[Nhận biết] 8 dấu hiệu gan đang thải độc

2023-04-19 11:08:23

Gan thực hiện nhiều vai trò quan trọng mỗi ngày và liên tục đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy sức khỏe gan cũng nhận được nhiều sự quan tâm đặc biệt. Nếu bạn nhận biết được dấu hiệu gan đang thải độc thì có thể thực hiện cách thúc đẩy nhanh quá trình này để tăng cường chức năng gan cũng như sức khỏe tổng thể.

dấu hiệu gan đang thải độc

I. Thải độc gan là gì? 

Gan là cơ quan nội tạng quan trọng, thực hiện song song hai nhiệm vụ chính. Thứ nhất cung cấp dự trữ các dưỡng chất giúp cơ thể phát triển và bảo vệ sức khỏe và thứ hai là thải độc cho cơ thể. Vì phải đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng và thường xuyên tiếp xúc nhiều với các độc tố nên các tế bào gan có nguy cơ cao bị tổn thương liên tục. Những nguyên nhân khiến gan bị tổn thương, nhiễm độc gồm có:

  • Uống quá nhiều rượu bia hay các chất kích thích: Trong các thành phần đồ uống có cồn hay chất kích thích thường có chứa thành phần chất ethanol - loại chất này tác động không tốt và tăng áp lực cho gan, khi sử dụng nhiều gan sẽ bị tổn thương nặng, suy giảm chức năng gan.
  • Hút thuốc lá: Nhiều thành phần độc hại có trong thuốc lá gây ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng, ngộ độc nặng đến gan và phổi.
  • Lạm dụng thuốc: Các loại thuốc Tây thường có các thành phần như paracetamol và acetaminophen khi sử dụng nhiều gây ứ đọng ở gan và hình thành nên NAPQI. Việc tăng nhanh chất NAPQI tại gan và không được trung hòa kịp sẽ tạo thành độc tố gây hại.
  • Ăn nhiều đồ ăn cay, nóng, đường hoặc đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều chất béo: Đây là những loại thực phẩm sẽ âm thầm phá hoại lá gan của bạn, khiến cho gan dễ bị xơ hóa, nhiễm mỡ, nhiễm độc tố...
  • Thức quá khuya: Thời gian chúng ta ngủ là lúc gan thực hiện chức năng đào thải độc tố, điều tiết hoạt động... Nếu thức quá khuya sau 11 giờ sẽ thúc đẩy oxy hóa tại gan, tạo thành các chất trung gian gây hại và suy nhược gan.

Thải độc gan cũng chính là thải độc cho cơ thể, đây là hoạt động giúp loại bỏ các độc tố, các yếu tố bất lợi trong người giúp phục hồi lại thể lực để cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tốt sức khỏe tổng thể, tránh nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm. 

II. Quy trình thải độc gan

Chu trình gan thực hiện thải độc bao gồm 2 bước chủ yếu như sau:

Giai đoạn 1

Trong các mô gan có chứa nhiều kênh dẫn máu, bao gồm cả mật. Máu từ các cơ quan trong hệ tiêu hóa sẽ thông qua hệ thống các tĩnh mạch chảy về gan mang theo đồng thời chất dinh dưỡng và cả những chất độc hại. 

Lúc này gan sẽ kích hoạt một nhóm enzyme gọi là cytochrom P450. Đây cũng là thời điểm tạo ra rất nhiều các gốc tự do - chính là các thành phần phân tử gây tổn hại cho các tế bào, bệnh tật, quá trình lão hóa. 

Giai đoạn 2

Ở giai đoạn này, enzym P450 chuyển đổi các chất độc thường được lưu trữ trong chất béo thành một loại chất độc hòa tan trong nước. Điều này khiến cho độc tố cùng các gốc tự do giảm bớt độc tính đi.

Gan sẽ xử lý, thay đổi, giải độc và trả lại các chất sau khi đã biến đổi vào máu hoặc là tiến hành bài tiết qua nước tiểu, qua mật. Các chất độc hại từ đó cũng được loại bỏ ra khỏi cơ thể chúng ta.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thải độc gan

Gan thải độc qua đường nào?

>>> XEM THÊM: 9 cách giải độc gan an toàn và hiệu quả tại nhà bạn nên biết 

III. Dấu hiệu gan đang thải độc

Khi cơ thể thải độc gan sẽ có những tín hiệu riêng, các bạn tinh ý sẽ nhận thấy được các dấu hiệu gan đang thải độc cụ thể như sau: 

1. Giảm đi cơn đau và khó chịu ở vùng bụng

Khi gan tiến hành đào thải độc tố, bạn sẽ cảm nhận thấy những khó chịu hay cơn đau ở vùng bụng giảm dần đi, bụng trở nên nhẹ nhõm và thoải mái hơn rất nhiều. Đây là dấu hiệu tốt cho thấy gan đang trở nên khỏe và thực hiện các chức năng của nó tốt hơn. 

