5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ đơn giản & phổ biến nhất

I - Cây lạc tiên và những công dụng phổ biến

Bạn có thể thấy cây lạc tiên được thường mọc theo dạng thân leo, tuy nhiên cũng có thể thấy cây mọc ở dạng thân thảo hoặc theo bụi.

Cây này mọc nhiều ở vùng đất nhiệt đới, chúng ta có thể nhận biết loại cây này với dạng thân leo, mềm, phân theo đốt có lông, lá màu xanh đậm phần đuôi lá phình to ra. Ở mỗi kẽ lá sẽ chừa chỗ cho hoa mọc lên, cánh hoa có màu trắng, nhụy hoa có màu tím phớt. Đặc biệt, loại thảo dược này còn có quả màu xanh khi còn non còn chuyển vàng khi đã chín.

Nước ta là vùng nhiệt đới gió mùa, thời tiết thuận lợi để cây sinh trưởng và phát triển, bạn có thể thấy cây mọc nhiều ở ven vùng sông suối hoặc các bụi rậm ở trong sân vườn.

Trong đông y, cây lạc tiên được sử dụng phổ biến ở cả dạng tươi hoặc phơi khô. Nếu bạn dùng loại tươi thì có thể sử dụng ngay và luôn, nhưng lại nhanh bị hỏng vì không bảo quản được nhiều ngày, ngược lại, đối với lạc tiên đã qua phơi khô thì bạn có thể sử dụng lâu dài nếu bảo quản tốt.

Với nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, cây lạc tiên hỗ trợ:

• Người bị mất ngủ lấy lại được giấc ngủ ngon và sâu hơn, khi thành phần alcaloid là chất giúp ức chế sự hoạt động của cafein, từ đó phát huy tác dụng giúp hệ thống thần kinh được thư giãn, an thần, giải tỏa bớt căng thẳng, áp lực.
• Vị ngọt thanh, có tính bình sẽ là tác dụng giúp cơ thể được thanh nhiệt, giải độc, cực kỳ hiệu quả đối với những ai thường xuyên bị mụn nhọt.
• Thành phần flavonoid có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông, từ đó giúp huyết áp, nhịp tim ổn định.
• Ức chế giúp giảm tình trạng co thắt, giãn cơ trong những trường hợp bị đau tử cung.
• Với tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn sẽ hỗ trợ cải thiện bệnh đau nhức xương khớp.

II - Các cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ

Cây lạc tiên ngoài việc sử dụng trực tiếp, thì bên cạnh đó cây còn được chiết xuất để bào chế thành một số loại thuốc khác. Dưới đây là cách sử dụng cây lạc tiên cho những trường hợp bị mất ngủ được sử dụng phổ biến:

1. Uống nước lạc tiên khô

Bài thuốc này sẽ chữa mất ngủ, tim hồi hộp:

• Bạn chuẩn bị một lượng lạc tiên tươi, rửa sạch bụi bẩn, sau đó chặt thành từng khúc.
• Đem đi phơi hoặc sấy khô, rồi bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp đậy kín để tránh vi khuẩn, nấm mốc xâm nhập.
• Mỗi lần sử dụng, bạn lấy khoảng 50g, đem tráng lại với nước sạch trước khi thực hiện bài thuốc.
• Sau khi đã rửa lại, bạn đổ vào ấm đun cùng với khoảng 2 lít nước, đun cho đến khi sôi thì tắt bếp, ủ thêm khoảng 5 - 10 phút sau đó chắt ra lấy nước uống hằng ngày.
• Nên sử dụng đều đặn hằng ngày trong vòng 1 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.

2. Uống cao lạc tiên

Uống cao lạc tiên sẽ giúp giảm tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ:

• Nguyên liệu cần là khoảng 50g lạc tiên khô, liên khô khoảng 2g, lá dâu tằm khoảng 10g cùng với 9g đường phèn và đừng quên 100ml nước lọc.
• Cho nguyên liệu vào ấm sắc thuốc, bật bếp và đun trên lửa nhỏ cho đến khi tạo thành một chất giống dạng cao lỏng.
• Đổ ra bình hoặc bát và bảo quản ở trong tủ lạnh.
• Mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút thì lấy một thìa cao, pha với 1 cốc nước ấm để uống.
• Để thấy được hiệu quả mà cao lạc tiên mang lại thì bạn nên sử dụng từ 2 tuần đến 1 tháng.

3. Uống nước lạc tiên tươi

Dùng cây lạc tiên tươi để an thần, dịu thần kinh, giúp ngủ ngon:

• Với 20g lạc tiên tươi, 2g lá vông nem, 12g cam thảo và xương bồ (trong đó, mỗi loại 6g), táo nhân sao, lá tre, lá dâu mỗi loại 10g, cuối cùng là 12g hạt sen.
• Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các loại nguyên liệu trên, bạn đổ bạn đổ vào ấm sắc cùng với 600ml nước, đun cho tới khi còn khoảng 200ml thì dừng lại và uống trong ngày.
• Mỗi ngày uống 1 lần và đều đặn từ 7 - 10 ngày.

4. Uống bột lạc tiên

Bột lạc tiên sẽ có lợi cho người cao tuổi khó ngủ, đau mỏi người:

• Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau: rễ, lá, quả non của cây lạc tiên 500g, hoa thiên lý 300g, 100g lá của cây mướp đắng non.
• Đem đi sao khử thổ sau đó giã nhuyễn và tán thành dạng bột mịn, sau đó nhớ cho thêm 50g đậu xanh cả vỏ đã rang chín tán cũng.
• Mỗi ngày bạn lấy khoảng 3 thìa cafe bột lạc tiên cùng với 100mlo nước lọc để uống hằng ngày.

III - Những lưu ý khi dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ

Cách sử dụng lạc tiên chữa mất ngủ tương đối đơn giản, tuy nhiên dù là thảo dược thiên nhiên nhưng nó cũng có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn, vậy nên bạn cần phải chú ý tới những vấn đề sau:

• Có gây tương tác với thuốc nên có thể gây giảm hiệu quả điều trị, nên trước khi sử dụng cây lạc tiên nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Có thể gây tác dụng phụ như chóng mặt, lo lắng, bồn chồn nếu lạm dụng. Nếu thấy bất thường thì nên ngừng sử dụng ngay.
• Chống chỉ định với phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ, huyết áp thấp, có tiền sử bị suy thận.
• Cần nhiều thời gian để các bài thuốc từ cây lạc tiên đem lại tác dụng, ngoài ra, tùy theo cơ địa của từng người mà hiệu quả của bài thuốc đem lại sẽ khác nhau.

Như đã chia sẻ ở bài viết, cây lạc tiên có thể hỗ trợ người bệnh cải thiện tình trạng mất ngủ nhưng mất nhiều thời gian. Nên bên cạnh đó, bạn cần tới thăm khám để kết hợp điều trị theo liệu pháp mà bác sĩ chỉ định để lấy lại giấc ngủ ngon hiệu quả hơn.