TOP 23 cách giải rượu, bia nhanh hiệu quả ngay tức thì!

Rượu, bia là thức uống vô cùng quen thuộc trong đời sống sinh hoạt của người Việt, đặc biệt là không thể vắng mặt trong các buổi tiệc tùng, nhậu nhẹt. Cảm giác lâng lâng khi uống rượu có thể khiến bao muộn phiền, căng thẳng như tan biến, giúp buổi gặp mặt thêm nhiều niềm vui.

Thế nhưng, hậu quả sau những cuộc vui mà do dung nạp thức uống này gây ra là vô cùng lớn. Dưới đây là top những cách giải rượu đơn giản và thông dụng nhất giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần sảng khoái, minh mẫn, trị dứt điểm tàn dư do say rượu và hồi phục chức năng cho các cơ quan trong cơ thể. 

1. TOP 23 cách giải rượu, bia hiệu quả

1.1. Nước chanh 

Nước chanh là một trong những cách giải rượu truyền thống được rất nhiều người sử dụng. Khoa học đã chứng minh, các hoạt tính sinh học có lợi trong thành phần của chanh có khả năng bảo vệ và cải thiện sức khỏe của gan rất tốt, phòng tránh nguy cơ suy gan do tiêu thụ ethanol quá nhiều. 

Bạn chỉ cần cắt vài lát chanh tươi thả vào 50ml nước ấm, thêm một ít lá bạc hà hoặc mật ong, đường để trung hòa bớt vị chua và tăng thêm hương vị cho thức uống. 

1.2. Nước cam

Tương tự với chanh, các loại trái cây thuộc họ cam quýt cũng có thể giải quyết cơn say cực kỳ hiệu quả. Trong cam chứa nhiều đường fructose, vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp trung hòa lượng cồn trong máu một cách nhanh chóng và giảm cảm giác háo nước sau khi uống rượu bia. 

Bạn lấy 1 - 2 quả cam, vắt lấy nước uống trực tiếp, có thể tận dụng phần vỏ và cùi của quả để nhai khi uống để giảm cơn buồn nôn và đẩy nhanh quá trình giải rượu. 

nuoc-chanh-nuoc-cam-giai-ruou-bia
Nước chanh và nước cam chứa nhiều vitamin C giúp trung hoà lượng cồn trong máu nhanh

1.3. Nước gừng tươi

Không chỉ được dùng như một loại gia vị trong nấu nướng, gừng còn là bài thuốc dân gian quen thuộc của nhiều gia đình. Nguyên liệu này có thể khắc phục các vấn đề về dạ dày, đường ruột, làm tiêu tan các triệu chứng thường thấy ở người say rượu bia như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, hay thậm chí là nhiễm trùng đường ruột, rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc. 

Bạn rửa sạch gừng, thái lấy vài lát và ngâm với 50ml nước ấm trong khoảng 7 - 10 phút. Nếu không chịu được vị cay của gừng, hãy cho thêm một chút mật ong để tạo vị ngọt, đồng thời bổ sung thêm lượng đường giúp đẩy nhanh quá trình đào thải của gan. 

1.4. Nước ép cà chua

Nếu tủ lạnh nhà bạn còn dự trữ vài quả cà chua, hãy tận dụng chúng như một cách giải rượu cấp tốc nhé. Trong loại quả này chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi cho cơ thể, kích hoạt các enzym có chức năng chuyển hóa rượu, giúp người say nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo. 

Bạn chọn 2 trái cà chua chín, nhiều bột, ít ruột, đem rửa sạch, trần với nước nóng và dùng dao khía xung quanh để lột vỏ. Sau đó bóp nhẹ để loại bỏ phần hạt, cho cùi vào máy xay sinh tố, rồi lọc lấy phần nước để uống. 

