-
Để không bao giờ bị mất ngủ hãy thường xuyên ăn những thứ này
Áp lực công việc ngày càng gia tăng khiến chứng bệnh mất ngủ trở nên rất phổ biến, ngay cả ở giới trẻ. Theo số liệu thống kê, có khoảng 20% dân số bị mắc chứng mất ngủ, tức là trong số 100 triệu dân của chúng ta có khoảng ...
-
5 bài tập thở giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ
Những người mất ngủ thường bị stress nặng nề, thậm chí mỗi ngày trước khi lên giường đi ngủ họ đều lo lắng “làm thế nào để đêm nay mình có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ?”. Việc trằn trọc quá lâu trên giường khiến chúng ta thậm chí ...
-
Một số bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kinh niên ngay tại nhà
Mất ngủ kinh niên kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm: tim mạch, trầm cảm, đau đầu, suy giảm trí nhớ, đột quỵ...Dưới đây là một số cách hay giúp bạn điều trị mất ngủ kinh niên ngay tại nhà!