11 loại nước uống giải rượu bia nhanh, hiệu quả | Kèm cách pha chế

I - Lợi ích của các loại nước giải rượu bia đối với người say

Đối với những người đang say xỉn, các loại nước uống giải rượu bia sẽ giúp bù lại lượng nước, khoáng chất và vitamin bị mất do nôn mửa, đi tiểu nhiều trong khi nhậu, từ đó cũng hỗ trợ làm dịu các triệu chứng như khô miệng, khát nước, buồn nôn, choáng váng, nóng bức... Ngoài ra một số loại thức uống sẽ cung cấp thêm khả năng giải độc gan, điều hòa và làm êm dịu hệ tiêu hóa.

Khi bổ sung đủ và đúng cách thì ngày hôm sau khi tỉnh dậy, người say xỉn sẽ đỡ bị mệt mỏi và uể oải hơn. Các bộ phận như khớp tay khớp chân cũng đỡ đau nhức và gan cũng sẽ đỡ bị ảnh hưởng xấu

II - Nên uống nước gì để giải rượu bia nhanh?

1. Nước lọc

Trong các loại nước uống giải rượu bia thì có lẽ nước lọc là lựa chọn an toàn và dễ tiếp cận nhất với tất cả mọi người. Trước hết nước lọc sẽ làm loãng nồng độ của rượu, giảm lượng độc tố có trong rượu. Khi nước đi vào cơ thể nó cũng giúp đào thải độc tố tích tụ trong hệ thống tiết niệu. Quan trọng nhất là nước lọc giúp bổ sung lại lượng nước đã mất trong quá trình nhậu (đổ mồ hôi, nôn, đi vệ sinh), từ đó giúp đỡ khô miệng hay khát nước.

Bạn nên uống nước trước, trong và cả sau khi uống rượu. Đặc biệt khi đang uống rượu hãy uống xen kẽ, ví dụ 1 ly rượu thì 2 - 3 ngụm nước lọc. Việc uống dần dần vừa giúp nước hấp thụ vào cơ thể hiệu quả hơn & vừa tránh gây buồn nôn khi uống quá nhiều một lúc.

PHẢI ĐỌC: Vì sao uống rượu xong bị khô miệng

2. Nước điện giải

Nhiều dân nhậu nói rằng uống các loại nước bù điện giải sẽ giúp tỉnh rượu bia rất nhanh. Theo các bác sĩ, điều này là do khi say xỉn cơ thể cũng thường mất đi lượng lớn natri, kali và canxi. Khi đó cơ thể sẽ mất cân bằng điện giải và tạo ra các hiện tượng say xỉn khó chịu. Mà các loại đồ uống bù điện giải lại chứa chủ yếu là các chất này, do đó sẽ giúp cân bằng điện giải rất hiệu quả. Có rất nhiều loại đồ uống giúp bù điện giải, nhưng các dân nhậu chia sẻ rằng có thể dùng các loại nước đóng chai như revive, oresol, Pocari Sweat... rất tiện dụng.

3. Nước chanh muối

Trong các loại thức uống giải rượu bia thì chanh muối cũng là lựa chọn của rất nhiều người từ trước tới nay. Hương vị chua của chanh sẽ giúp người say phần nào giảm cảm giác buồn nôn và tỉnh táo hơn. Hàm lượng vitamin C rất lớn trong chanh sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể và hỗ trợ hồi phục nhanh sau khi say. Ngoài ra axit từ chanh cũng kích thích quá trình tiêu hóa, cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Đặc biệt khi bổ sung một ít muối vào nước chanh sẽ giúp gia tăng hàm lượng natri và kali, rất có ích cho quá trình cân bằng điện giải.

Cách pha:

• Vắt 1 - 2 quả chanh vào cốc (tùy ý thích và nhớ bỏ hạt).
• Pha thêm nước nguội hoặc ấm tùy sở thích.
• Cho thêm nửa hoặc 1/4 thìa cà phê muối ăn, muối tinh rồi khuấy đều là có thể uống.

NÊN XEM: Nước chanh có thể giải rượu không?

4. Nước dừa

Nếu phân vân uống gì để giải rượu thì bạn có thể tham khảo lựa chọn nước dừa. Trong quả dừa chứa nhiều đường tự nhiên, khoáng chất và nhiều loại vitamin như canxi, magiê, kali hay vitamin C. Do đó nước dừa sẽ giúp người say cân bằng điện giải, bù nước, bổ sung dinh dưỡng bị mất và tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn có thể ra tiệm mua dừa và nhờ người bán bổ giúp rồi uống trực tiếp, không nhất thiết phải pha thêm với nước hay phụ gia nào khác.

5. Nước cam

Rất nhiều người tin rằng nước cam như một loại thức uống giải rượu bia hiệu quả. Tuy không thể giải say hoàn toàn nhưng nước cam sẽ cung cấp lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp người say đỡ buồn nôn, chống mất nước, bù điện giải và hỗ trợ miễn dịch.

Cách pha:

• Nên chọn mua cam dùng để vắt nước, tránh mua cam dùng để ăn.
• Bổ đôi quả cam và vắt lấy nước cốt (dùng rây hoặc dụng cụ vắt để loại bỏ hạt dễ hơn).
• Pha thêm với 1 ít nước lọc và 2 - 3 thìa đường. Khuấy đều là có thể sử dụng.

6. Nước sắn dây

Nước uống pha từ bột sắn dây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tiêu trừ độc tố từ cồn trong bia rượu, từ đó giảm các triệu chứng khó chịu. Ngoài ra một nghiên cứu cho thấy rằng, uống nước bột sắn dây sẽ giúp giảm cảm giác thèm rươu bia, do đó đây là loại đồ uống bạn nên sử dụng trước mỗi cuộc nhậu.

