Vì sao bị mãn kinh sớm ở tuổi 30?

I. Mãn kinh sớm là gì?

Khi tuổi tác của phụ nữ tăng lên, buồng trứng dần suy giảm hoạt động và đến giai đoạn ngừng hoạt động hoàn toàn, không sản sinh nội tiết tố nữa, phụ nữ cũng mất hẳn kinh nguyệt thì đây là giai đoạn mãn kinh. Lúc này cơ thể của người phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi như bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi, suy giảm ham muốn tình dục, da và tóc bị lão hóa…

Thông thường mãn kinh xuất hiện khi chị em bước vào độ tuổi từ khoảng 50 tuổi trở đi hoặc muộn hơn. Trong đó, nếu không thấy kinh nguyệt trong suốt 12 tháng liên tục, thì có thể coi đã bắt đầu bước vào mãn kinh. Xảy ra trước giai đoạn mãn kinh là giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài vài năm hoặc thậm chí có thể tới cả chục năm tùy theo cơ địa của mỗi người.

Mãn kinh sớm là tình trạng xảy ra mãn kinh sớm hơn độ tuổi thông thường. Theo đó nếu bị mãn kinh trước 40 tuổi thì được gọi là mãn kinh sớm. Mặc dù hiếm gặp nhưng cũng xảy ra tình trạng một số chị em còn trẻ ở ngưỡng tuổi 30, 25 đã bị mãn kinh sớm. Mãn kinh sớm ở tuổi 30 làm giảm tỷ lệ thụ thai, thậm chí là có thể gây vô sinh và làm tăng khả năng mắc các bệnh lý liên quan trong thời kỳ mãn kinh.

Mãn kinh sớm ở tuổi 30 làm giảm tỷ lệ thụ thai, thậm chí là có thể gây vô sinh

II. Triệu chứng của mãn kinh sớm ở tuổi 30

Những dấu hiệu nhận biết đặc trưng của mãn kinh sớm ở tuổi 30 bao gồm:

• Rối loạn kinh nguyệt, mất kinh: Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện đặc trưng nhất cho thấy phụ nữ sớm mãn kinh ở tuổi 30. Cụ thể như số ngày hành kinh có thể dài hơn hoặc ngắn, lượng máu kinh nhiều hơn hoặc ít hơn so với bình thường và dần bị mất kinh trong thời gian dài.
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm: Chứng bốc hỏa khiến cơ thể thấy bị nóng bừng nhưng không sốt. Bốc hỏa diễn ra nhiều hơn vào ban đêm, hay tập trung ở các vị trí ngực, cổ, mặt, lỗ chân lông giãn ra và người đổ mồ hôi nhiều. 
• Giảm ham muốn: Không còn nhiều hứng thú trong chuyện “chăn gối” do cơ thể bị suy giảm nội tiết tố. Các chị em có thể cảm thấy đau rát mỗi khi “gần gũi” với bạn tình, và sợ hãi trong mỗi cuộc “yêu”.
• Khô hạn âm đạo: Mãn kinh sớm dẫn tới “cô bé” bị giảm tiết dịch, môi trường âm đạo bị khô hạn. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý viêm nhiễm vùng kín hoặc các bệnh sinh dục ở phụ nữ.
• Thoái hóa xương khớp: Estrogen có vai trò quan trọng hỗ trợ tổng hợp cung cấp canxi cho xương, chính vì thế mà suy giảm nội tiết tố khi bị mãn kinh sớm ở tuổi 30 sẽ khiến xương khớp bị thiếu hụt canxi dẫn đến loãng xương.
• Tâm trạng và tính khí thất thường: Thay đổi tính khí dễ nổi nóng, bực bội, hay suy nghĩ tiêu cực, có thể dẫn đến rối loạn tâm lý.
• Khó ngủ, mất ngủ: Khó ngủ là một trong những biểu hiện thường thấy ở những người phụ nữ bị mãn kinh sớm. Thiếu ngủ cũng hay dẫn đến tình trạng mệt mỏi, cáu gắt vào ban ngày. Những cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm hoặc căng thẳng, lo lắng quá mức, tâm trạng thất thường có thể là nguyên nhân gây mất ngủ
• Nhan sắc và vóc dáng suy giảm: Da dẻ bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, da sạm khô thiếu sức sống, tàn nhang, nám, đồi mồi. Ngực không còn săn chắc, cân nặng tăng nhanh. Suy giảm nội tiết tố còn có thể khiến chị em gặp phải một số vấn đề lão hóa khác như tóc rụng nhiều, sức đề kháng suy giảm, móng tay và móng chân yếu và giòn dễ gãy…

