Ngủ dậy bị đau đầu gối do nguyên nhân gì? Khắc phục ra sao?

I - Nguyên nhân gây đau đầu gối khi ngủ dậy

Viêm khớp và cứng khớp là một trong những lý do phổ biến gây đau đầu gối sau khi ngủ dậy. Bởi tình trạng viêm, sưng sẽ diễn biến mạnh hơn khi cơ thể ở trạng thái nghỉ. Đó là lý do bạn cảm nhận đầu gối đau dữ dội hơn nếu vừa ngủ dậy.

Bên cạnh đó thì khi ngủ cơ thể thường sẽ ít cử động nên sẽ khiến dịch khớp ít được sản sinh hơn, từ đó gây ra tình trạng cứng khớp và gây khó chịu cho người bệnh vào buổi sáng. Ngoài ra ít cử động cũng khiến chất lỏng trong khớp gối tích tụ nhiều hơn và gây đau. Và cũng có những tác nhân khác có thể kích thích cơn đau đầu gối vào buổi sáng như ngủ sai tư thế, tập thể dục sai cách, do thay thổi thời tiết hoặc các chấn thương ảnh hưởng đến đầu gối…

II - Một số bệnh lý có thể gây đau khớp gối khi ngủ dậy

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu gối sau khi ngủ dậy thì đừng vội chủ quan, bởi đây có thể là một dấu hiệu nổi bật của những căn bệnh về xương khớp, điển hình như:

1. Chứng đau xương bánh chè

Theo học viện phẫu thuật chỉnh hình của Hoa Kỳ, những cơn đau xuất hiện phía trước đầu gối và ở xung quanh khu vực bánh chè vào mỗi buổi sáng có thể là báo hiệu của chứng đau xương bánh chè.

Tình trạng này xảy ra khi xương bánh chè bị lệch khỏi phần rãnh của xương đùi, do những chấn thương từ bên ngoài khi người bệnh bị tai nạn giao thông hoặc là do luyện tập thể thao quá mạnh…

2. Hội chứng dải chậu chày

Hội chứng dải chậu chày (viết tắt là ITBS) hình thành do những tổn thương đến từ sự hoạt động quá mức của những phần mô được liên kết giữa mặt ngoài của đùi với đầu gối. Tình trạng này thường để lại những cơn đau trên khớp gối và có thể kéo dài qua đêm, gây nhiều phiền toái cho người bệnh.

3. Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp thường gặp ở những người trung niên, do sự thoái hóa của sụn khớp gây nên. Khi sụn khớp thoái hóa, người bệnh thường xuyên nghe thấy tiếng kêu “cót két” của các khớp xương khi thức giấc, hoặc bị đau đầu gối khi thức dậy.

Người bệnh thường sẽ dễ chịu hơn khi vận động nhẹ nhàng buổi sáng. Nếu bạn nhận thấy đầu gối đau nhức tại khu vực xương bánh chè hoặc hai bên đầu gối thì khả năng cao đó là thoái hóa khớp.

XEM THÊM: Tại sao hay bị đau nhức khớp gối về đêm

4. Rách sụn chêm

Sụn chêm là nơi dễ bị thương tổn nhất của khớp gối. Tình trạng rách sụn chêm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở những người hay chơi thể thao, khiến người bệnh đau đớn, vận động kém, cơn đau thường dữ dội hơn sau khi vừa ngủ dậy.

Để nhận biết rách sụn chêm, bạn có thể dựa trên các dấu hiệu như đi lại khó khăn, đau nhức khi ấn vào vùng khe của khớp gối, khớp gối bị kẹt… Đặc biệt, bệnh nhân thường sẽ nghe thấy tiếng “nổ” vào thời điểm sụn chêm rách.

5. Rách dây chằng

Sau khi thức giấc, nếu bạn không thể đứng vững, đầu gối khụy xuống khi đứng dậy, kèm theo cơn đau tại đầu gối thì đây có thể chính là dấu hiệu bị rách dây chằng. Tình trạng này xảy ra khi đầu gối phải chịu áp lực quá lớn do những tác động từ bên ngoài.

Nếu không được xử lý, cơn đau sẽ ngày càng dữ dội hơn, khiến bệnh nhân không thể di chuyển bình thường. Đây là một dạng chấn thương khá phổ biến và bạn cần đến bệnh viện để xử lý.

ĐỌC NGAY: Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang

III - Đau đầu gối khi ngủ dậy điều trị thế nào?

