng mật ong sẽ giúp bạn giảm rủi ro bị bệnh về tim mạch như thiếu máu cục bộ, huyết khối ở tim... 
• Tốt cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ: Có khả năng giảm cholesterol toàn phần, tăng chỉ số hàm lượng mỡ tốt HDL, giảm LDC và Triglyceride trong trường hợp sử dụng lúc đói.

Sử dụng mật ong đúng cách giúp kiểm soát tốt chỉ số mỡ máu

Mặc dù có những lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần sử dụng liều lượng mật ong phù hợp và đúng cách. Nếu sử dụng quá nhiều lạm dụng quá liều lượng cần thiết có thể gây tác dụng ngược như gây tăng lượng đường trong máu kéo theo cân nặng cũng gia tăng.

>>> XEM THÊM: Mỡ máu do đâu? Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ 

II. Hướng dẫn 8 cách sử dụng mật ong hạ mỡ máu

Như vậy, người bị máu nhiễm mỡ có thể sử dụng được mật ong. Tuy nhiên, bạn cần dùng mật ong đúng cách, tránh gây phản tác dụng. Hãy lưu lại 8 cách dùng mật ong hạ mỡ máu sau:

1. Mật ong pha nước giảm mỡ máu

Chuẩn bị:

• Mật ong: 2 thìa.
• Nước ấm: 500ml.

Cách làm: 

Bạn chỉ cần pha mật ong với nước ấm theo liều lượng đã chuẩn bị, sau đó khuấy đều là đã có được một thức uống vừa ngon, lại vừa cải thiện được tình trạng mỡ nhiễm máu.

Trị máu nhiễm mỡ với mật ong pha nước ấm

2. Mật ong pha gừng, chanh, tỏi

Hỗn hợp mật ong, gừng, chanh và tỏi có thể giúp cân bằng hàm lượng cholesterol đang tích tụ trong máu. Ba thành phần đều chứa chất chống oxy hóa nên đây cũng là công thức chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ tim mạch với cách làm theo các bước như sau:

Chuẩn bị

• Mật ong: 350ml.
• Tỏi: 4 tép.
• Gừng: 1 củ.
• Nước cốt chanh: 120ml.

Cách thực hiện

• Lột bỏ vỏ của gừng, tỏi và cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt chanh.
• Sau đó chỉ cần cho chúng vào lọ thủy tinh, ngâm khoảng 5 ngày (bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh). 

Cách dùng

Mỗi lần lấy khoảng 2 thìa hỗn hợp, pha với nước ấm để uống trước khi ăn (dùng không quá 1 tuần).

Hỗn hợp mật ong, gừng, chanh và tỏi cân bằng hàm lượng cholesterol trong máu

3. Mật ong pha sữa tách béo và giấm táo

Sữa tách béo khá phù hợp với những người đang bị máu nhiễm mỡ vì không chứa các chất béo. Khi kết hợp cùng mật ong và giấm táo sẽ mang đến một công thức giúp giảm mỡ máu hiệu quả, thực hiện theo các bước sau đây:

Chuẩn bị

• Mật ong: 1 thìa.
• Giấm táo: 1 thìa.
• Sữa tách béo được làm ấm: 1 cốc.

Cách làm cũng rất đơn giản: Bạn cho mật ong, cùng giấm táo vào trong cốc sữa, khuấy đều và thưởng thức.

Giảm mỡ máu xấu với công thức mật ong pha sữa tách béo và giấm táo

>>> XEM THÊM: Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì để tránh biến chứng

4. Mật ong pha gừng và tinh bột nghệ

Chuẩn bị

• Gừng tươi: 1 củ.
• Tinh bột nghệ: 2 thìa.
• Mật ong: 1 thìa.

Để làm công thức mật ong tinh bột nghệ kiểm soát mỡ máu này, làm theo cách như sau:

• Nạo bỏ vỏ gừng tươi, sau đó đem rửa sạch rồi dập gừng và cho vào cốc nước nóng để ngâm cho tinh chất gừng thôi ra.
• Để một lúc khi nước bớt nóng thì bạn cho tinh bột nghệ vào cốc để khuấy đều, ủ trong thời gian 10 phút rồi bạn chắt bỏ bã đi thu phần nước cốt. 
• Cuối cùng cho mật ong vào và khuấy đều lên.

Công thức hạ mỡ máu với mật ong pha gừng và tinh bột nghệ

5. Giảm mỡ máu với mật ong kết hợp với bồ công anh

Bồ công anh có chứa flavonoid, nên có thể kết hợp cùng với mật ong để tăng cường sự đào thải cholesterol dư đang “bám trụ” trong máu. 