Không còn ham muốn, khô hạn âm đạo... ở tuổi 30 là một trong những dấu hiệu đặc trưng của mãn kinh sớm

XEM THÊM: Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30 có cần thiết? 

III. Nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở tuổi 30

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở tuổi 30 có thể xuất phát từ một hoặc nhiều yếu tố kết hợp, từ bên trong hoặc bên ngoài như:

• Di truyền: Di truyền có thể là một trong những yếu tố gây ra hiện tượng mãn kinh sớm ở tuổi 30 đối với chị em phụ nữ. Nếu các thế hệ trước trong gia đình có người đã từng bị mãn kinh sớm thì tỷ lệ cao bạn cũng sẽ mắc phải tình trạng này.
• Suy buồng trứng hoặc phẫu thuật cắt buồng trứng: Buồng trứng là cơ quan chính sản xuất ra hormone sinh dục nữ estrogen và progesterone, hai loại hormone này quyết định đến chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm mãn kinh ở phụ nữ. Suy buồng trứng do mắc bệnh liên quan hoặc do thực hiện cắt bỏ buồng trứng gây suy giảm hoạt động và hàm lượng hormone nội tiết, rối loạn kinh nguyệt và mãn kinh sớm ở độ tuổi trẻ.
• Khiếm khuyết nhiễm sắc thể (hay còn gọi là Hội chứng Turner): Khiếm khuyết về nhiễm sắc thể trong đó có hội chứng Turner làm suy giảm hoạt động của buồng trứng, thậm chí là vĩnh viễn không thể hoạt động, khiến phụ nữ bị mãn kinh sớm. Hội chứng Turner có nghĩa là cơ thể thiếu đi 1 nhiễm sắc thể giới tính X (trong khi cơ thể phụ nữ bình thường có 1 cặp nhiễm sắc thể XX).
• Mắc bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc viêm giáp tự miễn: Viêm khớp dạng thấp hoặc viêm giáp tự miễn đều là những bệnh lý có liên quan đến rối loạn hệ miễn dịch. Khi đó hệ miễn dịch thường huy động các phản ứng “chống trả” nhầm tới một vài bộ phận cơ quan nào đó, nhưng thực chất các bộ phận cơ quan đó không hề gây hại tới cơ thể. Các bệnh lý tự miễn này có thể tác động xấu tới chức năng và hoạt động của buồng trứng. 
• Hóa, xạ trị điều trị ung thư: Mãn kinh sớm ở tuổi 30 cũng thường xảy ra ở những người bệnh ung thư đang sử dụng biện pháp hóa, xạ trị. Các phương pháp điều trị này gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng xấu tới chức năng buồng trứng, suy giảm nội tiết tố vĩnh viễn hoặc chỉ tạm thời phụ thuộc vào vị trí bộ phận cần điều trị, loại thuốc hóa trị, cường độ tia xạ trị…
• Hút thuốc lá hoặc sử dụng các chất kích thích: Nghiện thuốc lá hoặc lạm dụng các chất kích thích không chỉ tác động xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn ức chế sản xuất nội tiết tố và dẫn đến mãn kinh sớm ở phái nữ.

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở tuổi 30

ĐỌC THÊM: Nhận biết dấu hiệu suy buồng trứng sớm

IV. 30 tuổi bị mãn kinh sớm ảnh hưởng gì tới sức khỏe?

Mãn kinh sớm ở độ tuổi 30 gây ra nhiều hệ lụy đến sức khỏe của người phụ nữ, cụ thể như:

Vô sinh 

Mãn kinh sớm thường dẫn đến vô sinh và làm mất cơ hội mang thai ở người phụ nữ.