Đau đầu gối khi ngủ dậy không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của người bệnh, mà còn tiềm ẩn những biến chứng nguy hiểm nếu tái phát thường xuyên, điển hình như vôi hóa khớp gối hay nhiễm trùng khớp… Đó là lý do bạn nên can thiệp điều trị sớm, bằng những cách sau:

1. Chườm nóng, lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh là giải pháp hữu hiệu để bạn khắc chế tạm thời cơn đau tại khu vực đầu gối. Lưu ý, đây là cách ứng cứu tạm thời để giảm sưng đau khớp gối, không có tác dụng điều trị triệt để căn nguyên gây bệnh hay phòng ngừa tái phát.

NÊN ĐỌC: Đau xương khớp nên chườm nóng hay lạnh thì tốt?

2. Sử dụng thuốc

Để giảm nhanh cơn đau đầu gối sau khi vừa ngủ dậy, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn, nhưng không nên lạm dụng vì sẽ bị nhờn thuốc. Nếu không muốn “sống chung” mãi mãi với bệnh viêm khớp, bạn cần phải hiểu đúng về căn nguyên gây bệnh.

Như đã chia sẻ, viêm khớp chính là nguyên nhân chính gây đau đầu gối thường xuyên, tái phát nhiều lần. Đáng nói, theo Đông y, những bệnh liên quan đến xương khớp là do yếu tố cơ địa gây nên. Khi kết hợp điều này với những tác nhân khác như tuổi tác hay môi trường sống… thì bệnh sẽ diễn biến nặng hơn.

Do đó, để giải quyết được bệnh xương khớp, giúp tình trạng đau khớp gối thuyên giảm thì cách tốt nhất chính là tác động trực tiếp vào cơ địa, phục hồi lại chức năng của khớp gối.

Hiện nay chỉ viên uống khớp Ngự y mật phương - Đông y thế hệ 2 mới có khả năng thay đổi cơ địa dễ bị viêm khớp của người bệnh, tăng cường chức năng vận động của khớp đầu gối nhờ tăng lưu thông khí huyết đến khu vực này.

Khi cơ địa thay đổi, người bệnh sẽ không còn phải đối mặt với những cơn đau khớp triền miên. Đồng thời càng về sau thì tần suất tái phát của bệnh càng giảm khi ổ khớp được phục hồi tốt, mô sụn hoạt động vững vàng và dịch tiết tại khớp gối luôn ổn định.

Đây là phương thức chữa xương khớp cực linh nghiệm nhờ áp dụng công thức bào chế theo Ngự y mật phương - tuyển tập gồm những bài thuốc vô cùng quý hiếm, chỉ được dùng cho vua chúa ngày xưa, được dược phẩm Nhất Nhất nghiên cứu, sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn chất lượng.

3. Thăm khám y tế

Thăm khám y tế là cách khắc phục cần thiết cho những trường hợp bệnh nhân bị đau đầu gối buổi sáng do chấn thương, tai nạn. Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ kiểm tra lâm sàng, thực hiện các xét nghiệm cần thiết nhằm quyết định phương pháp điều trị phù hợp cho bệnh nhân.

IV - Những lưu ý để hạn chế đau khớp gối khi ngủ dậy

Để kiểm soát những cơn đau khớp gối khi ngủ dậy tốt hơn, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên áp dụng những cách sau:

• Thực hiện massage đầu gối để tăng lưu thông máu đến khu vực này. Nhờ vậy mà các khớp gối sẽ hoạt động nhịp nhàng hơn.
• Nếu bạn phải đi lại thường xuyên, hãy ưu tiên lựa chọn những loại giày bệt, giày thể thao phù hợp với kích cỡ chân. Thói quen này sẽ giúp bạn giảm đáng kể áp lực cho đầu gối.
• Vận động nhiều hơn: Duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày chính là cách giúp bạn giảm nguy cơ bị viêm khớp, đồng thời giúp giảm thiểu đáng kể tần suất bị đau khớp khi mới ngủ dậy.
• Ngâm chân với nước nóng trước khi ngủ: Điều này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu đến khu vực thân dưới, đặc biệt là khớp gối, từ đó làm giảm đau đầu gối sau khi thức giấc hiệu quả.
• Giữ ấm cơ thể: Thời tiết chuyển lạnh đột ngột sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của khớp gối, gây ra những cơn đau nhức tại khu vực này. Do vậy bạn hãy giữ ấm cơ thể khi trời lạnh để bảo vệ đầu gối một cách tốt nhất.

Tổng kết lại, việc ngủ dậy bị đau đầu gối có rất nhiều cách xử lý. Lưu ý, với các trường hợp cơn đau hình thành do bệnh viêm khớp, bệnh nhân cần can thiệp sớm, tránh để bệnh tái phát hoặc ngày càng nghiêm trọng.