Khô hạn: Nguyên nhân & cách điều trị

I. Thế nào là khô hạn?

Khô hạn hiểu đơn giản là tình trạng âm đạo giảm tiết dịch bôi trơn hoặc không tiết ra dịch nhầy. Bình thường, âm đạo của chị em phụ nữ sẽ ở trong trạng thái có độ ẩm tự nhiên do được lớp dịch mỏng trong suốt bôi trơn.

Khi lượng dịch nhầy ở vùng kín không đủ không chỉ khiến cho quan hệ vợ chồng gặp nhiều phiền toái (dễ bị trầy xước, đau rát…) mà còn tăng nguy cơ các vi khuẩn xâm nhập vào gây nên các bệnh phụ khoa vô cùng nguy hiểm. 

Khô hạn âm đạo có thể khắc phục hiệu quả khi phát hiện sớm và áp dụng các biện pháp chăm sóc tích cực, hiệu quả. Từ đó đem lại sức khỏe, sự tự tin trong cuộc sống cũng như đời sống tình cảm của chị em. 

II. Khô hạn âm đạo có phổ biến không?

Số liệu thống kê cho thấy có khoảng gần 20% chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 18 - 50 tuổi gặp phải những vấn đề về khô hạn âm đạo trước, sau khi quan hệ tình dục; ngay cả trước khi thời kỳ mãn kinh. 

Đặc biệt chứng khô hạn âm đạo khá điển hình đối với chị em phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh. Số liệu thống kê còn cho thấy cứ 10 người ở độ tuổi này thì có đến 3 người bị khô hạn. Sau thời kỳ mãn kinh con số phụ nữ bị khô âm đạo lên đến một nửa. 

>>> XEM THÊM: Uống gì để cô bé hết khô hạn? TOP 10+ thực phẩm khắc phục tình trạng khô hạn tốt nhất

III. Nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ

Có nhiều nguyên nhân gây khô hạn ở chị em phụ nữ có thể kể đến như sau: 

1. Trong độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh

Khi chi em phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thường diễn ra ở độ tuổi từ 40 - 55 tuổi. 

Trong khoảng thời gian đó cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, buồng trứng giảm hoạt động xuống gây sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Nồng độ hormone estrogen giảm xuống khiến độ ẩm trong âm đạo của phụ nữ cũng giảm theo, độ đàn hồi và độ dày cũng trở nên kém đi. 

Đây là lý do khiến chị em tiền mãn kinh và mãn kinh lại thường bị khô hạn âm đạo. Khoảng thời gian này chị em thường dễ bị giảm ham muốn, khả năng thụ thai kém đi. Cũng lúc này các chị em cũng thường gặp các vấn đề về nhan sắc, sức khỏe làn da. 

2. Sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ (cho con bú) 

Sau khi sinh em bé xong, nội tiết tố của chị em sẽ có những sự thay đổi nhất định. Khi các chị em cho con bú, hormone prolactin được sản xuất ra - gây ức chế cho việc sản xuất hormone estrogen. 

Cùng với đó trong quá trình chăm sóc con nhỏ, phụ nữ thường xuyên phải thức khuya chăm con lại gặp phải tình trạng stress. Chính những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống kéo dài khiến buồng trứng ức chế estrogen. 

Hàm lượng hormone estrogen rất quan trọng giúp tiết chất bôi trơn tự nhiên trong âm đạo. Khi bị thiếu hụt estrogen sau sinh sẽ gây nên tình trạng khô hạn kèm theo những triệu chứng khó chịu. 

>>> XEM THÊM: Bí kíp khắc phục sau sinh bị khô hạn

3. Dùng thuốc tránh thai hoặc một số loại thuốc tác dụng phụ gây ức chế sản sinh estrogen

Rất nhiều chị em sau khi dùng thuốc tránh thai bị khô hạn bởi thuốc gây ảnh hưởng đến sự thay đổi nội tiết tố. 

Các thuốc tránh thai phổ biến hiện nay có 2 loại là thuốc tránh thai dùng hằng ngày và thuốc tránh thai khẩn cấp. 

Đối với thuốc tránh thai hằng ngày bao gồm nhiều loại thành phần hormone có hàm lượng tương đương với hormone của phụ nữ nên không ảnh hưởng nhiều đến hoạt động tiết dịch. 