Hướng dẫn cách pha:

• Cho khoảng 3 - 4 muỗng bột sắn dây vào cốc.
• Đổ khoảng 200-300ml nước ấm hoặc nước nóng để dễ hòa tan bột sắn dây hơn.
• Khuấy đều và có thể cho thêm chút đường hoặc chanh để tăng hương vị.

NÊN XEM: Cách giải rượu bằng bột sắn dây

7. Nước mía

Nước mía không chỉ là một loại đồ uống giải khát vào mùa hè mà còn có tác dụng giảm triệu chứng say xỉn một cách hiệu quả. Mía có vị ngọt, vì vậy nước mía vừa có tác dụng bù nước mà còn có nhiều công dụng khác như: bổ sung lượng đường đã mất, cầm nôn, thanh nhiệt, có lợi cho hệ tiêu hóa… Bạn có thể mua loại đồ uống này tại các cửa hàng bán nước mía hoặc tự ép tại nhà.

Cách pha:

• Róc sạch vỏ mía và cắt thành các khúc nhỏ.
• Cho các khúc mía vào máy xay sinh tố (nên cho thêm chút nước) và xay nhuyễn.
• Dùng 1 chiếc rây để lọc bỏ bã mía ra khỏi nước ép.
• Bạn có thể uống luôn hoặc pha thêm với một ít nước lọc.

8. Nước gừng tươi

Nước hoặc trà gừng cũng là loại đồ uống rất tốt nên pha cho người bị say xỉn do rượu bia. Gừng giúp làm ấm bụng, giảm đầy bụng, buồn nôn, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể đỡ lạnh, có lợi cho hệ tiêu hóa…

Cách pha:

• Chuẩn bị khoảng 5 - 6 lát gừng.
• Đun gừng cùng với nước trong khoảng 10 phút. Nếu muốn uống cay hơn thì có thể đun thêm 5 - 10 phút nữa.
• Đổ nước gừng ra chén và uống.

ĐỌC NGAY: Cách dùng nước đường giải rượu

9. Nước bưởi

Bưởi là loại trái cây có hàm lượng lớn vitamin C, flavonoid, chất xơ… nên giúp người bị say rượu bia đỡ bị cảm giác buồn nôn, làm dịu dạ dày, cung cấp chất chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó sẽ giúp cơ thể mau chóng lấy lại được sự tỉnh táo sau khi say xỉn. Nếu để ý trong các quán karaoke, bưởi luôn là loại trái cây được phục vụ như một món tráng miệng để giúp khách hàng giải rượu, tránh nôn ở trong quán.

Cách pha:

• Bưởi gọt sạch vỏ, tách múi và dùng máy xay để tách lấy nước cốt (có thể cho thêm nước trong quá trình xay).
• Lọc bã bằng rây để thu nước cốt.
• Cho thêm đường, khuấy đều và uống.

10. Nước chè xanh

Khi bị say xỉn, những chén chè xanh cũng là một trong các loại đồ uống giải rượu bia rất hữu hiệu. Trong nước chè xanh có rất nhiều caffeine giúp người say tỉnh táo hơn, giảm căng thẳng. Ngoài ra các chất chống oxy hóa như catechin, polyphenol, và flavonoid sẽ giúp bảo vệ các mô bên trong cơ thể khỏi tác động của rượu.

Cách pha:

• Cho chè xanh hoặc chè khô vào ấm pha.
• Đổ 1 ít nước nóng và lắc đều để rửa sạch trà. Sau đó đổ bỏ nước.
• Đổ nước nóng tới khi ngập lá trà và đợi khoảng 15 phút cho ngấm rồi uống.

11. Nước ép cà chua

Một cốc nước ép cà chua cũng sẽ là lựa chọn tốt cho những người say rượu bia. Nước ép cà chua chứa chất lycopene rất có ích trong việc chống viêm nhiễm, kháng vi khuẩn, đặc biệt trong lúc say thì hệ thống miễn dịch đang bị suy yếu. Ngoài ra cà chua cũng cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Cách pha:

• Cà chua rửa sạch và bổ thành nhiều múi.
• Cho cà chua vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước cốt qua rây. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng hương vị.

III - Những lưu ý khi sử dụng các loại nước uống giải rượu

• Các loại nước uống giải rượu chỉ hỗ trợ giảm thiểu các hiệu ứng xấu của rượu bia, không có tác dụng giúp bạn tỉnh táo hoàn toàn như chưa say.
• Không nên ra sức ép buộc khi đang ở trạng thái say hoặc không tỉnh táo. Vì khi ép những người mất nhận thức, nếu cố uống hết sẽ dễ bị sặc và chất lỏng có thể xâm nhập vào phổi.
• Không dùng các loại đồ uống quá nhiều caffein như cà phê, nước ngọt...
• Nên kết hợp ăn nhẹ thêm một số loại đồ ăn để nâng cao hiệu quả giải say của các loại đồ uống.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo sử dụng các loại thực phẩm giúp giải độc rượu, giảm triệu chứng an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ. Điển hình là sản phẩm giải độc rượu được bào chế từ phương pháp Ngự Y Mật Phương, mang lại hiệu quả thực sự cho người uống, giúp người uống rượu bia nhanh chóng tỉnh táo, sáng hôm sau thoải mái, sảng khoái như chưa từng uống rượu.

Trên đây là những loại nước uống giải rượu nhanh, hiệu quả, an toàn nhất. Hầu hết những loại nước uống này đều rất dễ tìm và dễ mua. Mong rằng với những thông tin trên, bạn có thể áp dụng bất kỳ một phương pháp nào để giúp cơ thể mau chóng phục hồi khi say xỉn.