Viêm xoang ăn xôi được không? Theo tư vấn từ chuyên gia

I. Viêm xoang ăn xôi được không?

Viêm xoang không phải là căn bệnh nan y gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng gây ra các triệu chứng phiền toái ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài việc bị tác động bởi yếu tố thời tiết, môi trường, phẫu thuật, chấn thương… việc tiêu thụ thực phẩm hằng ngày cũng khiến bệnh tình diễn tiến nặng thêm. Trong đó, người bệnh viêm xoang cần hạn chế ăn xôi bởi những lý do sau đây:

Xôi có tính nóng

Hầu như tất cả các loại xôi đều có tính nóng, nhất là xôi nếp. Vậy nên khi ăn nhiều sẽ sinh nhiệt gây nóng trong, khả năng cao tăng tiết dịch nhầy trong mũi xoang, dịch đặc quánh hơn. Từ đó làm tồi tệ hơn các biểu hiện nghẹt tắc mũi, chảy nước mũi, sưng đau nhức bên trong các hốc xoang.

Ăn nhiều gây khó tiêu

Một số người sau khi ăn xôi xong thường bị đầy chướng bụng, khó tiêu, nhất là những người sẵn cơ địa nóng trong. Điều này làm chậm quá trình hấp thụ các dưỡng chất, gián tiếp làm suy giảm hệ miễn dịch. Từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm virus, vi khuẩn có thể gây viêm xoang.

Tăng tiết dịch nhầy

Ăn đồ nếp thường xuyên liên tục thúc đẩy quá trình sản xuất dịch nhầy ở mũi, họng và các hốc xoang. Đây được cho là một trong những nguyên nhân làm trầm trọng thêm bệnh viêm xoang, như bị hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, khó thở.

ĐỌC THÊM: Ù tai do viêm xoang: Nguyên nhân & Cách điều trị

II. Một số loại đồ nếp khác người bệnh viêm xoang nên kiêng ăn

Xôi và những thực phẩm có nguồn gốc từ bột nếp đều có thể gây dị ứng và dẫn đến triệu chứng bệnh xoang nặng thêm. Vậy nên các chuyên gia khuyến cáo những loại chè hoặc bánh sau người bệnh cần tránh xa để đảm bảo an toàn sức khỏe.

• Bánh chưng, bánh tét: Nguyên liệu làm các loại bánh này chủ yếu từ gạo nếp nên khi ăn quá nhiều dễ bị nóng trong, bụng ấm ách, khó tiêu. Đặc biệt có thể đưa đến hiện tượng tăng tiết dịch nhầy khiến viêm xoang trở nặng.

• Các loại chè nếp: Chẳng hạn như các món bột chè nếp, chè kho hay chè trôi nước… rất thơm ngon, hấp dẫn nhưng không có lợi cho người bị bệnh xoang. Thành phần của bánh có chứa gạo nếp, nhiều đường và tinh bột gây khó tiêu; ứ đọng dịch tiết bên trong các hốc xoang khiến bệnh ngày một nặng thêm.

• Các loại bánh được làm từ bột nếp: Tuy ăn rất ngon miệng và được nhiều người yêu thích nhưng bánh bò, bánh giò, bánh gạo nếp… đều có thể gây tăng tiết dịch nhầy và viêm xoang nặng hơn.

Bên cạnh đó một số các món như cơm nếp, xôi vò, xôi đậu… cũng được khuyến cáo không nên tiêu thụ quá nhiều. Tốt nhất người bị bệnh viêm xoang cần tránh xa các loại đồ ăn kể trên để ngăn ngừa tái phát hiệu quả hoặc làm tăng nặng thêm các triệu chứng.

Ngoài xôi ra thì các loại đồ nếp khác như bánh trưng, chè... cũng không được khuyến khích cho người bệnh viêm xoang

THAM KHẢO THÊM: Chữa viêm xoang bằng mướp - Bạn đã áp dụng chưa? 

III. Người bệnh viêm xoang nên ăn gì?

Người bị bệnh viêm xoang cần tập trung vào những nhóm thực phẩm giúp giảm viêm nhiễm, thông thoáng các hốc mũi xoang và đường thở, dịu bớt đi các triệu chứng đồng thời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại các yếu tố gây ra dị ứng.