2. Da sáng và giảm mụn nhọt 

Gan có chức năng chính là thải độc cơ thể, làm sạch lục phủ ngũ tạng bên trong. Hoạt động của gan và làn da có mối liên hệ với nhau. 

Da của bạn trước đây gặp nhiều vấn đề như nổi mụn nhiều, mẩn ngứa, da xỉn màu - đây có thể là những biểu hiện bạn đang gặp vấn đề gan, suy giảm chức năng gan hoặc bệnh gan. Khi da của bạn sáng hơn, mụn nhọt giảm bớt, da dẻ mịn màng, sạch khỏe từ bên trong, không khô ráp thì có thể là do gan thải độc, các độc tố không còn tích tụ, gan hoạt động tốt hơn. 

3. Xì hơi thường xuyên 

Xì hơi là hiện tượng sinh lý bình thường, khi lượng khí tích tụ nhiều bên trong đường tiêu hóa sẽ thoát ra ngoài bằng xì hơi, ợ hơi. Nhưng xì hơi cũng là một trong những dấu hiệu gan đang thải độc thường gặp. Tuy vậy, triệu chứng này sẽ không kéo dài, rất nhanh sẽ biến mất và cơ thể của bạn sẽ sớm khỏe lại bình thường. 

Cũng cần lưu ý rằng nếu xì hơi liên tục kèm theo sôi bụng, nặng mùi, ợ nóng… sẽ là dấu hiệu cảnh báo liên quan đến một số bệnh lý đường tiêu hóa.

Bị xì hơi thường xuyên là dấu hiệu cơ thể bạn đang thải độc gan

Bị xì hơi thường xuyên là dấu hiệu cơ thể bạn đang thải độc gan

4. Giảm cân 

Thải độc gan giúp đào thải các độc tố tích tụ bên trong cơ thể, giúp cơ thể phục hồi cực tốt, đốt cháy lượng mỡ tích tụ, giảm trọng lượng và ổn định cân nặng. 

5. Ăn ngon, ngủ tốt 

Khi độc tố có trong người sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh, tâm trí, lo lắng, kém tập trung. Nếu như gan đang thải độc, những triệu chứng khó chịu trên sẽ giảm đi, trạng thái tinh thần cũng được cải thiện hơn giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn, ăn uống tốt hơn. 

Đồng thời khi độc tố dần được loại bỏ cũng sẽ có lợi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Từ đó giúp ăn uống ngon miệng hơn, kích thích khả năng thèm ăn, người khỏe khoắn, thêm năng lượng. 

Lưu ý lúc này bạn cần ăn uống những loại thực phẩm lành mạnh vừa giúp bổ sung năng lượng, tránh rơi vào tình trạng nạp thêm độc tố; tăng cân béo phì. 

6. Tâm sinh lý thay đổi 

Quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể kéo theo nhịp sinh học, các hormone trong cơ thể thay đổi. Vậy nên tâm trạng của bạn sẽ có chút xáo trộn. Sau khi quá trình thải độc thành công, tâm trạng của bạn sẽ thoải mái, suy nghĩ lạc quan, vui vẻ hơn. 

Giải pháp hay để cải thiện tình trạng này là bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn để tâm trạng được thoải mái hơn. 

7. Tiêu chảy và tiểu đậu

Khi gan thực hiện quá trình thải độc, các độc tố được loại bỏ ra bên ngoài theo đường tiêu hóa, đường tiết niệu. 

Vậy nên khi bạn thấy đau bụng, phân lỏng, đi tiểu thường xuyên thì có thể cho thấy đây là dấu hiệu của quá trình thải độc chứ không phải là triệu chứng của bệnh. Sau khi quá trình thải độc kết thúc, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm. 

Khi cơ thể đang thải độc gan bạn có thể bị ợ hơi, khó tiêu...

Khi cơ thể đang thải độc gan bạn có thể bị tiêu chảy, tiểu đậu...

8. Cải thiện sức khỏe toàn diện 

Khi gan đào thải độc tố cũng là quá trình cơ thể được nạp năng lượng tốt hơn, phục hồi lại sức khỏe. Bạn sẽ cảm thấy người nhẹ nhõm, khỏe mạnh để thực hiện tốt các hoạt động thường ngày. 

  • Cải thiện về mặt thần kinh: Khi gan thải độc, những vấn đề về thần kinh như mất ngủ, trầm cảm, mất tập trung sẽ được giảm đi đáng kể. 
  • Cải thiện về tiêu hóa: Thải độc gan cũng giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa như viêm đại tràng, đầy bụng, khó tiêu...
  • Tăng cường đề kháng: Gan giữ nhiều vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch cơ thể người. Chính vì thế mà khi đào thải độc tố cho gan, hệ thống miễn dịch cơ thể bạn sẽ được tăng cường khỏe mạnh hơn.

Độc tố được loại bỏ ra ngoài giúp cơ thể giảm mắc các bệnh vặt, cảm cúm. Đồng thời giảm đi nguy cơ bị các bệnh liên quan đến gan như xơ gan, nóng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ.

