Tại sao tắm xong bị chóng mặt, choáng váng? Nên làm gì để khắc phục?

I - Nguyên nhân gây choáng váng, chóng mặt khi tắm

1. Tắm với nước quá nóng

Lý giải về tình trạng này, các chuyên gia đã chỉ ra rằng: Khi cơ thể tiếp xúc với nước nóng trong lúc tắm, nhiệt độ cơ thể theo đó sẽ tăng cao, khiến hệ thống mạch máu giãn ra. Điều này có thể dẫn tới tình trạng tụt huyết áp khi tắm, gây ra cảm giác chóng mặt, xây xẩm mặt mày, mất thăng bằng kèm buồn nôn. Hiện tượng này cũng thường xảy ra nhiều hơn ở người trung niên, nhất là vào thời điểm trời lạnh.

2. Đứng quá lâu khi tắm

Nếu khi tắm mà bạn chỉ đứng một chỗ không di chuyển nhiều (đặc biệt là khi tắm vòi hoa sen, tắm nước nóng) có thể khiến lượng máu dồn nhiều hơn về chân, khiến não và phần trên cơ thể nhận được ít máu hơn. Khiến cho cơ thể phản ứng bằng các triệu chứng tụt huyết áp như choáng váng, chóng mặt, buồn nôn…

Chưa kể, việc đứng quá lâu khi tắm còn có khiến bạn có nguy cơ gặp phải tình trạng ngất phế vị (ngất vasovagal). Mặc dù đây là một hiện tượng khá phổ biến, nhưng nếu đột ngột bị ngất khi đang tắm có thể gây chấn thương tới các bộ phận khác của cơ thể. Một số triệu chứng cảnh báo ngất phế vị khi tắm bao gồm: mắt nhìn mờ, đau đầu nhẹ, buồn nôn, choáng váng, chóng mặt…

3. Hạ đường huyết

Hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi, choáng váng, run rẩy khi tắm cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị hạ đường huyết. Nhiệt độ của nước tắm quá cao có thể khiến mạch máu giãn ra, gây giảm lượng đường trong máu, kéo theo biểu hiện chóng mặt, tối sầm mặt mũi trong khi tắm.

Tình trạng này có thể gặp phải ở bất cứ ai, nhưng thường gặp nhiều hơn ở những người mắc tiểu đường, người tắm khi đang đói hoặc mất nước.

II - Yếu tố nguy cơ gây chóng mặt khi tắm

• Mang thai: Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiệt độ tăng đột ngột khi tắm có thể khiến huyết áp tăng hoặc giảm mạnh, dẫn đến chóng mặt.
• Mất nước: Cơ thể bị mất nước, khi tắm nước nóng sẽ có thể làm giảm huyết áp, dẫn đến chóng mặt.
• Tắm khi đói: Khiến lượng đường trong máu thấp, gây ra chóng mặt.
• Tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn: Gây tụt huyết áp, dẫn đến buồn nôn và cảm thấy ngất xỉu.

Trong phần lớn các trường hợp, chóng mặt khi tắm không phải là dấu hiệu đáng báo động. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và liên tục thì rất có thể, đây chính là dấu hiệu của bệnh lý thiếu máu lên não, cụ thể là lên hệ thống tiền đình, gây ra rối loạn tiền đình, từ đó dẫn tới chóng mặt.

III - Hiện tượng choáng váng, chóng mặt sau khi tắm có nguy hiểm không?

Chóng mặt sau khi tắm là hiện tượng không quá nguy hiểm. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài rất có thể sẽ khiến người bệnh gia tăng nguy cơ tai nạn khi cơ thể bị mất thăng bằng và té ngã, ngất xỉu.

III - Bị choáng váng, chóng mặt khi tắm phải làm sao?

Khi gặp phải tình trạng chóng mặt sau khi tắm, bạn nên nhanh chóng ngồi xuống ghế hoặc sàn nhà tắm để nghỉ ngơi. Nếu có thể thì hãy nằm xuống để làm dịu nhanh cơn chóng mặt tốt hơn. Ngoài ra hãy cố gắng liên hệ với người bên ngoài, người thân để tìm kiếm sự giúp đỡ nếu rơi vào tình trạng khẩn cấp.

Bên cạnh đó, để phòng tránh và hạn chế hiện tượng chóng mặt, choáng váng khi tắm bạn nên chú ý tới một vài điều sau

• Vận động nhẹ nhàng, làm ấm cơ thể trước khi tắm.
• Uống nước hoặc ăn nhẹ trước khi tắm.
• Trong lúc tắm, cần điều chỉnh nước ở nhiệt độ vừa phải, không nên để quá nóng, để cơ thể tiếp xúc với làn nước một cách từ từ.
• Nên di chuyển chân và bàn chân trong khi tắm (chẳng hạn như kiễng chân lên xuống, nhún nhảy nhẹ).
• Không nên tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió.
• Không nên tắm quá khuya (sau 22 giờ) vào trời lạnh.

Đặc biệt, trong trường chóng mặt thường xuyên, liên tục, không chỉ sau khi tắm mà còn xảy ra đột ngột, khi thay đổi tư thế ngồi dậy, đứng lên… Người bệnh nên áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp bởi đây 90% là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu lên não, cụ thể là lên hệ tiền đình, gây ra rối loạn tiền đình.

Một trong những phương pháp khắc phục an toàn và hiệu quả, tác động tới đúng căn nguyên gây bệnh là sử dụng các sản phẩm Đông y như Viên chóng mặt Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2, giúp bổ huyết, hoạt huyết, tăng cường mạnh mẽ máu lên não, hệ thống tiền đình, từ đó làm hết rối loạn tiền đình, chóng mặt, hạn chế tối đa nguy cơ bệnh tái phát.