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Loại vitamin này hoạt động như chống oxy hóa mạnh, giảm viêm nhiễm phù nề niêm mạc, làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ làm nhanh lành các tổn thương trên niêm mạc. Vitamin C còn giúp tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch giúp loại bỏ các chủng loại virus, vi trùng, vi khuẩn xâm nhập vào gây nhiễm trùng trong các xoang. Hằng ngày mọi người nên tăng cường ăn các loại trái cây như cam, quýt, dứa, kiwi… cùng một số các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C khác vừa hỗ trợ cải thiện bệnh viêm xoang, đồng thời nâng cao sức khỏe.

2. Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A mang lại nhiều dưỡng chất giúp chống oxy hóa, viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch. Bổ sung vào thực đơn hằng ngày tốt cho sức khỏe mọi người, đặc biệt là đối với người bị viêm xoang. Loại vitamin này rất quan trọng trong việc duy trì và phục hồi niêm mạc của đường hô hấp. Đồng thời kích thích cơ thể sản xuất ra các tế bào miễn dịch chống lại mọi sự nhiễm trùng.

Một số các loại thực phẩm giàu vitamin A có trong tự nhiên như: Các loại rau có màu xanh đậm (rau cải, rau bina…), trái cây (đu đủ, xoài, mơ…), các loại củ (khoai lang, cà rốt, gấc, ớt chuông, ớt ngọt, bí ngô…), gan bò, gan cá và đậu.

Viêm xoang nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, rau xanh, ớt chuông...

3. Thực phẩm chống viêm nhiễm

Khi mắc viêm xoang, người bệnh cần thiết bổ sung vào chế độ ăn uống thường ngày các loại gia vị như gừng, tỏi, nghệ với đặc tính kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, giảm đau hiệu quả. Nhờ đó làm giảm viêm nhiễm ở khu vực niêm mạc mũi, hốc xoang, làm lỏng dịch nhầy giúp đẩy nhanh quá trình lành bệnh.

4. Cháo và súp

Đây là những món ăn nhẹ nhàng, giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa giúp làm dịu cổ họng, giảm đi kích ứng mũi xoang. Nên ăn cháo, súp khi còn ấm sẽ tốt cho việc phòng ngừa, hỗ trợ điều trị tốt các bệnh viêm mũi, xoang.

5. Nước

Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho niêm mạc mũi xoang, làm loãng dịch nhầy và đào thải dễ dàng ra ngoài một cách tự nhiên lưu thông tốt đường hô hấp. Nhờ đó bệnh chóng khỏi, dịu bớt các triệu chứng khó chịu, dễ thở hơn. Chuyên gia khuyến nghị nên uống nước ấm hoặc các loại trà thảo dược để tăng hiệu quả.

6. Thực phẩm giàu Omega - 3

Omega - 3 là một loại acid béo có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ điều trị bệnh xoang hiệu quả nhờ: Giảm sưng viêm, phù nề giúp giảm nhẹ đi những cơn đau nhức xoang khu vực mặt, trán. Nhóm thực phẩm này cũng giúp các vết thương ở niêm mạc mũi xoang chóng lành hơn. Người bệnh có thể tham khảo một số các loại thực phẩm giàu Omega - 3 như các loại cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi…), dầu thực vật, các loại hạt (óc chó, hanh lanh, hạt chia…).

7. Thực phẩm dễ tiêu hóa

Chẳng hạn như cơm, khoai tây hay một số các loại ngũ cốc nguyên hạt lành tính, không đầy bụng và ít gây ra kích ứng. Ngoài ra nên hạn chế tối đa những loại thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều gia vị và chất bảo quản.

Như vậy để phòng và hỗ trợ chữa viêm xoang hiệu quả, người bệnh không nên ăn nhiều xôi. Đồng thời cần bổ sung đầy đủ các món ăn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho người bị xoang vừa được liệt kê như bên trên. Nếu đã thực hiện tốt mà triệu chứng viêm xoang vẫn nặng, tốt nhất nên đi thăm khám để có biện pháp điều trị phù hợp.