Uống rượu bị đau lưng là do nguyên nhân gì? Làm sao để giảm đau?

I - Vì sao uống rượu xong bị đau lưng?

Theo giải thích từ nhiều chuyên gia, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng uống rượu bị đau lưng là do cơ thể bị mất nước. Khi nạp rượu vào cơ thể sẽ làm giảm hàm lượng vasopressin - một chất có tác dụng quản lý lượng nước trong cơ thể, Vasopressin giảm thì lượng nước trong cơ thể cũng giảm theo.

Nếu lượng nước ở các đĩa đệm giữa các đốt sống lưng bị giảm sẽ khiến các đốt sống lưng ma sát với nhau & kích thích các dây thần kinh kế cận, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức lưng.

Bên cạnh đó, lý đo đau nhức lưng sau khi sử dụng rượu bia cũng có thể bắt nguồn từ một vài lý do khác sau đây:

• Sai tư thế ngồi khi uống rượu: Một cuộc nhậu nhẹt thường diễn ra hàng giờ đồng hồ. Trong quá trình uống rượu, người uống có thể ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế cũng khiến ảnh hưởng đến cột sống lưng. Người uống sẽ cảm thấy mỏi lưng, dần dần khiến lưng bị đau nhức.

• Mắc những bệnh lý về cột sống: Những trường hợp người uống mắc bệnh lý về cột sống cấp tính hoặc mạn tính nếu tiếp tục sử dụng rượu bia trong một thời gian dài sẽ khiến tình trạng bệnh ngày một nặng nề và trầm trọng hơn. Từ đó, việc điều trị những bệnh lý này sẽ trở nên vô cùng khó khăn và lâu khỏi bệnh.

• Huyết khối tĩnh mạch: Rượu là một trong những nguyên nhân gây tác động xấu đến tĩnh mạch và hệ tuần hoàn. Một khi người uống sử dụng nhiều rượu bia, kết hợp với bệnh lý huyết khối tính mạch khiến cho căn bệnh ngày một trở nên xấu đi.

• Tiểu đường: Tiểu đường là một trong những bệnh lý gây tổn thương tới cột sống và đau lưng. Người bị bệnh tiểu đường sử dụng rượu bia khiến cho tình trạng bệnh ngày một trở nặng, dấu hiệu đau lưng ngày một rõ rệt hơn.

• Tổn thương thận: Thận là cơ quan giúp bài tiết, đào thải những độc tố từ rượu bia ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu người uống sử dụng quá nhiều rượu bia trong một khoảng thời gian dài khiến cho bộ phận này bị hoạt động quá tải. Từ đó, gây nên tình trạng tắc nghẽn độc tố, tồn đọng lại tại thận. Về lâu dài, những độc tố này sau khi tồn đọng sẽ gây nên căn bệnh sỏi thận. Sỏi thận là một trong những bệnh lý có triệu chứng gây đau mỏi lưng cho bệnh nhân.

• Tích tụ mỡ thừa: Lượng mỡ thừa được tích tụ lại không chỉ do ăn uống quá đà mà còn do sử dụng rượu bia lâu dài. Đó là nguyên nhân tại sai những người sử dụng nhiều rượu bia lại thường bị to ở vùng bụng. Lượng mỡ thừa từ đó sẽ đè nén cột sống gây nên tình trạng đau lưng âm ỉ hay thậm chí là đau buốt tại vùng lưng.

XEM THÊM: Bị đau nhức xương khớp, cơ bắp sau khi uống rượu bia

II - Uống rượu bị đau lưng phải làm sao?

Uống rượu xong bị đau lưng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc giảm đau để đỡ đi phần nào cơn đau ấy. Tuy nhiên, một khi bạn đã sử dụng rượu bia thì không nên đụng vào những loại thuốc đó để tránh tác hại sau này.  Thay vào đó để có thể giảm thiểu hoặc khắc phục được tình trạng này, người uống có thể áp dụng một số mẹo sau đây:

• Uống nước chanh, nước cam hoặc nước tắc: Cam, chanh và tắc là những loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất. Việc sử dụng nước ép từ những loại trái cây này sẽ giúp người uống được bù nước, giảm nồng độ cồn ở trong máu, giúp tác hại của rượu bia đi vào cơ thể được giảm thiểu đi phần nào. Bạn có thể thêm một chút đường vào trong ly nước cam, nước tắc hoặc nước chanh để tăng hiệu quả giải rượu.