1.5. Mật ong

Thành phần của mật ong tự nhiên rất giàu đường glucose và fructose có công dụng trung hòa độc tố trong rượu bia, hỗ trợ chức năng gan, đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa và đào thải rượu ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong cũng góp phần ngăn ngừa viêm loét dạ dày và cải thiện chất lượng máu, làm bớt đi cảm giác nôn nao, khó chịu khi uống rượu bia. 

Bạn có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu ở trên làm thức uống giải rượu, hoặc tốt nhất là uống một cốc nước ấm pha mật ong hay lót dạ với một lát bánh mì phết mật ong trước khi uống rượu bia để hạn chế lượng chất độc ngấm vào máu. 

1.6. Nước ép cóc

Thanh nhiệt, giải độc, kích thích cơ chế tiêu hóa nhanh lượng cồn trong máu và giảm bớt cảm giác nôn nao, chóng mặt do bia, rượu chính là những công dụng tuyệt vời của trái cóc đối với cơ thể. 

Bạn rửa sạch cóc, gọt vỏ, bỏ hạt, cho vào máy ép lấy nước. Có thể pha thêm một ít nước lọc, bỏ vào đó vài hạt muối để nước ép bớt vị chua và dễ uống hơn. 

1.7. Trà xanh

Thêm một cách giải rượu cực kỳ đơn giản và nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng khi trót uống rượu, bia quá liều chính là trà xanh. Axit tannic trong loại nước uống này có thể khôi phục sự tỉnh táo cho người say. 

Lấy vài lá trà, rửa sạch, vò nhẹ, bỏ vào ấm đun sôi và thả thêm vài lát gừng. Nếu không có sẵn lá trà tươi thì hãy thay thế bằng trà túi lọc cũng có thể cho hiệu quả tương đương. 

1.8. Nước sắn dây

Trong Đông y, sắn dây là vị thuốc giúp điều trị chứng rối loạn tiêu hóa, giải độc gan, giải nhiệt, chứa các hoạt chất đặc biệt có khả năng trung hòa cồn trong rượu bia, hạn chế tác hại của thức uống này lên các cơ quan trong cơ thể. 

Bạn pha vài thìa cà phê bột sắn dây với nước cốt chanh tươi, một chút đường và khoảng 250ml nước đun sôi để nguội, khuấy mạnh tay cho đến khi hỗn hợp tan hoàn toàn.

nuoc-san-day-giup-giai-ruou
Pha nước sắn dây hoa đậu biếc là lựa chọn tuyệt vời để tỉnh rượu bia

1.9. Nước mía

Giải rượu là một công dụng ít người biết đến của nước mía. Chỉ với 100 - 200ml nước mía nạp vào cơ thể và lượng đường saccarozơ có sẵn trong thành phần của nước sẽ đẩy mạnh quá trình quá trình phân giải rượu bia ở gan, đồng thời làm giảm bớt cảm giác buồn nôn, nhức đầu khó chịu. 

1.10. Cá hồi

Nếu như trên bàn tiệc của bạn có món cá hồi thì hãy thưởng thức chúng trong lúc nhâm nhi những ly rượu nhé. Hàm lượng cực lớn axit béo và omega - 3 trong loại thực phẩm này cực kỳ hữu ích trong việc làm giảm tác dụng của các chất gây hại cho nội tạng trong rượu bia, đồng thời bù đắp lượng vitamin B12 bị thiếu hụt do rượu cho cơ thể. 

1.11. Trứng

Phản ứng hóa học đặc biệt giữa protein trong lòng trắng trứng gà tươi và lượng cồn còn sót trong dạ dày sẽ tạo nên kết tủa, giúp hạn chế bớt lượng rượu được hấp thụ. Bên cạnh đó, phản ứng này cũng bảo vệ dạ dày và hạn chế hiện tượng bỏng niêm mạc do uống rượu quá liều. 

