Đau đầu, khó thở là dấu hiệu của bệnh gì? Cách trị ra sao?

2024-01-05 16:03:24

Đau đầu khó thở là “tín hiệu” cho thấy sức khỏe của bạn có thể gặp vấn đề bất thường, và là dấu hiệu của bệnh lý. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho bạn triệu chứng đau đầu khó thở cảnh báo bệnh gì, và cách khắc phục hiệu quả.

I - Mối liên hệ giữa đau đầu và khó thở

Tưởng chừng là hai triệu chứng ít có sự liên quan, nhưng giữa đau đầu và khó thở vẫn có những mối liên hệ mật thiết với nhau. Mặc dù đau đầu không phải nguyên nhân gây ra khó thở nhưng ở chiều hướng ngược lại, khó thở có thể dẫn tới đau đầu.

Các chuyên gia chỉ ra rằng khi hô hấp, cơ thể sẽ đưa khí oxy vào máu, đồng thời đào thải khí carbon dioxide (CO2) ra bên ngoài theo đường thở. Khi xảy ra tình trạng khó thở, lượng oxy có trong máu sẽ bị giảm xuống dưới mức thông thường. Và một trong những biểu hiện khi oxy trong máu giảm đó chính là đau nhức đầu. Điều này lý giải cho tình trạng bị đau đầu kèm theo khó thở mà nhiều người gặp phải.

II - Đau đầu, khó thở là triệu chứng của bệnh gì?

Đau đầu và khó thở xuất hiện cùng lúc với nhau có thể tới từ các nguyên nhân thông thường như tác dụng phụ của thuốc, mất nước, căng thẳng… mà chúng còn là triệu chứng của một số bệnh lý như cao huyết áp, thiếu máu, bệnh mạch vành…

1. Các bệnh lý tim mạch

Đau đầu khó thở còn gặp ở những người mắc bệnh lý liên quan đến tim mạch, chẳng hạn như những bệnh lý như sau:

  • Thiểu năng tuần hoàn não: Thiếu máu lên não đồng nghĩa thiếu sự vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy lên não bộ, gây suy giảm hoạt động ở các cơ quan này. Vì vậy mà người bệnh thiểu năng tuần hoàn não thường có triệu chứng đau đầu, kèm theo khó thở.
  • Cao huyết áp: Người mắc phải căn bệnh này thường có tình trạng gia tăng áp lực của máu lên thành mạch, trong đó có mạch máu não. Khi huyết áp tăng, cơn đau đầu có thể diễn ra dữ dội, đau có thể diễn ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là vào khoảng nửa đêm và rạng sáng. Ngoài khó thở, nhức đầu còn kèm theo tình trạng chóng mặt, tim đập nhanh.
  • Thiếu máu: Thiếu máu toàn bộ cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu, khó thở. Bởi nhiệm vụ của máu là vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy đi nuôi từng tế bào, cơ quan trong cơ thể. Khi thiếu máu thì hầu hết hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị “đình trệ”, trong đó có cả não bộ và hệ hô hấp. Và do đó, người bệnh thiếu máu sẽ có biểu hiện đau đầu khó thở mệt mỏi.
  • Bệnh mạch vành: Một trong những triệu chứng của người mắc bệnh mạch vành đó chính là đau đầu, khó thở, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, tim đập nhanh, đổ nhiều mồ hôi. Nguyên nhân chính gây ra bệnh mạch vành là do lưu lượng máu đến tim giảm do lòng mạch bị thu hẹp kích thước bởi mảng bám chất béo hoặc khối cholesterol bám trên thành mạch. Người bệnh mạch vành cần được chăm sóc đặc biệt và điều trị đúng cách, bởi diễn biến của bệnh rất phức tạp. Bệnh có thể để lại nhiều di chứng như: rối loạn nhịp tim, suy tim, thậm chí là tử vong…

Đau đầu khó thở do bệnh mạch vành

2. Các bệnh lý về thần kinh

Các vấn đề bất thường liên quan đến hệ thần kinh đều có thể gây ra đau đầu, đôi khi chúng còn ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn hoặc hệ hô hấp, gây khó thở. Ví dụ như:

  • Suy nhược thần kinh: Bệnh lý này có thể gây ra sự kích thích thần kinh quá mức, gây ra cảm giác đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Thậm chí có nhiều trường hợp không được chữa trị đúng cách có thể dẫn đến đánh trống ngực, khó thở, suy giảm sức đề kháng, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài…
  • Trầm cảm: Người mắc bệnh trầm cảm thường có biểu hiện đau đầu, rối loạn nhịp tim, hơi thở nông. Sở dĩ người bị trầm cảm thường xuyên gặp tình trạng đau đầu là vì họ thường gặp căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực, rối loạn giấc ngủ. Những vấn đề này đều ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đến não, tổn thương hệ thần kinh và dẫn đến đau đầu, có thể đi kèm với khó thở.
  • Tăng/giảm áp lực nội sọ: Xảy ra khi áp lực nội sọ tăng hoặc giảm quá mức 20mmHg. Đây là tình trạng tương đối nguy hiểm, thường có biểu hiện là đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi… Thường thì bệnh không có biểu hiện liên quan đến hô hấp, nhưng nếu kèm theo triệu chứng như khó thở, thở không đều, tăng huyết áp nhưng giảm nhịp tim thì rất có thể bạn đang gặp phải tam chứng Cushing do tăng/giảm áp lực nội sọ. Cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để thăm khám.

Nhiều bệnh lý về thần kinh gây nhức đầu, khó thở

3. Các bệnh lý và nguyên nhân khác

  • Tác dụng phụ của thuốc: Đôi khi, đau đầu khó thở, choáng váng buồn nôn có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp phải tác dụng phụ của thuốc. Điển hình đó là thuốc điều trị tăng huyết áp, tiểu đường…
  • Mệt mỏi quá độ: Người mệt mỏi kéo dài trên 3 tháng (mệt mỏi mạn tính) có thể làm cho toàn bộ cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược, kéo theo biến chứng đau đầu và rối loạn hô hấp gây khó thở.
  • Các vấn đề rối loạn giấc ngủ: Ngủ ít, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, ngưng thở khi ngủ… là những vấn đề bất thường liên quan đến giấc ngủ có thể khiến cho người bệnh rất dễ bị đau đầu. Điều này là do rối loạn giấc ngủ có thể làm giảm tuần hoàn máu não, đồng thời gây ra căng thẳng và khiến cho người bệnh cảm thấy nhức đầu. Không chỉ có vậy, người bị rối loạn giấc ngủ còn có nguy cơ cao mắc bệnh mạch vành (thiếu máu cơ tim), gây ra nhiều tác động xấu tới hô hấp và khiến cơ thể khó thở.
  • Cảm cúm: Đây cũng một trong những nguyên nhân thường gặp khiến cho người bệnh đau đầu có thể kèm theo khó thở. Cơn đau vùng xoang có thể lan tỏa đến hai bên thái dương hoặc đỉnh đầu. Còn triệu chứng khó thở ở người bệnh cảm cúm thường là do nghẹt mũi.
  • Mất nước nghiêm trọng: Khi bị mất nước cấp tính hoặc mạn tính, chất nhầy trong xoang và phổi của người bệnh trở nên đặc và dính hơn, khiến cho việc thở trở nên khó khăn hơn. Vậy nên ngoài triệu chứng đau đầu, chóng mặt thì đôi khi bạn còn cảm thấy khó thở hoặc thở nặng nhọc.
  • Hoảng loạn hoặc lo âu quá mức: Khiến nhịp tim tăng nhanh hơn, đồng thời hơi thở sẽ trở nên ngắn và nông hơn. Điều này sẽ tạo ra cảm giác ngộp, khó thở ở người bị căng thẳng lo âu hoặc đang hoảng loạn. Tình trạng này cũng có thể gây đau nhức đầu.

những nguyên nhân gây đau đầu, khó thở

III - Nên làm gì để giảm đau đầu khó thở?

1. Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu bạn đang phải chịu đựng cơn đau đầu “hành hạ” thì có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau như: paracetamol, naproxen, ibuprofen… Tuy nhiên, chỉ nên dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ, không nên lạm dụng những loại thuốc này vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Những loại thuốc này chỉ làm giảm triệu chứng đau đầu, nhưng lại không khắc phục được nguyên nhân gây đau đầu khó thở. Vì vậy, bạn vẫn nên đến các cơ sở y tế để tìm được nguyên nhân và áp dụng các biện pháp điều trị.