Nhan sắc “xuống cấp” 

Mãn kinh cũng làm cho vẻ đẹp của các chị em không còn quyến rũ như trước. Khi đó, vùng cơ bụng, ngực, đùi không còn săn chắc nữa, chúng bắt đầu chảy xệ. Thêm vào đó, làn da cũng bắt đầu xuất hiện hàng loạt khuyết điểm như da nhăn nheo, có nám, tàn nhang, da mất độ đàn hồi, thiếu độ ẩm.

Rối loạn lo âu, trầm cảm

Tự ti về những thay đổi ngoại hình, lo lắng về sức khỏe sinh sản có thể khiến những phụ nữ bị mãn kinh sớm ở tuổi 30 bị rối loạn tâm lý, khủng hoảng thậm chí là trầm cảm

Dễ mắc bệnh lý nguy hiểm

Phụ nữ bị mãn kinh sớm thường có sức khỏe suy yếu, suy giảm sức đề kháng dẫn đến có thể thường xuyên mắc bệnh ốm vặt, hoặc nhiễm phải tình trạng nhiễm trùng. 

Không những vậy, phụ nữ bị mãn kinh sớm còn có thể gặp phải tình trạng nồng độ hormone estrogen bị suy giảm, kéo theo đó là làm tăng nồng độ chất béo xấu LDL-cholesterol. Hiện tượng này có thể gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, hoặc các bệnh lý tim mạch nguy hiểm .

Cũng chính vì có sự suy giảm nồng độ estrogen trong máu, mà phái nữ có thể đối mặt với nguy cơ loãng xương, hoặc các vấn đề xương khớp…

Mãn kinh sớm ở độ tuổi 30 ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

V. Phòng ngừa và điều trị mãn kinh sớm ở tuổi 30

Có thể thấy mãn kinh sớm ở tuổi 30 tác động rất lớn đến nhan sắc, sức khỏe, khả năng sinh sản của phụ nữ. Chính vì thế các biện pháp phòng ngừa và điều trị mãn kinh sớm ở tuổi 30 cần nhận được những quan tâm đúng mức.

1. Phòng ngừa mãn kinh sớm

1.1. Chế độ ăn uống

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh và hợp lý sẽ góp phần giúp duy trì nội tiết tố ổn định, phòng ngừa mãn kinh sớm và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn uống của phụ nữ trong thời kỳ này cần đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và nên tăng cường tiêu thụ những loại thực phẩm tốt cho hệ nội tiết như:

• Các loại thực phẩm có chứa nhiều protein: Thịt trắng, đậu, trứng, yến mạch, sữa chua, nấm, súp lơ xanh, cá ngừ…
• Thực phẩm chứa tinh bột có lợi cho sức khỏe: Khoai lang, gạo lứt, khoai tây, chuối, bí đỏ.
• Thường xuyên ăn hoa quả và rau xanh có tác dụng ngăn chặn lão hóa: Cam, táo, đu đủ, cải xoong, bắp cải, súp lơ xanh, việt quất, quả bơ…
• Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, ít nhất mỗi ngày khoảng 1.5 lít nước.

1.2. Chế độ tập luyện, sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt, làm việc và tập luyện khoa học có tác động rất lớn đến nội tiết tố của người phụ nữ, có thể ngăn chặn các vấn đề bất thường liên quan đến kinh nguyệt và phòng ngừa mãn kinh sớm cho các chị em.

Trong công việc, cần hạn chế căng thẳng và áp lực, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Trong sinh hoạt, các chị em nên duy trì các thói quen ăn ngủ điều độ, chẳng hạn như ngủ sớm, hạn chế thức khuya. 