1.12. Nước đậu xanh

Đậu xanh tính mát, có công dụng thanh nhiệt giải độc và trị dứt các triệu chứng do ngộ độc thực phẩm hoặc uống nhiều bia rượu gây ra. Bạn chỉ việc lấy 100g đậu xanh vo sạch, đun cùng 500ml nước trên lửa nhỏ cho đến khi hạt nở mềm. Sau đó dùng muôi vớt hết bọt, bỏ thêm chút muối rồi tắt bếp, để nguội, lọc lấy nước hoặc lấy cả phần cái cho người say ăn để giải rượu. 

1.13. Nước đậu đen

Cùng thuộc họ nhà đậu, đậu đen cũng có khả năng giải rượu cực kỳ hiệu quả nhờ chứa rất nhiều axit amin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Bạn có thể đun kỹ đậu đen cả vỏ với nước để hoạt chất anthocyanin tan hết vào nước, sau đó cho người say uống nước hoặc ăn cả phần cái để mau tỉnh rượu và bớt đi cảm giác đau đầu, nôn nao. 

nuoc-dau-den-giup-mau-tinh-ruou
Uống nước đậu đen giúp tỉnh táo, giảm cảm giác đau đầu, nôn nao khi nhậu

1.14. Sữa chocolate

Sữa giúp làm chậm quá trình chuyển hóa acetaldehyde trong rượu, từ đó giảm bớt lượng rượu hấp thụ vào máu và bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày. Chocolate có công dụng trị chứng hạ đường huyết khi uống rượu và kích thích hệ thần kinh giải phóng serotonin và dopamine, giúp tâm trạng người uống trở nên vui vẻ, khoan khái hơn. Khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này sẽ tạo nên thức uống vừa ngon lành, dễ uống, lại vừa có thể giải rượu cực tốt. 

1.15. Các loại trà thảo mộc

Sử dụng các loại trà thảo mộc cũng là một cách giải rượu khá hữu hiệu mà bạn có thể thử. Bạch quả, Ngải cứu, Bồ công anh hay Atiso là những loại nguyên liệu để chế thành trà giải rượu được rất nhiều người sử dụng. 

1.16. Dưa hấu

Khi bị say do uống quá nhiều bia rượu, hãy ăn một vài miếng dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu tươi. Loại quả này có tính mát, có thể bổ sung các chất điện giải cần thiết cho cơ thể, giải tỏa cảm giác háo nước sau khi uống rượu bia.

Đồng thời, lượng nước cực lớn có trong dưa hấu sẽ kích thích cơ chế chuyển hóa tự nhiên của cơ thể, nhanh chóng bài tiết lượng cồn trong người qua đường nước tiểu, giảm thiểu tác hại của rượu bia lên các cơ quan nội tạng.

an-dua-hau-sau-uong-ruou
Dưa hấu có tính mát giúp giải toả cơn háo nước khi uống rượu

1.17. Nho

Trong thành phần của nho có một loại axit đặc biệt với tên gọi axit tartaric. Axit này sẽ phản ứng với ethanol trong rượu, tạo thành este có tác dụng gây nôn và giải rượu rất tốt. Nếu có thể, hãy tráng dạ dày với vài trái nho trước mỗi cuộc nhậu để hạn chế tình trạng say xỉn khi uống rượu bia nhé. 

1.18. Sữa chua

Người hay uống rượu bia rất dễ gặp vấn đề về đường tiêu hóa do ảnh hưởng của các chất độc hại có trong loại thức uống này. Vi khuẩn lactobacillus có trong sữa chua chính là những người anh hùng thầm lặng giúp bảo vệ đường ruột, dạ dày, hạn chế tình trạng viêm loét, ngộ độc. Bên cạnh đó, hàm lượng canxi dồi dào trong sữa chua cũng có công dụng xua tan cảm giác nôn nao khó chịu sau khi uống say. 

