Top 11 cách giải độc gan thận tại nhà - Không cần dùng thuốc

I. Gan thận bị nhiễm độc là gì? Vì sao cần giải độc gan thận?

Trong cơ thể có hai bộ phận thải độc quan trọng nhất đó là gan và thận. Khi gan thận bị nhiễm độc nghĩa là các độc tố ngày một tích tụ nhiều khiến hai cơ quan bị nhiễm độc, suy giảm chức năng dẫn tới khả năng đào thải chuyển hóa độc tố ra khỏi cơ thể ngày một kém đi. 

Gan nhiễm độc được chia làm hai loại là gan nhiễm độc cấp tính và gan nhiễm độc mạn tính. Khi gan nhiễm độc chuyển sang giai đoạn mạn tính, tại gan sẽ tích tụ ứ đọng nhiều chất độc dẫn đến gây tổn thương nhiều tế bào gan, xơ hóa gan, gan bị suy yếu và dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. 

Chính vì vậy mà khi gan thận bị nhiễm độc chúng ta cần sớm áp dụng các biện pháp "làm sạch" gan - giải độc gan thận kịp thời.

Giải độc gan phân tích theo khoa học là các phương pháp tăng cường sức khỏe gan, tăng khả năng chống độc cho gan, chuyển hóa chất độc trở thành không độc, khử độc và đào thải độc tố ra khỏi gan và cơ thể. 

Đối với tình trạng nóng gan, tuy không được coi là một bệnh lý nhưng nó là một hiện tượng cảnh báo gan bị tổn thương nhẹ, nhiễm độc nhẹ có thể gây ra một vài triệu chứng khó chịu như tình trạng nóng gan gây mẩn ngứa, mụn nhọt, nhiệt miệng…

Khi nhận biết được tình trạng sức khỏe lá gan không tốt, phát hiện sớm gan bị nhiễm độc nhẹ người bệnh cần giải độc gan ngay để tránh dẫn tới hậu quả nghiêm trọng. 

>>> XEM THÊM: Bị ngứa khắp người không rõ nguyên nhân: Bệnh gì và cách chữa trị?

II. TOP 13 cách giải độc gan thận tại nhà không cần dùng thuốc

Người bệnh trong trường hợp nhẹ, muốn giải độc gan thận mà không cần sử dụng đến thuốc thì bạn có thể thực hiện theo các cách giải độc gan thận tại nhà dưới đây:

1. Giải độc gan theo phương pháp dân gian

Đầu tiên là phương pháp dân gian, được lưu truyền từ thời xa xưa đến tận ngày nay và mang lại hiệu quả khá tốt cho người bệnh.

1.1. Giải độc mát gan với tỏi

Tỏi là một thực phẩm không chỉ đem lại hương vị cho các món ăn mà nó còn đóng vai trò rất tốt trong việc bảo vệ chức năng gan. Thành phần Allicin trong tỏi rất tốt trong việc thải độc và nó được coi là một chất chống oxy hóa mạnh kích thích cơ thể thải độc ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.

1.2. Rau mã đề giải độc mát gan

Cây mã đề trong Đông y là một loại dược liệu an toàn, lành tính có vị ngọt và mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị đau mắt đỏ, mụn nhọt và tình trạng viêm gan. Đối với những ai hay bị nóng gan, dễ nổi mụn nhọt nếu lấy cây mã đề thái nhỏ cùng với gan lợn chế biến thành món ăn sẽ giúp người bệnh cảm nhận được tình trạng được cải thiện đáng kể.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể dùng cây mã đề để tăng cường chức năng gan bằng cách đun lấy nước uống hằng ngày.

Mát gan giải độc với rau mã đề

1.3. Cách giải độc gan thận tại nhà với đậu xanh, đậu đen

Với hai loại đậu này, mang lại rất nhiều lợi ích cho chức năng gan. Trong đó, đậu xanh chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và có lợi đối với những ai đang phải đối mặt với bệnh gan. Thành phần trong đậu xanh có chứa hàm lượng lớn chất xơ, protein, các loại vitamin… Theo Đông y, loại đầu này không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, rất tốt trong quá trình thải độc. 

Người bệnh có thể sử dụng đậu xanh chế biến thành các món ăn hoặc đun lấy nước uống và có thể thực hiện theo các bước sau: 

• Chuẩn bị 0.5 kg đậu xanh, sau đó rửa sạch rồi mang đi rang cho đến khi nhận thấy mùi thơm.
• Sau đó chuẩn bị thêm khoảng 2 lít nước, đổ đậu xanh đã rang vào rồi đun sôi lên khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Tùy vào khẩu vị mỗi người mà có thể cho thêm đường hoặc muối vào để dễ uống hơn.