Còn đối với loại thuốc tránh thai khẩn cấp có thành phần chính là một loại hormone có tác động đến sự thay đổi môi trường tử cung trong cơ thể người phụ nữ dẫn đến khô hạn hoặc rối loạn kinh nguyệt. 

4. Đang điều trị ung thư hoặc u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung

Hầu như trong tất cả những phác đồ điều trị ung thư ở phụ nữ đều hướng tới liệu pháp làm giảm đi hàm lượng estrogen nhằm ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển.  Điều này đã trực tiếp gây chứng khô hạn âm đạo. 

Đối với cơ thể phụ nữ bình thường không bị ung thư thì khi khô âm đạo do thiếu hụt hàm lượng estrogen sẽ được khắc phục bằng cách bổ sung nội tiết tố này. Tuy nhiên đối với những người bệnh bị ung thư thì không thể chữa khô âm đạo bằng phương pháp này được. Vì vậy rất nhiều chị em đang điều trị ung thư chấp nhận tình trạng bị khô âm đạo. 

5. Chăm sóc "cô bé" không đúng cách

Thói quen vệ sinh “cô bé” chưa đúng cách như thụt rửa âm đạo hay lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ gây mất cân bằng độ PH ở âm đạo. 

Khi đó làm giảm mất đi độ ẩm tự nhiên dẫn tới vùng kín ngày càng khô, tạo điều kiện cho nấm men, vi khuẩn phát triển tăng nguy cơ viêm nhiễm, mắc các bệnh phụ khoa. 

6. Căng thẳng, stress kéo dài

Chắc ít ai biết rằng tâm trạng có mối liên hệ mật thiết với nội tiết tố, hàm lượng hormone trong cơ thể phụ nữ có những thay đổi nhất định. 

Khi chịu đựng những cơn stress, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra hormone cortisol ( hormone căng thẳng). Sự thay đổi này dẫn đến lưu lượng máu vận chuyển đến âm đạo bị thay đổi, cản trở sản sinh ra chất bôi trơn dẫn đến khô hạn âm đạo, kinh nguyệt không đều, suy giảm ham muốn. 

III. Bị khô hạn phải làm sao?

Khô hạn âm đạo khiến bao chị em trăn trở ngày đêm nhưng không biết phải làm sao. Nhiều chị em chọn âm thầm chịu đựng hoặc áp dụng những biện pháp cải thiện kịp thời mà không biết rằng khô hạn có thể khắc phục bằng các cách đơn giản, an toàn, hiệu quả bền vững như sau. 

1. Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng

Để cải thiện khô hạn, chị em có thể xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng đa dạng, phong phú, cân bằng giữa các nhóm chất. Nhất là chị em sau sinh cần ghi nhớ nhé. 

Nguồn thực phẩm giàu vitamin A, E, C có nhiều trong các loại hạt, rau củ quả, trái cây họ nhà cam, quýt; sữa chua, bơ; thịt, cá, sữa… giúp miễn dịch khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. 

Nguồn thực phẩm giàu phytoestrogen - một hợp chất tự nhiên tương tự như estrogen rất tốt cho phụ nữ, tăng quá trình tiết dịch bôi trơn tạo độ ẩm cho cô bé. Nguồn thực phẩm này có nhiều trong các loại đậu nành, hạt lanh… 

Lợi khuẩn Probiotic không chỉ có lợi cho đường tiêu hóa, chống lại vi khuẩn gây hại giúp tăng cường miễn dịch mà còn cải thiện tình trạng khô hạn âm đạo hiệu quả. Chị em nên ăn nhiều sữa chua, váng sữa, các loại đồ uống lên men, dưa chua… 

2. Thăm khám phụ khoa 

Khi thấy có những dấu hiệu khô hạn, các chị em nên đi thăm khám phụ khoa để sàng lọc nguyên nhân, từ đó sẽ có phương pháp điều trị phù hợp nhất với bản thân. 

Kể cả những chị em phụ nữ khỏe mạnh cũng nên tạo thói quen đi khám phụ khoa định kỳ từ 6 tháng - 1 năm để kịp thời phát hiện sớm tình trạng khô hạn cũng như bệnh phụ khoa. 

3. Cải thiện khô hạn âm đạo tại nhà

Để cải thiện khô hạn âm đạo tại nhà có những cách phổ biến như dùng gel bôi trơn, bôi kem hoặc thuốc đặt âm đạo. Dùng từ từ giúp cân bằng đồng thời giảm đi khô hạn âm đạo. 

