Gan kém nổi mụn: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị

I. Thế nào là gan kém nổi mụn?

Gan là cơ quan nội tạng quan trọng của cơ thể, đảm nhiệm hơn 500 nhiệm vụ, chức năng khác nhau trong đó có đào thải và chuyển hóa độc tố ra bên ngoài cơ thể, tránh để độc tố ngoại sinh hay nội sinh tích tụ lại trong cơ thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Có lẽ bạn đã nghe thấy rằng đường ruột kém sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nhưng tích tụ độc tố do gan cũng là nguyên nhân của chứng phát ban, mẩn ngứa, nổi mụn khó chịu.

Khi gan kém, nhiệm vụ chuyển hóa hay đào thải độc tố không được thực hiện thuận lợi kèm theo đó nếu chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý sẽ khiến độc tố ứ đọng lại gây nóng trong. Lúc này cơ thể sẽ cố gắng đào thải những độc tố này ra ngoài theo các cách khác nhau, chẳng hạn như tuyến mồ hôi. Những chất độc, độc tố có hại này bị "trục xuất" qua lỗ chân lông, gây kích ứng hay viêm da dẫn đến da bị nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, xỉn màu. Tình trạng này là gan kém nổi mụn. 

Gan kém nổi mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn rồi trở về trạng thái bình thường. Song nếu tình trạng này diễn ra trong khoảng thời gian dài cùng với các triệu chứng khác đi kèm như: chán ăn, ngủ kém, thường xuyên cảm thấy trong người mệt mỏi, khó chịu, đầy chướng bụng… thì chứng tỏ các bệnh lý ở gan trong cơ thể bạn đang chuyển biến nặng hơn, bạn cần phải sát sao theo dõi và tìm các phương pháp điều trị đúng, kịp thời.  

XEM THÊM: Nóng gan mất ngủ: Nguyên nhân & Cách điều trị

II. Nguyên nhân gan kém nổi mụn

Gan kém nổi mụn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như bắt nguồn từ lối sống, chế độ ăn uống, tác nhân xấu ngoài môi trường... Sau đây là những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm chức năng gan dẫn đến nổi mụn gồm có: 

1. Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá

Bia rượu, thuốc lá hay sử dụng nhiều các chất kích thích gây hại đến chức năng gan nặng nề. Đây là một trong những lý do phổ biến dẫn đến tình trạng gan kém nổi mụn cùng nhiều triệu chứng khó chịu khác.

Khi nạp một lượng bia rượu vào trong cơ thể, khoảng 10% lượng cồn sẽ được đào thải ra bên ngoài qua nước tiểu, mồ hôi và đường thở, còn một lượng lớn 90% còn lại sẽ tới thẳng gan. 

Như vậy việc lạm dụng bia rượu, chất kích thích trong một thời gian dài khiến gan bị quá tải, chính là “thủ phạm” gây suy giảm chức năng gan dẫn đến gan yếu nổi mụn.

2. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Thức khuya, ngủ không đủ giấc hay làm việc quá tải dẫn đến căng thẳng, stress hay ít tập luyện thể dục thể thao đều khiến “sức khỏe” của gan dần kém đi gây nổi mụn.

Khi đang có những thói quen không tốt này, các bạn cần phải thay đổi để tránh cho gan bị quá tải và bị tổn hại. Nên đi ngủ trước 11h vì từ 11h-1h sáng là khung giờ để gan thải độc, cơ thể cần được nghỉ ngơi, ngủ để quá trình thải độc diễn ra thuận lợi. 

Ngoài ra phải thường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi, hóa chất độc hại không chỉ làm tổn thương hệ hô hấp, da mà “nhà máy thải độc” cũng bị ảnh hưởng nhiều. 

3.  Chế độ ăn uống không lành mạnh

Nếu chúng ta ăn uống không đúng cách có thể gây tổn thương đến gan. Dưới đây là một vài thói quen dinh dưỡng thực phẩm có chứa chất gây hại cho gan, các bạn không nên ăn nhiều: 

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên xào rán; đồ ăn nhiều muối, đường. 
• Các đồ ăn đóng hộp sẵn, có phụ gia, chất bảo quản, chất tạo màu… Tiêu thụ nhiều thực phẩm này sẽ gây trở ngại tới quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, lượng mỡ tích trong gan ngày càng nhiều. 
• Rượu, bia, chất kích thích. Các món cay như hồ tiêu, gừng...