Phái nữ cũng cần dành thời gian duy trì vận động, tập thể dục, rèn luyện cơ thể thường xuyên. Tùy theo thể trạng sức khỏe mà các chị em có thể lựa chọn các bài tập vận động phù hợp như đi bộ, tập thiền, yoga, đánh cầu lông, bóng chuyền… Hạn chế tập luyện thể thao với cường độ quá cao vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Sinh hoạt điều độ kết hợp rèn luyện thể thao giúp chị em phòng ngừa được mãn kinh sớm

2. Điều trị mãn kinh sớm tuổi 30 theo Tây Y

Khi phát hiện bị mãn kinh sớm, các chị em cần nhanh chóng đến ngay các bệnh viện chuyên khoa sản phụ khoa để được bác sĩ kiểm tra, và sử dụng thuốc điều trị. 

Bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc để làm chậm, hoặc cải thiện tình trạng mãn kinh sớm như sau:

• Thuốc thay thế hormone: Loại thuốc này có tác dụng kiểm soát nồng độ hormone sinh dục nữ, hỗ trợ đưa nội tiết tố ở phụ nữ trở về mức bình thường, giảm tình trạng tiền mãn kinh hoặc mãn kinh sớm.
• Thuốc bổ sung estrogen: Loại thuốc này giúp giảm triệu chứng do tình trạng suy giảm nội tiết tố gây ra.
• Thuốc điều trị trầm cảm: Một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mãn kinh sớm đó là dễ bị trầm cảm, lo âu quá mức. Khi đó, bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc chống trầm cảm nhằm hạn chế tình trạng này.
• Thuốc điều trị và phòng ngừa loãng xương, suy giảm mật độ xương do mãn kinh sớm: Các bác sĩ có thể cho chị em sử dụng thuốc bổ sung canxi, vitamin D để hạn chế tình trạng xương yếu, dễ gãy hoặc loãng xương do mãn kinh sớm gây ra.

3. Đông Y điều trị mãn kinh sớm ở tuổi 30

Theo Đông Y, một trong những nguyên nhân chính gây ra mãn kinh sớm ở độ tuổi 30 đó là suy giảm chức năng buồng trứng, dẫn đến giảm nồng độ hormone sinh dục nữ, đặc biệt là estrogen.  Do vậy, muốn điều trị mãn kinh sớm ở tuổi 30 do suy buồng trứng thì trước hết cần phải tăng cường chức năng của bộ phận này, khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay các loại sản phẩm Đông Y thường không có cơ chế tác động như vậy, mang lại hiệu quả thấp, không duy trì được lâu. Thậm chí một số loại thuốc Đông Y trên thị trường còn pha trộn với nhiều loại tân dược kéo theo nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe.

Duy nhất có sản phẩm Đông Y thế hệ 2 là Viên Nội tiết Ngự Y Mật Phương, đến từ thương hiệu Dược phẩm Nhất Nhất có thể tăng cường chức năng buồng trứng, tăng khả năng sản sinh estrogen một cách tự nhiên.Bên cạnh đó, sản phẩm còn có tác dụng bồi bổ khí huyết, bổ thận dương, dưỡng âm, bổ kiện tỳ giúp nâng cao sức khỏe của người phụ nữ. Viên Nội tiết Ngự Y Mật Phương còn là sản phẩm tiên phong phòng ngừa suy giảm nội tiết tố đến vài năm, đem lại hiệu quả bền vững cho phụ nữ.

Viên Nội tiết Ngự Y Mật Phương là sản phẩm nổi bật có chất lượng hàng đầu tại Việt Nam hiện nay, được sản xuất tại nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất, đơn vị sản xuất dược phẩm hiện đại bậc nhất tại nước ta hiện nay. Nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất rất vinh dự và tự hào khi được Thủ Tướng Chính Phủ trực tiếp trao tặng giải thưởng cao quý ghi nhận những nỗ lực cống hiến, đó là Giải Vàng Chất Lượng Quốc Gia. 

THAM KHẢO: Viên nội tiết Ngự Y Mật Phương Nhất Nhất 44

Mong rằng với những nội dung bài viết đã được cung cấp trên đây bạn đã có thông tin đầy đủ về tình trạng mãn kinh sớm ở tuổi 30, những kiến thức hữu ích về nguyên nhân cũng như biện pháp phòng ngừa, và cách khắc phục tình trạng mãn kinh sớm.