Uống rượu bia nhiều có làm nổi mụn không?

I - Cơ chế ảnh hưởng gây nổi mụn của rượu bia

Rượu không trực tiếp gây ra tình trạng mụn nhưng rượu lại ảnh hưởng đến các hệ thống trong cơ thể và dẫn đến tình trạng nổi mụn.

1. Tác động tới hệ thống miễn dịch

Rượu có thể làm giảm tế bào bảo vệ cơ thể và da, khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể hơn. Đặc biệt là vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes) (vi khuẩn gây mụn) có thể xâm nhập vào ra bất cứ lúc nào nhưng khi hệ miễn dịch bị giảm, nguy cơ vi khuẩn này xâm nhập và gây mụn tăng cao hơn, dẫn đến uống rượu bia nhiều khiến người nổi mụn.

2. Ảnh hưởng tới hormone

Rượu có thể làm ảnh hưởng đến các hormone nội tiết trong cơ thể như testosterone, estradiol (một dạng của estrogen)... gây ra sự kích thích tuyến dầu trên da. Tuyến dầu bị kích thích sẽ tăng sản xuất dầu, hình thành nhiều bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến nổi mụn.

3. Tình trạng viêm

Tình trạng viêm có thể gây ra mụn mủ. Nguyên nhân gây mụn viêm có thể do tác động của rượu đến hormone. Ngoài ra, rượu làm tăng lượng đường trong máu, khiến nguy cơ bị viêm nhiễm tăng cao.

4. Mất nước

Uống rượu nhiều khiến cơ thể bị mất nước, da sẽ sản sinh dầu để bù nước cũng như hạn chế mất thêm nước. Tuy nhiên, việc da tiết ra quá nhiều dầu có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn.

5. Gan

Uống rượu bia quá nhiều dẫn đến gan phải làm việc đến mức quá tải để đào thải độc tố của rượu, từ đó ảnh hưởng đến chức năng gan trầm trọng. Khi gan không thể loại bỏ toàn bộ độc tố, những độc tố này sẽ tích tụ lại cơ thể hoặc sẽ được đẩy ra ngoài qua da gây nổi mụn.

II - Các loại rượu bia ảnh hưởng tới da như thế nào

Tất cả các loại đồ uống có cồn đều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe làn da nói chung và tình trạng mụn trứng cá nói riêng. Với mỗi loại rượu hay đồ uống có cồn đều có những tác động khác nhau:

• Rượu trắng: Là những loại rượu thường có ít calo và congeners (là sản phẩm phụ trong quá trình lên men rượu, có thể gây choáng váng và nôn nao) nên ít ảnh hưởng đến cơ thể hơn. Tuy nhiên nếu tiêu thụ nhiều rượu trắng vẫn sẽ có thể dẫn đến mất nước và nguy cơ bị viêm nhiễm tăng cao.
• Rượu sẫm màu: Là loại rượu chứa một lượng lớn congeners nên khả năng say, nôn nao cũng cao hơn, làm lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến viêm nhiễm, mất nước tạo nên mụn.
• Đồ uống hỗn hợp: Là thức uống chứa rượu cùng với siro có đường hoặc nước ép trái cây, có thể dễ dàng làm tăng lượng đường trong máu và mất nước gây mụn.
• Bia: Trong bia có chứa furfural cũng là một congeners. Vì vậy, uống nhiều bia cũng làm tăng nguy cơ mất nước, gây viêm dẫn đến mụn.
• Rượu vang đỏ: Thức uống này không chỉ chứa nhiều tanin mà còn có thể làm giãn mạch máu và khiến da bị viêm và lên mụn.
• Rượu vang trắng: Rượu vang trắng không gây cảm giác say, nôn nao như vang đỏ do vẫn chứa tanin là một congeners cũng gây viêm là lên mụn cho da.

III - Những lưu ý để tránh nổi mụn khi uống rượu bia

Uống rượu bia một cách điều độ là cách tốt nhất để tránh nổi mụn khi uống rượu bia. Lượng cồn tối đa có thể tiêu thụ trong 1 ngày là 1 đơn vị cồn đối với nữ giới và những nam giới trên 65 tuổi. Đối với nam giới từ 18 - 65 tuổi, có thể tiêu thụ đến 2 đơn vị cồn mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc chăm sóc da kỹ lưỡng, uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ làn da của mình.

Tóm lại, lạm dụng rượu bia có thể gián tiếp gây mụn thông qua nhiều cơ chế tác động lên cơ thể. Vì vậy, hãy uống có chừng mực, kết hợp lối sống lành mạnh để bảo vệ làn da và sức khỏe của chính mình.