Những loại thực phẩm trên nếu sử dụng nhiều sẽ tăng áp lực thải độc của gan, dễ gây tổn thương gan dẫn đến các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan...

Chế độ ăn nhiều dầu mỡ gây hại cho gan, gan kém nổi mụn

XEM THÊM: Nóng gan uống gì cho mát?

4. Mắc các bệnh lý về gan

Sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc, bia rượu nhiều, suy giảm chức năng gan khiến các bệnh lý về gan trở nên ngày càng phổ biến hơn như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ… Khi mắc bệnh, virut âm thầm tấn công làm tổn thương các tế bào gan khiến gan kém với một loạt các triệu chứng khó chịu đi kèm theo như: nổi mụn, hay bị dị ứng, chán ăn, vàng da… 

III. Triệu chứng gan kém nổi mụn

Gan kém nổi mụn là tình trạng phổ biến ở những người bị suy giảm chức năng gan với những biểu hiện đa dạng trên da. Chúng ta có thể nhận biết qua những dấu hiệu sau:

• Cảm giác ngứa trên da: ngứa nhiều hoặc ngứa râm ran dai dẳng và khó chịu. Người bệnh thường bị ngứa ở tay, chân, mặt, lưng hoặc toàn bộ cơ thể. 
• Da nổi mẩn đỏ thành từng mảng: trên da xuất hiện những đám ban đỏ, hồng trên da kèm theo đó là tình trạng ngứa, rát. 
• Nổi mẩn cục, mề đay: da nổi mẩn thành từng cục nhỏ giống như khi bị muỗi đốt. 
• Da rất dễ bị dị ứng: khi chức năng hoạt động của gan bị suy giảm, cộng thêm những tác động từ môi trường bên ngoài sẽ khiến cho da dễ bị dị ứng, dễ ngứa và nổi mẩn đỏ trên diện rộng. 
• Một số triệu chứng khác: Đi kèm với những triệu chứng mẩn ngứa, nổi mụn do gan kém là tình trạng da khô, sạm, xỉn màu trông thiếu sức sống. Hơi thở thường có mùi… 

IV. Những lưu ý khi bị gan kém nổi mụn

Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích giúp cho sức khỏe lá gan cũng như cải thiện đáng kể tình trạng gan kém nổi mụn. 

1. Chế độ dinh dưỡng, ăn uống khoa học, lành mạnh

• Tránh xa bia rượu, đồ ăn chứa nhiều muối, đường, đồ ăn nhanh hay đồ chiên xào nhiều dầu mỡ…
• Ăn nhiều rau xanh, củ, quả, nước ép trái cây như cam, chanh, bưởi… không chỉ bổ sung dưỡng chất, lượng vitamin cho cơ thể mà còn tăng cường chức năng hoạt động của gan. 
• Uống nhiều nước rất có lợi vừa giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, đẹp da… 

2. Chế độ sinh hoạt, tập luyện hiệu quả 

• Chăm chỉ tập luyện thể dục, rèn luyện thể chất là cách đơn giản đẩy lùi các bệnh về gan. 
• Rèn luyện thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ.

3. Một số lưu ý hữu ích khác 

• Khi chức năng gan bị suy giảm, chúng ta có thể tăng cường chức năng gan bằng cách dùng bổ sung thêm những đồ ăn, thức uống thanh nhiệt, mát gan như: trà xanh, rau má, rau diếp cá, bột sắn, trà atiso…
• Không dùng thuốc tân dược bừa bãi khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. 
• Khi bạn thường xuyên gặp phải tình trạng nổi mụn hoặc có thể kèm theo các triệu chứng khác như: chán ăn, người mệt mỏi… thì nên đi khám nhanh chóng sớm phát hiện bệnh lý về gan và xử lý ở giai đoạn sớm để đạt được hiệu quả nhanh nhất. 

Gan kém nổi mụn cần phải hiểu nguyên nhân, nhận biết nhanh triệu chứng và có cách điều trị triệt để. Song song với đó chúng ta cần kết hợp điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt thường ngày để mang lại hiệu quả toàn diện.