1.19. Xoa bóp, ấn huyệt giải rượu

Nếu bạn không có sẵn các loại thực phẩm như trên, xoa bóp bấm huyệt cũng là một cách giải rượu rất hữu dụng. Việc tác động vào các điểm trên kinh mạch sẽ điều chỉnh và khôi phục lại trạng thái cân bằng cho lục phủ ngũ tạng, làm thuyên giảm các triệu chứng khó chịu do uống say gây ra như đau đầu, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, mệt mỏi, đau dạ dày. 

Tuy nhiên, khi bấm huyệt giải rượu, bạn chú ý không tác động lực quá mạnh lên các vùng da mỏng manh, nhạy cảm, đặc biệt là trên mặt. Tuyệt đối tránh các vết thương hở hoặc vùng cơ thể đang bầm tím, sưng tấy. 

1.20. Chuối

Khi bạn đưa một lượng cồn nhất định vào cơ thể, hiện tượng tăng thân nhiệt, đỏ da và toát mồ hôi sẽ xảy ra. Đây là cơ chế phản ứng tự nhiên của cơ thể, gây ra chứng mất nước và các chất điện giải, tạo cảm giác mệt mỏi, uể oải, thậm chí là chuột rút.

Giải pháp tốt nhất trong tình huống này là ăn một trái chuối. Kali trong loại quả này sẽ thay thế chất điện giải và lượng hóa chất thiếu hụt cho cơ thể, giúp bạn thoát khỏi cơn chuếnh choáng một cách nhanh chóng. 

1.21. Củ đậu

Dùng củ đậu để giải bia rượu cũng là phương pháp trị "con ma men" phổ biến, được nhiều người sử dụng. Trong loại thực phẩm này chứa rất nhiều nước, có vị thanh ngọt, tính mát, giúp người say bớt đi cảm giác háo nước. Đồng thời, ăn củ đậu rất có lợi cho quá trình bài tiết, đào thải các chất có hại trong rượu ra ngoài cơ thể thông qua việc đi vệ sinh.

cu-dau-giup-giai-ruou-bia-tot
Trong củ đậu chứa nhiều nước, vị thanh, tính mát 

1.22. Thuốc giải rượu, bia

Tương tự với những cách giải rượu trên, cơ chế giã rượu của các loại thuốc giải rượu thông dụng trên thị trường hiện nay đều tác động và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu ở gan, rút ngắn thời gian say xỉn và làm giảm tác hại của rượu bia đối với cơ quan nội tạng.

Tuy nhiên, đa phần những dòng thuốc Tây y thực chất đều là dạng thực phẩm chức năng, chứa các hoạt chất bổ trợ cho chu trình chuyển hóa chứ không thể bảo vệ hay phục hồi chức năng cho gan, dạ dày, hệ thần kinh trung ương như lúc ban đầu.

Trong khi đó, các bài thuốc Đông y lại chứng minh tính năng vượt trội hơn hẳn nhờ công dụng hoạt huyết, kháng viêm, giải độc, nhanh chóng đào thải chất độc do rượu bia ra khỏi cơ thể và giúp gan luôn hoạt động tốt.

nhat-nhat-23-giai-ruou

Viên giải rượu Ngự Y Mật Phương là thực phẩm bảo vệ sức khỏe đạt chuẩn Đông y thế hệ 2, được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP-WHO theo công thức đạt chuẩn, cho hiệu quả bảo vệ sức khỏe và làm giảm các tác hại do rượu bia gây ra với cơ thể như: dị ứng, nổi mề đay, đầy hơi, khó tiêu, đắng miệng, chán ăn, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi. Với viên giải rượu Ngự y mật phương, bạn không còn bị ám ảnh bởi dư âm của những lần "quá chén" như trước nữa, mà có thể yên tâm, thoải mái tham gia mọi cuộc vui. 

1.23. Các loại canh giải rượu

Có rất nhiều công thức nấu canh giải rượu từ những nguyên liệu đơn giản mà đặc biệt hiệu quả bạn có thể tham khảo như: canh giá đỗ, canh khế chua nấu thịt băm, canh rong biển thịt bò, canh gừng nấm hương,....