Giải độc gan với nước đậu xanh

Ngoài đậu xanh, người bệnh có thể sử dụng đậu đen, khi mà trong Đông y coi đậu đen là một loại thực phẩm tốt, có vị ngọt, bổ thận, thanh nhiệt, giải độc tốt… dùng đậu đen để chế biến thành các món ăn hoặc đun nước uống rất có tốt cho gan và thận.

Cách đơn giản nhất để chế biến đậu đen cải thiện tình trạng nóng gan là đun 0.5 kg đậu với 1-2 lít nước đến khi đậu có độ chín mềm vừa phải. Lấy nước uống này uống hằng ngày.

>>> XEM THÊM: TOP 11+ Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà 

2. Sử dụng trà thảo mộc thanh nhiệt, thải độc gan

2.1. Trà hoa atiso giải độc gan

Atiso là một loại thảo dược quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do chứa nhiều dưỡng chất có tốt mang lại hiệu quả cao trong quá trình giúp cơ thể giải độc. Dùng hoa atiso giúp tăng cường chức năng gan, giảm mỡ máu, ngăn chặn sự sản sinh sỏi trong đường tiết niệu, kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa… từ đó, giúp nâng cao sức đề kháng trong cơ thể.

2.2. Mát gan với nước nhân trần

Đối với Đông y, nước nhân trần không chỉ đơn giản là nước giải khát mà nó còn là một loại thảo dược rất có lợi cho gan, mật. Nhân trần hơi có vị đắng, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ cơ thể thanh nhiệt, giải độc, mát gan khắc phục tình trạng mụn nhọt, ngứa ngáy… 

Theo Tây y, nhân trần lại mang lại tác dụng làm tăng tiết, tăng cường quá trình bài tiết trong việc xuất dịch mật, bảo vệ chức năng gan và ngăn tình trạng gan nhiễm mỡ.

Người bệnh có thể dùng nhân trần để pha nước uống hoặc kết hợp cùng với vị thuốc khác để sắc lấy nước, uống thay trà hằng ngày để giúp mát gan.

Mát gan giải độc với trà thảo mộc

2.3. Trà râu ngô mát gan giải độc

Râu ngô được lấy từ trong các bắp ngô, để luộc lấy nước giúp cải thiện tình trạng nóng gan, gan nhiễm độc, khi đó nước râu ngô sẽ có vị thanh mát, tác động tốt trong việc thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.

Không chỉ luộc riêng râu ngô, mà người bệnh có thể kết hợp nấu cùng đậu đỏ và bí đao sẽ giúp việc thanh lọc, giải độc gan hiệu quả hơn, đặc biệt, rất thích hợp với những đối tượng đang có dấu hiệu nóng gan.

2.4. Giải độc gan với trà hoa cúc

Trà hoa cúc được sử dụng khá phổ biến, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể tốt mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Đối với những ai thường xuyên phải tiếp xúc với bức xạ, không khí ô nhiễm sử dụng trà hoa cúc rất tốt.

Gan bị suy giảm chức năng sử dụng trà hoa cúc cũng rất hiệu quả hỗ trợ thanh lọc giải độc gan. Không chỉ vậy, trà còn giúp người bệnh ngăn ngừa ung thư, tiêu độc, giảm huyết áp cho những ai có chỉ số huyết áp cao… Với tính năng giải nhiệt tốt, giúp người bệnh hạn chế gặp phải tình trạng mặt nổi mụn, giúp da duy trì luôn trong tình trạng khỏe mạnh, mịn màng.

Trà hoa cúc giải độc gan, thanh lọc cơ thể

3. Uống đủ nước hỗ trợ chức năng gan, đào thải độc tố

Khi nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, mỗi người cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để nó có thể vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước giúp cơ thể đào thải được độc tố ra bên ngoài qua đường mồ hôi, nước tiểu và phân, hỗ trợ gan thải độc rất tốt - đây là cách đơn giản hiệu quả để người bệnh đào thải các độc tố ra bên ngoài nhanh nhất.

Tuy nhiên, đối với mỗi thể trạng và cách vận động của mỗi cá nhân, mà việc bổ sung lượng nước phù hợp, khi người thường xuyên phải vận động ngoài trời, bị đổ mồ hôi nhiều thì cần uống nhiều nước hơn. Tập thói quen uống nước thường xuyên, đặc biệt là vào sáng sớm sẽ giúp cơ thể dễ tiêu hóa và đào thải độc tố tốt.

4. Giải độc gan thận với nước ép trái cây, rau củ  

Bên cạnh nước lọc ra, thì người bệnh sử dụng thêm các loại nước ép cũng rất tốt cho sức khỏe. Nước trà xanh được khá nhiều người sử dụng để uống hằng ngày vì nó dễ uống và có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa gan phải đối mặt với các tác nhân gây hại, cùng với đó sẽ giúp kích thích các các chất độc tích tụ lại trong gan. 

