-
Thiếu ngủ là gì? Ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể chịu tổn thương như thế nào?
Người trưởng thành cần 7-9 giờ ngủ mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và trí não được nghỉ ngơi, hoạt động tốt. Nhưng ở những người bị thiếu ngủ, họ không đạt đủ thời lượng này nên cả thể chất và tinh thần đều bị ảnh hưởng.
-
Ngủ không sâu giấc thường xuyên và liên tục – Cơ thể đang cảnh báo điều gì?
Rất nhiều người đang gặp phải tình trạng ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn, chất lượng giấc ngủ ban đêm giảm sút khiến cho khoảng thời gian nghỉ ngơi không đạt hiệu quả.
-
Rối loạn giấc ngủ là gì? Nhận biết triệu chứng để điều trị đúng cách
Rối loạn giấc ngủ là gì? Bị mất ngủ thường xuyên có được gọi là rối loạn giấc ngủ không? Liệu bệnh này có gây ảnh hưởng gì nguy hiểm cho sức khỏe hay không? Có phương án điều trị nào cho hiệu quả nhanh mà chi phí lại tiết ...
-
Vì sao hay bị khó ngủ về đêm và cách chữa trị dễ dàng, hiệu quả
Bạn gặp phải tình trạng khó ngủ về đêm? Trằn trọc mãi mà không thể ngủ được? hay thường bị tỉnh giấc vào giữa đêm và khó ngủ lại? Đó đều là những biểu hiện của chứng khó ngủ về ban đêm. Bạn đang rất lo lắng và không biết ...
-
Suy nhược thần kinh: Nguyên nhân, Dấu hiệu & Cách điều trị
Theo thống kê, suy nhược thần kinh là hiện tượng rối loạn phổ biến gây cản trở đến sức khỏe, sinh hoạt. Hệ thần kinh suy giảm chủ yếu ở độ tuổi từ 18 - 45 tuổi nếu không cải thiện sớm dễ phát sinh bệnh tâm lý nặng. Vậy ...