Tại sao uống rượu bia bị phù chân? Điều trị như thế nào?

I - Nguyên nhân uống rượu bia bị phù chân?

Các loại thực phẩm khác nhau và các nguyên nhân từ môi trường có thể dẫn đến hiện tượng phù bàn chân. Một trong những nguyên nhân này là do rượu, bia. Uống rượu, bia có thể khiến cơ thể tích nước. Có một số lý do sinh học cho điều này.

Khi bạn uống rượu, bạn đang tiêu thụ nước, ethanol, những chất như đường và chất béo, tùy thuộc vào những gì được tiêu thụ cùng rượu bia. Cơ thể bạn có thể tích trữ đường, chất béo và nước, nhưng không có cách nào để giải quyết rượu ngoài việc lọc bỏ chúng. Khi rượu đi vào máu, về cơ bản, cơ thể bạn sẽ coi nó như chất độc và ưu tiên xử lý nó.

Cơ thể của bạn hoạt động để xử lý rượu trước, để những thứ khác như nước và đường có thể được lưu trữ, gây ra hiện tượng cơ thể bị tích nước. Chất lỏng bắt đầu tích tụ trong mô cơ thể và trọng lực làm cho nước đọng lại ở chân và đôi khi ở tay của bạn. Sau khi bạn ngừng uống rượu, cơ thể có thể lọc nó ra khỏi cơ thể, bạn có thể bắt đầu thấy vết sưng tấy giảm xuống.

XEM THÊM: Đau nhức khớp tay chân sau khi uống rượu bia

Nếu rượu khiến bàn chân bạn sưng phù sau một đêm uống rượu, rất có thể đó là tình trạng tạm thời. Nếu phù chân không giảm, rượu bia có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng khác. Sưng phù là một triệu chứng của các vấn đề sau mà sử dụng rượu nặng có thể góp phần gây ra:

• Bệnh về gan: Các vấn đề như xơ gan và viêm gan có thể là những bệnh nguy hiểm do thường xuyên uống quá nhiều hoặc nghiện rượu. Điều này có thể dẫn đến việc tích nước khiến bàn tay, bàn chân và bụng của bạn sưng phù lên.
• Tổn thương thận: Sử dụng rượu nặng thường xuyên cũng có thể làm hỏng thận của bạn theo thời gian. Thận giúp xử lý chất lỏng và giúp kiểm soát lượng nước tổng thể trong cơ thể bạn. Nếu chúng bị hư hỏng, nó có thể dẫn đến cơ thể bạn chứa nhiều nước hơn, gây đầy hơi và sưng phù toàn cơ thể.
• Bệnh tim mạch: Nghiện rượu cũng có thể gây ra một tình trạng gọi là bệnh tim , làm tổn thương trái tim của bạn, khiến nó căng ra và suy yếu theo thời gian. Một trái tim yếu sẽ gặp khó khăn trong việc bơm máu đi khắp cơ thể và chất lỏng có thể rò rỉ vào các mô cơ thể của bạn. Triệu chứng phổ biến của vấn đề này là sưng phù bàn tay và bàn chân.

II - Bị phù chân sau khi uống rượu bia phải làm sao?

Sưng phù chân sau một đêm uống rượu thường là tạm thời và có thể biến mất trong vòng 24 đến 48 giờ. Tuy nhiên, có một số cách bạn có thể làm để giảm sưng và khó chịu mà tình trạng gây ra bằng cách loại bỏ tình trạng tích nước sau khi uống rượu.

1. Nâng cao chân

Đây là một giải pháp khá đơn giản. Nếu bạn bị tích quá nhiều nước trong bàn chân, hãy nâng cao bàn chân của bạn và để cho trọng lực trái đất làm việc cho bạn. Điều này có thể giúp giảm bớt sự khó chịu, nhưng phương pháp này không nhất thiết giải quyết được các vấn đề gây sưng và viêm.

2. Ngâm chân vào nước lạnh

Ngâm chân trong nước lạnh cũng có thể giúp giảm phù chân nhanh chóng. Các mạch máu co lại khi lạnh, có thể giúp giảm sưng phù. Bạn cũng có thể thử ngâm với muối Epsom. Lý thuyết tương tự như cách natri hút nước vào máu khi nó ở trong cơ thể bạn. Muối được hấp thụ vào da và hút nước ra khỏi cơ thể. Nó cũng tăng cường magie trong cơ thể của bạn, có thể hoạt động như một chất chống viêm. Tuy nhiên, bạn nên dưỡng ẩm làn da sau khi tắm bằng muối Epsom. Hút nước ra khỏi da có thể khiến da bị khô, mẩn đỏ và kích ứng.

ĐỪNG BỎ QUA: Chăm sóc người say rượu như thế nào chuẩn?

3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có vẻ ngược lại với những gì bạn nên làm khi gặp vấn đề về phù chân do rượu,bia. Nhưng thực tế, tăng cường uống nước có thể giúp giảm sưng phù chân. Không những thế, rượu còn là chất khiến cơ thể bị mất nước. Rượu cũng là một chất lợi tiểu, có nghĩa là rượu bia khiến cơ thể bạn mất nước qua nước tiểu. Khi không nhận đủ nước, các tế bào trong cơ thể của bạn sẽ giữ nước nhiều nhất có thể, điều này gây ra sưng tấy.

Mất nước cũng góp phần gây ra các triệu chứng say xỉn. Do đó, bổ sung đủ nước và uống điều độ lượng rượu có thể giúp bạn tránh được những triệu chứng do say rượu, bia.

III - Những lưu ý để tránh phù chân sau uống rượu

Bạn đang gặp tình trạng uống rượu bia bị phù chân, đây là những lưu ý để giúp bạn giảm thiểu được tình trạng khó chịu này:

• Uống ít hoặc ngừng uống rượu: Cách tốt nhất để tình trạng uống rượu bia bị phù chân không còn xuất hiện nữa chính là bạn nên uống rượu bia vừa đủ, phù hợp với thể trạng của bản thân. Hay thậm chí, bạn có ngừng uống rượu bia mà thay vào đó là sử dụng những loại nước uống có lợi cho cơ thể hơn.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục là cách để nâng cao sức khỏe, giúp bạn ngày một khỏe mạnh, tránh được các rắc rối do rượu bia gây ra. Hãy bắt đầu với những bài tập đơn giản, sau đó tăng dần độ khó để tránh cho cơ thể phải hoạt động quá sức, gây tác dụng ngược.

• Bổ sung dinh dưỡng: Cùng với việc tập thể dục đều đặn, hãy bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây và những loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Một thể trạng khỏe mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh được rất nhiều bệnh, trong đó có cả sưng phù chân.
• Sử dụng sản phẩm giải độc rượu bia: Để tăng cường chức năng gan, giúp gan đào thải độc tố nhanh và hiệu quả hơn thì những sản phẩm giải độc rượu bia là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Nên chọn những sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, hiệu quả vượt trội và quan trọng là phải an toàn trong quá trình sử dụng. Viên Giải Độc Rượu Bia Ngự Y Mật Phương bào chế theo tiêu chuẩn Đông Y Thế Hệ 2 là một trong những sản phẩm đáp ứng đầy đủ những tiêu chí trên, chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy tác dụng ngay từ những ngày đầu sử dụng.

“Tại sao uống rượu bia bị phù chân” đã được giải đáp cụ thể qua bài viết trên. Hy vọng rằng với những thông tin chúng tôi mang lại, bạn sẽ hiểu hơn về tình trạng này cũng như tìm cho mình được những giải pháp phòng ngừa hiệu quả.