Chuẩn bị

• Bột bồ công anh: 1 thìa.
• Mật ong: ½ thìa.

Sau đó bạn thực hiện đơn giản như sau: Cho bột bồ công anh vào trong cốc nước nóng ấm, khuấy đều, rồi thêm mật ong và thưởng thức.

Cách sử dụng: Nên uống từ 1-2 lần mỗi tuần.

Mật ong kết hợp với bồ công anh giảm mỡ máu

6. Mật ong pha với bột rong biển và vừng đen hạ mỡ máu

Dùng mật ong với bột rong biển, vừng đen cũng là một cách hay mà bạn có thể dùng để giảm mỡ máu đơn giản tại nhà.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

• Mật ong: 1 thìa.
• Vừng đen: 1 thìa.
• Bột rong biển: 1 thìa cà phê.

Cách thực hiện: Pha ba loại nguyên liệu trên vào trong cốc nước ấm, khuấy đều và uống. Có thể dùng 1 lần/ngày.

Công thức mật ong pha bột rong biển vừng đen hạ mỡ máu

III. Những đối tượng nên cân nhắc hoặc hạn chế uống mật ong

Mặc dù mật ong tốt, nhưng không ai cũng thích hợp dùng. Nếu như bạn đang bị mỡ máu cao, đồng thời nằm trong nhóm đối tượng sau thì không nên dùng mật ong:

• Người mang cơ địa bị dị ứng với phấn hoa: Hãy cẩn trọng khi dùng mật ong, tránh gặp phải tình trạng dị ứng.
• Đối tượng bị tiểu đường: Nếu bạn đang bị tiểu đường thì việc dùng các thực phẩm tạo độ ngọt tự nhiên như mật ong cũng cần phải thật cẩn thận và hạn chế sử dụng.
• Bệnh huyết áp thấp: Trong mật ong có chứa thành phần acetylcholine có thể gây hạ đường huyết áp nên ai bị huyết áp thấp cần hạn chế dùng mật ong.
• Người đang mang thai cũng cần hạn chế dùng mật ong, để tránh bị co thắt tử cung quá mức.
• Rối loạn tiêu hóa: Mật ong có thể kích thích cơ trơn đường ruột co thắt nhiều hơn mức bình thường nên nếu dùng với những đối tượng bị rối loạn tiêu hóa có thể khiến bệnh này trở nên nghiêm trọng thêm.

IV. Lưu ý khi sử dụng mật ong chữa máu nhiễm mỡ

Nếu đã bị máu nhiễm mỡ thì khi sử dụng mật ong bạn có thể thay thế cho việc sử dụng đường tinh luyện nhưng không nên lạm dụng, hãy kiểm soát lượng chất tạo ngọt mà cơ thể dung nạp vào. Đồng thời bạn cần:

• Chọn mật ong nguyên chất, chất lượng, tránh sử dụng phải sản phẩm giả ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.
• Không dùng quá 50ml/ 1 ngày để tránh bị tăng cân, bụng đầy hơi, đường huyết tăng cao và phản tác dụng.
• Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần hạn chế đồ dầu mỡ, kiêng rượu bia, ăn nhiều rau xanh… để giảm mỡ xấu trong máu.

Đặc biệt, đừng quên những thời điểm dùng mật ong cho người bị máu nhiễm mỡ hiệu quả nhất. Bạn có thể lựa chọn một trong 3 khung thời gian này:

• Uống buổi sáng khi vừa ngủ dậy: Để kích thích đào thải mỡ trong máu ở mức mạnh mẽ nhất, đồng thời giúp bổ sung năng lượng, làm sạch đường ruột, cho cơ thể khoan khoái.
• Uống buổi trưa hoặc là vào thời gian đầu giờ chiều: Đây cũng là thời điểm cơ thể hấp thụ mật ong khá tốt để giảm máu nhiễm mỡ và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.
• Uống buổi tối trước khi ngủ: Thời điểm này không chỉ giúp khai thác tối đa tác dụng giảm mỡ máu của mật ong, mà còn hỗ trợ giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ an thần, thư giãn cơ thể.

Đến đây, chắc hẳn bạn đã biết đáp án "máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?" cùng với đó là cách dùng mật ong hạ mỡ máu hiệu quả. Hãy lựa chọn các phương pháp sử dụng phù hợp với sức khỏe cơ thể và thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn nhé!