Xông mũi bằng sả gừng an toàn, hiệu quả

I. Tác dụng của xông mũi trong điều trị bệnh mũi họng

Thông thường khi bị viêm mũi xoang, niêm mạc bị viêm nhiễm dẫn đến sưng nề nghiêm trọng. Bên cạnh đó, dịch nhầy đặc quánh tích tụ bên trong các hốc xoang không thể thoát ra ngoài cũng khiến cho viêm xoang ngày càng nặng. 

Xông hơi mũi mang lại nguồn không khí ấm và ẩm, vừa làm ấm niêm mạc mũi, họng và phổi. Từ đó giảm kích ứng và sưng viêm ở mạch máu đường mũi. Hỗ trợ quá trình đào thải dịch nhầy được nhanh và dễ dàng hơn.  

Đồng thời hơi nước từ nồi xông làm loãng dịch nhầy đặc quánh ở mũi, đào thải các chất bẩn và cải thiện quá trình lưu thông không khí. Điều này giúp người bệnh cảm thấy khả năng hít thở tạm thời được cải thiện rõ rệt.

Chính vì thế mà xông mũi họng giảm các triệu chứng người bệnh có thể cảm thấy hiệu quả rõ rệt như: cảm cúm, đau đầu, nghẹt mũi, viêm họng, khó thở…

II. Tác dụng của sả với xông mũi

Trong y học cổ truyền, sả từ lâu đã được sử dụng phổ biến vì công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Với đặc tính chống viêm, chống oxy hoá và kháng nấm vượt trội vốn có, sả không chỉ được dùng trong các bài thuốc chữa bệnh mà còn cả công dụng thải độc làm đẹp da. 

Cụ thể, xông mũi bằng sả đem lại các tác dụng sau:

1. Tiêu viêm

Sở hữu các thành phần chống viêm vốn có, sả giúp giảm triệu chứng sưng viêm phù nề khi bị viêm xoang. Đồng thời cải thiện dịch tiết và tăng cường quá trình trao đổi khí cơ thể.

2. Tiêu diệt vi khuẩn có hại

Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng tinh dầu sả chanh có tác dụng hiệu quả với các chủng vi khuẩn gây bệnh viêm phổi hay nhiễm khuẩn huyết đa kháng thuốc. Vì vậy mà sả được coi là công cụ hỗ trợ chống lại tình trạng người bệnh không đáp ứng với kháng sinh đơn thuần. 

3. Kháng nấm 

Không chỉ kháng khuẩn, sả còn có tác dụng chống lại các loại nấm khó nhằn như candida albicans.

4. Là chất chống oxy hóa hiệu quả 

Khả năng chống lại các gốc tự do và stress do oxy hóa trong sả được đánh giá cao, vì vậy mà xông mũi bằng sả cũng mang lại tác dụng giảm viêm và độ nhạy cảm trong các hốc xoang.

5. Giải tỏa stress

Mũi hương nhẹ từ sả trong hơi nước mang lại cảm giác thư giãn khó tả, thoải mái về tinh thần. Đặc biệt xông mũi họng bằng sả còn giúp cơn đau đầu của bạn cải thiện rõ rệt. 

Xông mũi với sả tác dụng tiêu viêm, diệt khuẩn, kháng nấm...

>>> XEM THÊM: Dịch mũi chảy xuống họng: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị

III. Tác dụng xông mũi với gừng  

Bên cạnh tác dụng vượt trội của sả, thì gừng cũng đem lại lợi ích tuyệt vời không thể phủ nhận:

1. Cải thiện hệ hô hấp 

Từ những nghiên cứu khoa học trước, tinh dầu gừng được công nhận là có thể mang lại đa công dụng trên đường hô hấp. Xông mũi bằng gừng không chỉ giúp làm sạch dịch nhầy bên trong cổ họng và phổi, mà trong các trường hợp bị khó thở bạn cũng có thể sử dụng để cải thiện triệu chứng tức thời. 

Gừng luôn có các tác dụng nhất định đối với các bệnh lý cảm cúm hay cảm lạnh thông thường, thậm chí nó còn có tác dụng đối với các trường hợp nặng như viêm phế quản hay hen suyễn. 

Nhờ đặc tính chống viêm mạnh mà gừng có thể làm giảm các triệu chứng viêm và khai thông tối đa khả năng lưu thông của hệ hô hấp. Không ngoa khi nói gừng đem lại công dụng khá toàn diện trên cơ thể.

2. Tiêu viêm 

Nhờ đa công dụng trên đường hô hấp mà khả năng tiêu viêm của gừng cũng được đánh giá rất cao. Cụ thể các dạng tinh chế từ gừng như xịt mũi đã được nghiên cứu và sản xuất phổ biến nhằm kiểm soát các tình trạng viêm nhiễm, sưng nề.

3. Chống oxy hoá 

Giống sả, gừng cũng là dược liệu giàu chất chống oxy hoá khi có khả năng ức chế và kiểm soát khả năng tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể. 

4. Giải tỏa stress, lo âu 

Xông mũi họng bằng gừng giúp cải thiện tâm trạng và các triệu chứng uể oải. Bên cạnh đó, khả năng kiểm soát các vấn đề sức khỏe tâm thần được đánh giá khá cao, chẳng hạn như trầm cảm…

Thói quen duy trì xông mũi bằng tinh dầu gừng trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Xông mũi với gừng tác dụng tiêu viêm, chống oxy hóa, giải tỏa stress, căng thẳng, lo âu

>>> XEM THÊM: Nước mũi màu vàng là biểu hiện của bệnh lý gì?

IV. Hướng dẫn cách xông mũi bằng sả gừng tại nhà

Để xông mũi bằng sả gừng ngay tại nhà, bạn có thể thực hiện theo cách sau:

Nguyên liệu: gừng, sả tươi đập giập hoặc dùng tinh dầu sả gừng đều được. 

Cách làm:

• Đun sôi 1 nồi nước với lượng vừa phải cùng với gừng và sả, nếu là dạng tinh dầu thì đợi nước sôi rồi nhỏ tinh dầu vào. 
• Thực hiện trùm khăn và tiến hành xông trong vòng 10 đến 15 phút.

Trong quá trình xông, nên thực hiện hít sâu và thở ra đều đặn để dược chất có thể vào sâu bên trong hốc xoang hoặc vòm họng.

Mặc dù y học hiện đại phát triển nhưng cũng không thể phủ nhận tác dụng hiệu quả vốn có từ các bài thuốc y học cổ truyền, trong đó có xông mũi bằng sả gừng… Với việc sử dụng các nguyên liệu thuần thiên nhiên, các vấn đề như tác dụng phụ hay tương tác thuốc gây hại đến sức khỏe cơ thể hầu như không xảy ra.