Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không?

I. Rối loạn nội tiết tố là gì?

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng hàm lượng hormone nội tiết sản sinh ra bất thường trong cơ thể, quá ít hoặc quá nhiều một loại hoặc nhiều loại hormone. Ở phụ nữ, rối loạn nội tiết tố thường do sự suy giảm lượng hormone progesterone và estrogen. 

Rối loạn nội tiết tố ở nữ giới thường có biểu hiện đặc trưng như:

• Kinh nguyệt thay đổi thất thường: Chu kỳ kinh có thể dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường, số ngày hành kinh và lượng máu kinh nhiều hơn hoặc ít hơn.
• Làn da “xuống cấp”: Da có thể xuất hiện nhiều nếp nhăn, đồi mồi, nám, hoặc không còn săn chắc.
• Rối loạn giấc ngủ: Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố có thể cảm thấy khó ngủ hay bị tỉnh dậy vào ban đêm, giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc.
• Khô hạn giảm ham muốn: Rối loạn nội tiết tố có thể làm cho âm đạo bị khô hạn ở nữ giới, làm cản trở “cuộc yêu”, từ đó khiến ham muốn tình dục ở phụ nữ không còn được duy trì tốt.
• Đau đầu: Đau đầu cũng là dấu hiệu hay gặp ở những người bị mất cân bằng nội tiết tố, không liên quan đến stress hoặc bệnh lý gây ra.
• Suy giảm trí nhớ, người uể oải: Cơ thể mệt mỏi, lúc nhớ lúc quên, tâm trí khó tập trung làm việc.
• Tóc dễ gãy rụng, tích mỡ bụng.
• Hệ tiêu hóa biểu hiện bất thường: Nhiều nghiên cứu cho thấy rối loạn nội tiết tố làm mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột từ đó gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, trong đó có gây táo bón hoặc tiêu chảy.

Rối loạn nội tiết tố nữ thường có các biểu hiện như rối loạn kinh nguyệt, chất lượng giấc ngủ kém...

>>> XEM THÊM: Rụng tóc thời kỳ mãn kinh cải thiện bằng cách nào?

II. Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không? 

Rối loạn nội tiết tố có thể gây ảnh hưởng đến cân nặng của phụ nữ theo nhiều cách khác nhau trong đó có tăng cân. Theo các chuyên gia cho biết estrogen là một trong 9 loại hormone mà khi bị rối loạn hàm lượng trong cơ thể sẽ dẫn đến tăng cân ở nữ giới.

Theo một số nghiên cứu, những người dư thừa cân nặng thường có hàm lượng estrogen ở mức độ cao khiến cho những phụ nữ này dễ bị mắc một số bệnh lý mãn tính hoặc ung thư. 

Ngược lại, những người có hàm lượng estrogen thấp, bị suy giảm hàm lượng estrogen cũng phải đối mặt với sự tích tụ mỡ dư thừa ở vùng bụng, đùi, lưng. Nếu để tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn như dẫn đến rối loạn đường máu hoặc gây tăng huyết áp, bệnh lý về tim mạch.

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh khoảng từ 40 - 50 tuổi thường xuất hiện tình trạng bị tăng cân, cụ thể là bị béo bụng, vùng hông to hoặc tích nhiều mỡ ở đùi.

Rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không?

>>> XEM THÊM: Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30 có cần thiết? 

III. Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

Tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới thường xuất phát từ việc thiếu hoặc thừa hàm lượng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể, do các nguyên nhân sau:

• Tuổi tác: Trong thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh, quá trình sản xuất estrogen ở cơ thể phụ nữ có thể bị suy giảm và dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Rối loạn nội tiết tố cũng phổ biến ở giai đoạn dậy thì khi bắt đầu có kinh nguyệt, tăng sản sinh estrogen để tập trung hình thành đặc điểm và đặc tính sinh dục nữ. 
• Tác dụng phụ của thuốc: Lạm dụng một số loại thuốc có thể dẫn tới gây mất cân bằng nội tiết tố, điển hình như thuốc có thành phần steroid, thuốc tránh thai.
• Lối sống hoặc chế độ ăn uống không khoa học: Hai yếu tố này có thể làm “đảo lộn” nhịp sinh học của cơ thể và dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Cụ thể một số thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh đó là: tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều chất béo, đồ chế biến sẵn, thức quá khuya…
• Căng thẳng hoặc rối loạn tâm lý: Lúc này cơ thể có thể tăng tiết hormone cortisol, gây rối loạn một số quá trình chuyển hóa trong cơ thể và ảnh hưởng đến nội tiết tố.
• Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng: Buồng trứng là cơ quan chính đảm nhiệm vai trò sản xuất nội tiết tố. Dù là cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ cơ quan này thì đều có thể gây rối loạn nội tiết tố.
• Môi trường sống ô nhiễm: Việc tiếp xúc thường xuyên với khói bụi, hóa chất độc hại, hoặc nguồn nước không đảm bảo vệ sinh có thể gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe, và trong đó có rối loạn nội tiết tố.
• Mắc một số bệnh lý: Đây cũng là nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới, chẳng hạn như mắc bệnh viêm tụy, ung thư buồng trứng, tiểu đường…
• Ảnh hưởng của thai kỳ: Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ thường có sự biến đổi nội tiết tố, lượng hormone estrogen tăng cao để đáp ứng cho sự phát triển của em bé trong bụng và điều này đã làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể người mẹ.

IV. Cách cân bằng nội tiết tố để hạn chế tăng cân

Tăng cân nhiều ảnh hưởng đến vóc dáng, sức khỏe và ngoại hình ở nữ giới. Gợi ý bạn cách cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân, tham khảo một số biện pháp như sau:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Để tránh tăng cân và cải thiện nội tiết tố thì nữ giới cần hạn chế ăn quá nhiều tinh bột, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, chị em nên tích cực ăn nhiều rau xanh, thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Chẳng hạn như ổi, cà chua, súp lơ xanh… Ngoài ra, thực đơn ăn uống hàng ngày cũng cần được bổ sung đa dạng các loại thực phẩm để giúp tăng cường quá trình sản xuất nội tiết tố. Ví dụ như các loại ngũ cốc, sữa, dầu oliu, thịt trắng, cá…
• Cải thiện giấc ngủ: Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với nội tiết tố và sức khỏe của người phụ nữ. Để nâng cao chất lượng giấc ngủ, có thể áp dụng các biện pháp như: đi ngủ sớm, ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ ngày, không uống nhiều nước trước khi đi ngủ, không dùng chất kích thích, dùng thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ (hạt sen, cá hồi, hạt óc chó, hạnh nhân…).
• Tăng cường tập luyện: Phụ nữ nên vận động thường xuyên, ít nhất mỗi ngày khoảng 20 phút để giúp ổn định nội tiết tố và có sức khỏe tốt.
• Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng là nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố. Vì vậy chị em nên tránh căng thẳng bằng các giải pháp như: gặp gỡ tâm sự với người thân, bạn bè, đọc sách báo, xem phim hài hước, nghe nhạc…
• Sử dụng thuốc ổn định nội tiết tố: Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng vẫn không thể cải thiện được thì nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và sử dụng thuốc cân bằng nội tiết tố theo chỉ định của bác sĩ. 

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây y chỉ là giải pháp tạm thời, vì loại thuốc này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả đem lại không bền vững.

Hiện nay, sản phẩm Đông Y thế hệ 2 như Viên Nội Tiết Ngự Y Mật Phương (một sản phẩm của Dược phẩm Nhất Nhất) đang được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn và được các chuyên gia đánh giá rất cao về hiệu quả và mức độ an toàn.

Viên Nội Tiết Ngự Y Mật Phương được dùng cho các trường hợp thiếu hụt nội tiết tố estrogen, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hợp lý cho phụ nữ. Nhờ cơ chế tác động lên chức năng buồng trứng, sản phẩm giúp tăng cường quá trình sản xuất estrogen tự nhiên mà không gây xâm lấn. 

Viên Nội Tiết Ngự Y Mật Phương có thể ngăn chặn tình trạng thiếu hụt estrogen tái phát trong nhiều năm liền, đem lại tác dụng bền vững. 

Sản phẩm có chứa các thành phần thảo dược lành tính, đã được kiểm chứng chất lượng và độ an toàn. Do vậy, sản phẩm rất an toàn, có thể sử dụng lâu dài mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ.

Mong rằng với kiến thức đã chia sẻ ở trên đã giúp chị em trả lời được câu hỏi: "rối loạn nội tiết tố có gây tăng cân không?" và nắm được những bí quyết cân bằng nội tiết tố giúp vóc dáng thon gọn hơn. Chúc các chị em sẽ luôn duy trì được cân nặng và nội tiết tố ổn định.