Các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ cũng rất tốt cho người bị suy giảm chức năng gan, giúp mát gan. Đây là loại đồ uống cung cấp tốt cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất, bảo vệ gan tốt và chăm sóc sức khỏe tổng thể hiệu quả với nguồn gốc từ tự nhiên nên rất an toàn và lành tính.

4.1. Nước ép bưởi

Các thành phần hợp chất có trong bưởi tác dụng kích thích hoạt động giải độc gan của các enzym. Bên cạnh đó, bưởi cũng rất tốt cho sức khỏe cơ thể nhờ khả năng giúp giảm cholesterol xấu (cholesterol LDL), phòng ngừa sỏi thận...

Nước ép trái cây thanh nhiệt, giải độc gan thận

4.2. Nước ép dưa chuột kết hợp lá bạc hà

Dưa chuột rất giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, mangan, vitamin C... Những dưỡng chất này có tác dụng hỗ trợ giúp loại bỏ độc tố khỏi gan hiệu quả. Để tăng thêm hương vị cho nước ép dửa chuột bạn có thể cho thêm một chút lá bạc hà mang đến hương vị thơm mát.

4.3. Giải độc gan thận với nước ép cà rốt kết hợp củ dền

Đây cũng là một trong những cách giải độc gan thận tại nhà với nguồn liệu tự nhiên, thơm ngon và bổ dưỡng. Trong củ dền và cà rốt có chứa beta-carotene, alpha cùng các hoạt chất chống oxy hóa hỗ trợ chức năng gan, thải độc gan rất tốt. Bên cạnh đó, nước ép cà rốt củ dền còn có tác dụng chống viêm giảm hình thành vết loét, hỗ trợ điều trị bệnh về thận và túi mật.  

Giải độc gan thận với nước ép cà rốt kết hợp củ dền 

4.4. Nước ép táo

Táo không chỉ là một loại trái cây bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, mà trong táo còn có chứa nhiều chất xơ, pectin, chất chống oxy hóa, acid maclic giúp giải độc cơ thể, đường ruột, giảm thiểu gánh nặng thải độc cho gan, hỗ trợ chức năng gan rất tốt.  

4.5. Nước ép bí đao

Nước bí đao không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu tốt cho thận mà còn có công dụng giải độc gan, làm mát gan nhờ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bạn cũng có thể kết hợp thêm nước ép bí đao với dứa và cần tây cũng có tác dụng giải nhiệt, thải độc cho gan thận.

Nước ép bí đao thanh nhiệt, lợi tiểu giải độc gan thận

5. Thay đổi nếp sống, thói quen sinh hoạt

Những thói quen sinh hoạt ăn uống không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh về gan, gây suy giảm chức năng gan, khiến gan bị "tàn phá" một cách nhanh chóng. Chính vì vậy mà xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học điều độ cũng là một trong những phương pháp giải độc gan hiệu quả tại nhà.

• Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh: Là yếu tố rất quan trọng đối với việc chăm sóc và bảo vệ chức năng gan, giúp cơ thể giảm thiểu tình trạng mắc phải các vấn đề về gan.
• Lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, các loại Vitamin, khoáng chất cần thiết cụ thể các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, cá béo, thịt, các loại hạt, rau củ quả… Cùng với đó, việc chế biến nên tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào.
• Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh để cơ thể chịu nhiều áp lực, căng thẳng...: Vì điều này cũng có thể tác động đến chức năng gan, cũng khiến gan chịu áp lực lớn, nếu như cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi trong thời gian dài sẽ khiến gan bị tổn thương. Vì vậy, người bệnh muốn bảo vệ chức năng gan tốt, trước tiên phải kiểm soát tâm lý và cảm xúc, tránh để đầu óc căng thẳng, sắp xếp công việc khoa học, tâm sự cùng người thân, bạn bè để giải tỏa áp lực.
• Tập luyện thể dục thể thao: Quá trình vận động cơ thể không chỉ tốt cho xương khớp mà nó còn rất có lợi cho chức năng gan. Tập luyện rất tốt cho sức khỏe vừa giúp khí đả thông khí huyết, giúp tình thần thoải mái, vừa giúp cải thiện căng thẳng, ngoài ra giúp đốt cháy lượng calo, tránh mỡ thừa trong cơ thể. Người bệnh vận động tiết ra mồ hôi tố cũng là quá trình cơ thể đào thải độc tố. Chỉ cần duy trì 15 - 30 phút mỗi ngày sẽ đem lại sức khỏe toàn diện cho người bệnh.

Trên đây là tổng hợp những cách giải độc gan thận tại nhà tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc. Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn. Đặc biệt, nếu ai có dấu hiệu bệnh gan thận đang trong trường hợp nặng thì nên tới các cơ sở y tế thăm khám để chẩn đoán chính xác và cụ thể hơn.