Một số cách bổ sung estrogen cải thiện khô hạn âm đạo thường dùng tại nhà:

• Dùng gel bôi trơn hay chất bôi trơn giảm khô hạn, đau rát khi quan hệ. Tuy nhiên phải cẩn thận xem xét mọi thành phần khi lựa chọn cũng như tránh lạm dụng. 
• Kem bôi âm đạo: bôi kem bôi trực tiếp vào âm đạo để bổ sung dịch nhờn giúp tạo độ PH, môi trường âm đạo ẩm ướt, không gây kích ứng. 
• Dùng viên đặt âm đạo: đặt thuốc sâu vào bên trong âm đạo, liều lượng đặt tuân thủ đúng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. 

4. Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp

Đa phần nhiều loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa những thành phần sát khuẩn cao tiêu diệt đi nhiều vi khuẩn có lợi trong môi trường âm đạo, làm mất cân bằng độ PH khiến chị em dễ bị khô hạn, mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. 

Ngoài ra những dung dịch vệ sinh có mùi thơm chứa hóa chất độc hại gia tăng vi khuẩn gây hại nhanh chóng gây mẩn đỏ, kích ứng. 

Vì vậy chị em cần cẩn thận lựa chọn những dung dịch vệ sinh có nguồn gốc tự nhiên, lành tính, phù hợp với nhiều loại da, khử mùi hôi hiệu quả. 

5. Uống đủ nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp thải độc, thanh lọc cơ thể mà còn giúp “bôi trơn” nhiều cơ quan trong cơ thể. Làm tăng tiết dịch nhờn ở môi trường âm đạo, cung cấp đủ độ ẩm làm giảm hiện tượng khô hạn, đau rát. 

Mỗi ngày chị em nên uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước sẽ rất tốt cho những chị em bị khô hạn. Nhất là những ngày trước kỳ kinh nguyệt hay những ngày oi bức, mệt mỏi cần bổ sung nước đầy đủ, thường xuyên hơn. 

6. Chia sẻ với bạn đời

Khi khô hạn gây đau rát, khó chịu cho mỗi cuộc yêu cũng như sức khỏe, nhan sắc, sinh lý mỗi ngày. Nhiều chị em thường âm thầm chịu đựng tuy nhiên như vậy sẽ không tốt cho tâm trạng cũng như sức khỏe sinh lý. 

Chị em hãy chia sẻ cùng chồng để được thấu hiểu, cảm thông và cả hai cùng tìm cách khắc phục hiệu quả, nhanh chóng giúp cuộc sống vợ chồng thêm hòa hợp, hạnh phúc. 

7. Viên uống nội tiết tố Ngự y mật phương 

Cải thiện khô hạn cũng như các triệu chứng rối loạn nội tiết theo Đông y dần dần phổ biến và được nhiều chị em lựa chọn. 

Đông y không nhằm bổ sung estrogen từ bên ngoài vào mà tác động từ bên trong giúp từ từ phục hồi, cải thiện chức năng của buồng trứng. Khi buồng trứng khỏe mạnh, hoạt động trơn tru tăng cường sản sinh estrogen một cách tự nhiên. Cách này điều trị hiệu quả suy giảm nội tiết, cải thiện khô hạn hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ. 

Tuy nhiên nếu chỉ sản phẩm Đông y thông thường thì khó có hiệu quả. Phải là Viên uống nội tiết tố Ngự y mật phương - Đông y thế hệ 2, sản xuất theo công thức bài thuốc bí truyền Ngự y mật phương tại Nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất chuẩn GMP - WHO mới mang lại hiệu quả vượt trội. 

Nhiều chị em bị suy giảm nội tiết tố nặng, gặp phải tình trạng khô hạn âm đạo sau khi dùng Viên uống nội tiết tố Ngự y mật phương đã giúp cân bằng hàm lượng hormone trong cơ thể, duy trì vóc dáng, sắc đẹp nâng cao chất lượng cuộc sống như mong đợi. 

Khô hạn ở phụ nữ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp. Vì vậy các chị em hãy nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả, kịp thời. Song song với đó duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, giữ tâm trạng thoải mái để giúp cân bằng nội tiết tố, hạn chế khô hạn.