2. Hướng dẫn cách chăm sóc cho người say

Chăm sóc người say rượu là kỹ năng vô cùng quan trọng và cần thiết, thậm chí còn có thể giúp người uống hạn chế nguy cơ tai biến, đột quỵ do uống quá nhiều rượu bia. 

Hãy thực hiện theo các bước sau đây: 

  1. Khuyên bảo người say nên dừng uống và bố trí cho họ một chỗ nghỉ ngơi gần nhất. Tuyệt đối không để họ tự điều khiển phương tiện giao thông để tránh gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.
  2. Để người say nằm theo tư thế nghiêng để phòng trường hợp bị sặc, nghẹt thở do nôn. 
  3. Sử dụng một trong các cách giải rượu trên để đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu, bia trong cơ thể, rút ngắn thời gian say xỉn. 
  4. Liên tục kiểm tra sự tỉnh táo của người say và theo dõi tần suất hơi thở. Khi hơi thở quá chậm hoặc có các dấu hiệu ngộ độc như hôn mê, bất tỉnh, mạch đập nhanh, nôn trong khi ngủ, chân tay lạnh,... thì hãy lập tức gọi xe cấp cứu. 
  5. Trong lúc đợi sự hỗ trợ của y tế, hãy tiếp tục theo dõi tình trạng người say và tìm cách giữ ấm chân tay cho họ. 

3. Điều tuyệt đối không nên làm khi bị say rượu bia

  • Không tắm nước lạnh, ngồi quạt hoặc đi ra ngoài lạnh để tránh sốc nhiệt gây cảm, đột quỵ, thậm chí là tử vong.
  • Không vận động thể chất mạnh vì lúc này cơ thể rất dễ bị hạ đường huyết, có nguy cơ nhiễm bệnh tiêu cơ vân cấp tính. 
  • Không sử dụng trà, cà phê hoặc nước ngọt có ga để giải rượu vì chúng sẽ khiến cơ thể mất nước hơn nữa. 

4. Làm thế nào để không buồn nôn khi say bia rượu?

Để ngừng cảm giác buồn nôn và hạn chế các biến chứng của nôn với cơ thể, bạn nên kết hợp sử dụng các cách giải rượu ở trên với việc nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Hãy cảnh giác và tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi bạn có một trong các triệu chứng như: nôn liên tục trong hơn 24 giờ kể từ khi uống, nôn ra máu, khó thở, sốt cao hơn 40 độ, nước tiểu có màu sẫm hoặc tiểu khó. 

5. Say rượu bia bao lâu sẽ hết?

Thời gian hết cồn trong máu sẽ phụ thuộc vào lượng rượu đã tiêu thụ, thời điểm uống, tần suất uống và thể trạng của mỗi người. Thông thường, gan một người khỏe mạnh sẽ cần ít nhất 1 giờ để tiêu thụ 1 đơn vị cồn, tương đương 2/3 chai bia hoặc 100ml rượu nồng độ 13.5%. Còn đối với những người có chức năng gan suy yếu, khả năng chuyển hóa chậm thì thời gian này có thể kéo dài hơn. 

Không thể phủ nhận vai trò của rượu bia trong cuộc sống thường ngày, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều loại thức uống này trong thời gian dài sẽ gây ra những hệ quả xấu cho sức khỏe của bạn. Hãy thủ sẵn cho mình những cách giải rượu trên để tự mình “cứu nguy” cho những lần “quá chén” nhé. Chúc bạn thành công!

Mọi thắc mắc về sản phẩm hoặc cần tìm hiểu thêm về bệnh lý, vui lòng liên hệ hotline: 0818 122 122 để được các chuyên gia của 5 Nhất Nhất tư vấn trực tiếp.

Lên đầu trang
Loading