>>> XEM THÊM: TOP 9 thuốc giải độc gan tốt nhất hiện nay

IV. Tăng cường tốc độ thải độc gan được không?

Khi nhận thấy rõ những dấu hiệu gan đang thải độc, bạn có thể tăng cường tốc độ cơ thể thải độc gan thông qua chế độ ăn uống. Cụ thể như sau: 

1. Uống nhiều nước hơn 

Nước là thành phần quan trọng giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, tốt cho hệ tiêu hóa, lọc rửa các chất độc hại ra khỏi cơ thể. 

Hằng ngày mỗi người nên uống đủ khoảng 2 lít nước, đối với những người phải làm việc ngoài trời nắng nóng nên bổ sung nhiều nước nữa cho cơ thể. Uống 1 cốc nước ấm trước khi đi ngủ và thức dậy chính là cách đơn giản giúp giải độc cho gan hiệu quả. Tích trữ chanh hoặc nước cốt chanh trong tủ lạnh và thêm một hoặc hai giọt vào ly nước lọc cũng là cách thay đổi hương vị của nước.

Ngoài nước lọc có thể uống thêm nước ép trái cây, sinh tố; nhất là các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi… vừa giúp bổ sung vitamin, khoáng chất vừa giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tốt. 

Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng cường thải độc gan

Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng cường thải độc gan

2. Thải độc gan bằng bưởi 

Bưởi là loại quả chứa vitamin C dồi dào từ tự nhiên. Đây là loại quả lý tưởng để thanh lọc máu và giải độc gan, tăng cường trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa mạnh sẽ thúc đẩy sản xuất ra glutathione - một loại protein giải độc gan. Chúng ta có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép bưởi đều rất tốt. 

3. Thải độc gan với tinh bột nghệ 

Trong tinh bột nghệ có thành phần Curcumin giúp loại bỏ các hóa chất độc hại, làm sạch gan, tăng cường tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Cách thực hiện hỗ trợ gan thải độc bằng nghệ cũng khá đơn giản: Chỉ cần bạn hòa tan tinh bột nghệ nguyên chất vào nước ấm là có thể sử dụng để thải độc gan.

4. Thải độc gan bằng tỏi 

Tỏi được mệnh danh là “phương thuốc thần kỳ tự nhiên” giúp làm sạch máu, thải độc gan rất tốt. Trong tỏi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mang tên Allicin bảo vệ gan khỏi các tác nhân độc hại. 

Ngoài ra tỏi có tính kháng khuẩn mạnh giữ cho đường ruột không bị nhiễm vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng. 

Thải độc cơ thể bằng tỏi 

Thải độc cơ thể và gan bằng tỏi 

5. Chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh

Tập luyện thể thao cùng một chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học lành mạnh sẽ đẩy nhanh được quá trình thải độc cho gan. Bổ sung chế độ ăn giàu chất xơ, thực phẩm hữu cơ, hạn chế rượu bia, không hút thuốc cùng với thiết lập thói quen tốt như thời gian ngủ, nghỉ hợp lý, tập thể dục thể thao điều độ...

6. Thải độc gan theo Đông y 

Bạn cũng có thể tăng cường quá trình thải độc thông qua nguồn thực phẩm, chế độ tập luyện thường ngày. Nếu bận rộn có thể dùng các sản phẩm thải độc gan có nguồn gốc rõ ràng, thành phần tự nhiên an toàn, hiệu quả. 

Gần đây các sản phẩm thải độc gan Đông y được nhiều người lựa chọn bởi an toàn, không tác dụng phụ, giúp mát gan, thanh nhiệt, đào thải chất độc khỏi tạng phủ, giải độc cơ thể. 

Nhưng không phải cứ sản phẩm Đông y là hiệu quả, là ngăn ngừa tái phát cao vì hiện nay thị trường Đông y đang tràn lan các sản phẩm tác dụng không rõ rệt. Chỉ có Viên nén giải độc bào chế theo phương pháp Ngự Y Mật Phương, đạt chuẩn Đông Y Thế Hệ 2, sản xuất tại Nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất chuẩn GMP - WHO mới mang lại hiệu quả thực sự, giúp cơ thể tăng cường đào thải độc tố không chỉ qua gan mà còn đào thải qua các bộ phận khác thận, ruột, da, hệ bạch huyết đem lại hiệu quả thải độc cơ thể toàn diện, ngăn ngừa ngộ độc tái phát. 

Trên đây là 8 dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thải độc gan. Khi nhận thấy các dấu hiệu gan đang thải độc này, các bạn nhớ áp dụng các biện pháp đẩy mạnh tốc độ thải độc gan thông qua thực phẩm, sinh hoạt hợp lý cũng như các sản phẩm thải độc uy tín, chất lượng. 

thông tin tư vấn

Viên giải độc Nhất Nhất 9
Viên giải độc Nhất Nhất 9
Lên đầu trang
Loading