• Uống sữa nóng: Một ly sữa nóng trong trước hoăc sau khi uống rượu sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa người uống rượu bia, giúp cho người uống có cảm giác lâu say hơn và giảm tác động xấu của rượu bia đến các cơ quan trong cơ thể, có cả cột sống lưng.

• Ngâm chân: Ngâm chân là một biện pháp thư giãn, giải rượu và thúc đẩy tuần hoàn máu luân chuyển trong cơ thể hiệu quả. Ngâm chân với nước nóng giúp giãn nở các tĩnh mạch, máu từ đó được vận chuyển đồng đều, không bị tắc nghẽn, giảm được tình trạng co thắt lưng, đau lưng của người uống rượu bia.

• Đắp lá ngải cứu: Đây là một phương pháp dân gian giúp giảm đau lưng được lưu truyền từ xưa đến nay. Ngải cứu tươi kết hợp với muối hạt đắp lên vùng lưng bị co thắt giúp giảm đau hiệu quả.

• Đến gặp bác sĩ: Nếu tình trạng co thắt, đau lưng diễn ra liên tục và không có chiều hướng thuyên giảm mặc dù bạn đã áp dụng nhưng mẹo ở bên trên thì cách tốt nhất là bạn nên đế gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời tình trạng đau lưng của bạn.

ĐỌC THÊM: 23 cách dã rượu bia tại nhà

III - Vài lưu ý để hạn chế đau lưng sau khi uống rượu

Với bất kỳ bệnh lý nào đi chăng nữa, lựa chọn tốt nhất chính là phòng ngừa ngay từ đầu. Để tình trạng uống rượu xong bị đau lưng không còn là ám ảnh, hãy lưu lại một vài điều sau đây:

• Ăn “lót dạ” trước khi uống: Với bất kể trường hợp nào, chỉ cần bạn ăn “lót dạ” trước khi uống thì mọi biểu hiện của những tác hại sau khi uống rượu đều sẽ đến một cách nhẹ nhàng và dễ chịu hơn khi bạn mang theo một chiếc bụng trống rỗng để đi nhậu nhẹt.

• Uống vừa đủ, kiểm soát số lượng rượu đi vào cơ thể: Hãy uống rượu một cách thông minh và có lý trí. Đừng nên quá ham vui mà uống rượu như nước lã. Bạn nên nhận biết được khả năng của bản thân và uống vừa đủ để tránh những tổn thương cho cơ thể.

• Ngồi đúng tư thế, cố gắng vận động nhiều hơn: Trong khi uống rượu, bạn không nên ngồi lì tại một chỗ. Thay vào đó hãy tích cực cử động một chút để cột sống không bị mỏi, cơ thể được vận động sẽ góp phần giúp hệ tuần hoàn được hoạt động tốt hơn.

• Sử dụng những sản phẩm giúp giải độc rượu: Rượu bia có hàm lượng độc tố rất cao. Vì vậy, bạn  hãy tham khảo các phương pháp giải độc rượu để tránh những tác hại do rượu bia gây ra. Bạn có thể lựa chọn Viên Giải Độc Rượu Ngự Y Mật Phương - Chuẩn Đông Y Thế Hệ 2 với hiệu quả giải độc vượt trội, sản xuất từ dược liệu tự nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ như những loại sản phẩm Tây Y.

NÊN THAM KHẢO: Các sản phẩm giải rượu bia tốt

Uống rượu bị đau lưng đã gây phiền toái và khó chịu cho bạn trong một thời gian dài. Mong rằng bài viết này đã giải đáp được phần nào thắc mắc của bạn. Tuy nhiên, để giảm thiểu hoặc hết hẳn tình trạng này, cách tốt nhất chính là hạn chế sử dụng rượu bia.