Mỡ máu cao làm tăng huyết áp có đúng không?

I. Mỡ máu cao làm tăng huyết áp?

Mỡ máu cao tuy không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra huyết áp cao, nhưng là yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp và các bệnh lý về tim mạch. Trên thực tế, những người mắc cùng lúc cả máu nhiễm mỡ và huyết áp cao cũng khá phổ biến, với tỷ lệ cao cụ thể có tới khoảng 50 - 60% người huyết áp cao có hàm lượng cholesterol xấu trong máu cao.

1. Mối liên hệ qua lại giữa máu nhiễm mỡ và huyết áp cao

Trước khi giải đáp mỡ máu cao làm tăng huyết áp có đúng không, cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa huyết áp cao và bệnh máu nhiễm mỡ. Hai căn bệnh mỡ máu và huyết áp cao có thể tác động qua lại theo hai hướng.

Khi máu nhiễm mỡ, lượng cholesterol dư thừa trong máu sẽ đọng bám lại tại thành động mạch. Khiến động mạch dần trở nên cứng hơn và làm hẹp đường đi của máu. Lúc này, tim sẽ buộc phải hoạt động nhiều hơn mới đủ sức bơm máu chảy qua những mạch đó. Điều này dẫn tới huyết áp bị tăng cao.

Còn ngược lại khi bị huyết áp cao, động mạch và mạch máu của bạn cũng sẽ trải qua một kịch bản tương tự. Áp lực bơm máu mạnh do huyết áp cao gây tổn thương động mạch, nứt rách thành động mạch - những vết nứt rách này là nơi lý tưởng để cholesterol dư thừa đọng bám lại.

Nghiên cứu năm 2005 trên tạp chí the Hypertension (tạp chí chính thức của Hiệp hội Tăng huyết áp Quốc tế và Hiệp hội Tăng huyết áp Châu Âu) phân tích dữ liệu nghiên cứu 3.110 nam giới trong 14 năm đã cho kết quả tỷ lệ số nam giới có hàm lượng cholesterol toàn phần trong máu cao nhất cũng mắc huyết áp cao cao hơn 23% so với những người có hàm lượng cholesterol toàn phần thấp nhất. Nhóm người có mức cholesterol HDL (cholesterol tốt) cao nhất có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao thấp hơn 32% so với các trường hợp còn lại.

2. Bị đồng thời mỡ máu cao và huyết áp cao có nguy hiểm không?

Nếu bị đồng thời cả mỡ máu cao và huyết áp cao thì theo thời gian những áp lực của huyết áp sẽ càng gây tổn thương động mạch và mạch máu nhiều hơn. Những vết rách và tổn thương ở thành mạch máu như phân tích ở trên là điều kiện thuận lợi nơi lý tưởng cho cholesterol dư thừa bám vào. Nghĩa là những tổn thương do huyết áp cao gây ra bên trong động mạch và mạch máu thực sự có thể khiến các mảng cholesterol dư thừa bám lại nhiều hơn và nghiêm trọng hơn, tim phải làm việc nhiều hơn tiếp tục gây những áp lực quá mức lên cơ tim.

Hai tình trạng này mỡ máu cao và huyết áp cao khi kết hợp lại với nhau sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch, động mạch và sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu để tình trạng này kéo dài, theo thời gian, nó cũng có thể gây ra các vấn đề về mắt, thận, não và các cơ quan khác trong cơ thể. Trong đó, tai biến mạch máu não - một trong những bệnh lý vô cùng nguy hiểm.

ĐỌC THÊM: Mỡ máu hạ có nên uống thuốc nữa không?

II. Những cách kiểm soát hiệu quả mỡ máu cao và huyết áp cao

Hiện nay, cả hai yếu tố nguy cơ này máu nhiễm mỡ và huyết áp cao đều có các loại thuốc điều trị để giúp kiểm soát. Điều quan trọng là bạn cần sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi cẩn thận các chỉ số máu và huyết áp của bạn. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì thay đổi lối sống sẽ là bước đầu tiên và cốt lõi xuyên suốt để giúp cải thiện cả hai tình trạng này. 

1. Chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo bão hòa

• Ăn nhiều trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá, thịt gia cầm, các loại hạt, dầu thực vật và các loại protein thịt nạc khác.
• Hạn chế tối đa chất béo bão hòa: Đảm bảo lượng chất béo bão hòa luôn dưới 6% lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Những loại thực phẩm cần tránh gồm có thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chứa nhiều muối hoặc đường. Nên sử dụng dầu thực vật thay thế mỡ động vật.

2. Giảm cân, giảm mỡ thừa

Béo phì có mối liên quan chặt chễ đến hàm lượng cholesterol cao, huyết áp cao và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Béo phì có thể làm tăng hàm lượng cholestrol LDL (mỡ xấu) và làm giảm cholesterol HDL (mỡ tốt) trong máu. Béo phì cũng là yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp. Chỉ cần giảm 5% - 10% lượng mỡ thừa trên cơ thể là đã có thể giúp cải thiện rất tốt hàm lượng cholesterol và huyết áp.

Mỡ máu cao làm tăng huyết áp? Giảm cân giảm mỡ thừa trên cơ thể giúp cải thiện hàm lượng cholesterol và huyết áp cao

3. Vận động thể dục thể thao nhiều hơn

Nên dành khoảng 150 phút mỗi tuần cho việc luyện tập thể dục thể thao với cường độ vừa phải. Việc làm này sẽ giúp giảm cả cholesterol và huyết áp cao, tăng cường sức khỏe tim mạch cũng như thể lực đề kháng toàn cơ thể.

4. Không hút thuốc lá và hạn chế uống rượu

Hút thuốc lá hay thuốc lá điện tử làm giảm cholesterol tốt của bạn. Nếu mức LDL của bạn đã cao, việc hút thuốc lá sẽ làm trầm trọng hơn những tác động xấu của LDL lên huyết áp. Nghiện rượu cũng là yếu tố làm trầm trọng hơn cả tình trạng mỡ máu và huyết áp cao, làm tăng triglyceride - một loại mỡ xấu gây hại khác. Triglyceride cao có thể làm tăng sự tích tụ cholesterol trong động mạch của bạn.

5. Sử dụng thuốc 

Người bệnh chỉ nên sử dụng thuốc nếu cần. Khi việc thay đổi chế độ ăn uống, lối sống không đủ để thay đổi tích cực các chỉ số của bạn, thì việc sử dụng thuốc điều trị lúc này là cần thiết. Các loại thuốc bác sĩ có thể sẽ chỉ định cho người người bệnh sử dụng gồm có Statin thuốc hạ cholesterol, thuốc chẹn RAS, thuốc kiểm soát huyết áp... Việc sử dụng thuốc sẽ giúp bạn cân bằng huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Điều quan trọng là bạn cần phải theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thêm các sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên tuyệt đối an toàn, lành tính, như Viên giải độc Ngự Y Mật Phương 9 từ Dược phẩm Nhất Nhất. Nhờ có tác dụng giúp thanh lọc máu, giải độc và làm “sạch” toàn cơ thể, Viên giải độc Ngự Y Mật Phương 9 được đánh giá là một giải pháp an toàn - hiệu quả cao giúp hỗ trợ điều trị cho người bệnh mỡ máu cao.

XEM NGAY: Viên giải độc Ngự Y Mật Phương 9

Qua đây sau khi đọc xong bài viết chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc "Mỡ máu cao làm tăng huyết áp hay không?" Mỡ máu cao là yếu tố nguy cơ gây ra tình trạng huyết áp cao. Và để có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này, người bệnh cần đặc biệt lưu ý tới chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng như việc sử dụng thuốc sao cho phù hợp.