Xem thêm: Cách giảm nhức đầu tại nhà nhanh nhất

2. Chườm mát

Chườm mát là biện pháp đơn giản giúp bạn sớm thoát khỏi đau đầu. Mỗi khi thấy xuất hiện cơn đau đầu, bạn có thể sử dụng khăn mềm nhúng vào nước lạnh rồi chườm lên vùng đầu cần giảm đau. Hoặc bạn có thể dùng túi nước lạnh để chườm mát da đầu. Nhưng lưu ý rằng, không nên sử dụng nước quá lạnh vì có thể làm mạch máu não co lại đột ngột, có thể gây ra tai biến mạch máu não và các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.

3. Bổ sung thực phẩm giàu magie

Thêm một bí quyết giúp bạn đối phó với cơn đau đầu hiệu quả đó là sử dụng các loại thực phẩm giàu magie, ví dụ như: rau màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, đậu phụ, chuối…

Hoặc bạn có thể bổ sung thông qua các sản phẩm cung cấp magie, nhưng trước khi dùng nên trao đổi ý kiến với bác sĩ về liều lượng, cách sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất, an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm: Hay bị đau đầu là thiếu vitamin gì?

Đau đầu kèm khó thở nên bổ sung thực phẩm giàu Magie

4. Vận động thể thao, thể dục

Nếu đang bị cơn đau đầu, khó thở “kéo đến” thì bạn hãy thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường tuần hoàn máu não và hệ hô hấp. Để từ đó có thể sớm đẩy lùi các triệu chứng này. Tuy nhiên, bạn chỉ nên lựa chọn các bài tập hoặc hình thức vận động phù hợp với sức khỏe của bản thân mình, tập quá sức có thể gây hại cho sức khỏe, làm cho hiện tượng đau đầu khó thở khó kiểm soát hơn.

5. Kiểm soát cân nặng

Như đã nêu trên, béo phì cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu, có thể kèm theo khó thở. Vì vậy, việc giảm cân và duy trì cân nặng ở mức hợp lý là yếu tố rất quan trọng giúp hạn chế đau đầu khó thở và giảm tái phát.

Để kiểm soát cân nặng tốt thì bạn nên hạn chế ăn nhiều chất béo, các món ăn chiên rán, nên tích cực ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước.

6. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ tốt giúp cải thiện tuần hoàn máu đến não, hạn chế tình trạng thiếu máu tới não và làm giảm cơn đau đầu. Ngoài ra, ngủ đủ giấc còn đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, hạn chế biểu hiện khó thở và phòng ngừa nhiều bệnh liên quan đến nhiễm trùng nhiễm khuẩn.

Xem thêm: Tại sao thiếu ngủ lại bị đau đầu?

Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để giảm đau đầu khó thở

IV - Phòng tránh tình trạng đau đầu kèm khó thở bằng cách nào?

Để ngăn ngừa cơn đau đầu khó thở có thể xuất hiện, “làm phiền” đến cuộc sống sinh hoạt, công việc thì bạn hãy nhanh tay áp dụng một số giải pháp phòng ngừa như sau:

  • Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi: Bằng cách sắp xếp lịch trình làm việc - nghỉ ngơi hợp lý, tránh áp lực dồn nén quá mức gây ra căng thẳng, ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của não bộ.
  • Uống đầy đủ nước mỗi ngày: Nước giúp duy trì quá trình lưu thông máu, trao đổi chất của toàn bộ cơ thể. Thiếu nước có thể làm gia tăng mức độ trầm trọng của cơn đau đầu, và khiến cho tình trạng khó thở nặng nề hơn. Vì vậy, bạn nên bổ sung đủ nước hàng ngày, ít nhất khoảng 1.5-2 lít nước để kiểm soát ổn định hoạt động của các cơ quan.
  • Tập luyện và vận động vừa sức: Vận động dục, chơi thể thao sẽ giúp hệ hô hấp làm việc tốt hơn, đồng thời cũng giảm nguy cơ bị đau đầu.
  • Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không bỏ bữa: Điều này giúp duy trì sức khỏe ổn định, hạn chế mệt mỏi quá độ. Từ đó giúp phòng ngừa đau đầu, rối loạn hô hấp và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
  • Tăng cường chất lượng giấc ngủ, nên lựa chọn không gian phòng ngủ yên tĩnh, có độ sáng hợp lý để giúp ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ vì có thể làm bạn khó đi vào giấc ngủ, ảnh hưởng đến cảm xúc tâm trạng trước khi đi ngủ.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến đau đầu khó thở bao gồm: nguyên nhân và cách điều trị. Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn có thêm góc nhìn khách quan và sâu sắc hơn về vấn đề này.

Lên đầu trang
Loading