9 Cách trị ợ chua, ợ hơi tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh chóng

I - Các cách trị ợ chua tại nhà nhanh chóng, hiệu quả

Để giảm cơn ợ chua tại nhà nhanh nhất thì người bệnh nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng cụ thể như sau:

1. Vận động, rèn luyện nhẹ nhàng sau ăn

Thức ăn tại dạ dày cần khoảng 6 - 8 tiếng để phân chia và tiêu hóa hoàn toàn. Thông thường chứng ợ chua sẽ diễn ra sau khi ăn do đó bạn cần vận động, di chuyển nhẹ nhàng sau khi ăn.

Việc tập luyện nhẹ nhàng sẽ đẩy nhanh hoạt động tiêu hóa thức ăn, tránh hiện tượng chướng bụng khó chịu. Tuy nhiên bạn không nên vận động hoặc di chuyển mạnh khiến axit dịch vị tại dạ dày gia tăng dẫn đến chứng trào ngược khó chịu.

2. Cách trị ợ chua tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Hiện nay có nhiều thảo mộc trong tự nhiên chứa các hoạt chất giúp loại bỏ hiện tượng ợ chua tại nhà dứt điểm. Dưới đây là một số lựa chọn dành cho người bệnh sử dụng:

• Giấm táo: là sản phẩm chứa nhiều enzyme tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giảm tình trạng ợ chua. Bạn chỉ cần dùng 1 thìa giấm táo pha vào cốc nước ấm và dùng trước bữa ăn để có hiệu quả trị bệnh cao.
• Nước ép nha đam: đây là dược liệu có tính mát giúp làm dịu dạ dày, giảm các cơn nóng rát, khó chịu do axit dịch vị tiết ra. Ngoài ra, nha đam có tác dụng nhuận tràng, làm tăng quá trình tiêu hóa từ đó giảm ợ chua kèm nóng rát cổ họng và vùng thượng vị.
• Trà bạc hà: Trong lá bạc hà có chứa Menthol có khả năng làm mát, giảm nóng rát khó chịu vì ợ chua gây nên. Mặt khác hoạt chất Menthol còn giảm khả năng hoạt động của cơ trơn tại dạ dày để tránh co thắt và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Trà gừng: gừng là dược liệu sở hữu nhóm chất kháng viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Vậy nên khi ợ nóng, ngứa cổ họng bạn hãy dùng 2 - 3 lát gừng tươi hòa với nước ấm để bảo vệ chức năng dạ dày toàn diện.

Trà gừng có tính ấm, giảm khả năng tiết dịch vị tại dạ dày

3. Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Ăn uống khoa học là cách trị ợ chua tại nhà hiệu quả đồng thời ngăn chặn các bệnh nguy hiểm. Đối với người bệnh đau dạ dày với chứng ợ chua thì nên tách nhỏ thành nhiều bữa ăn để dạ dày được thư giãn hợp lý.

Trong quá trình ăn nên nhai kỹ, nuối chấm để cơ quan tiêu hóa không cần hoạt động vất vả. Đừng quên lựa chọn món ăn được chế biến loãng hoặc theo hình thức luộc để thành dạ dày hạn chế co bóp giúp ngăn chặn axit dịch vị tiết nhiều.

Bên cạnh đó, người bệnh nên tích cực cung cấp nhóm nguyên liệu giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất để củng cố niêm mạc dạ dày. Trong đó phải nhắc đến nhóm nguyên liệu giàu tính kháng viêm, diệt khuẩn như rau lá xanh, các loại hạt, ngũ cốc, sữa chua,...

4. Dùng sản phẩm cải thiện tiêu hóa, điều trị ợ chua

Nguyên nhân chủ đạo gây nên hiện tượng ợ chua là do chứng trào ngược dạ dày. Các đối tượng khi mắc bệnh thường có cơ địa suy yếu, khí huyết lưu thông kém khiến phủ tạng hoạt động kém hiệu quả.

Vì vậy cần thay đổi cơ địa người bệnh để loại bỏ nhanh các biểu hiện khó chịu do trào ngược dạ dày gây nên. Hiện nay sản phẩm thuộc Đông y thế hệ 2 được đánh giá ưu việt trong việc thay đổi cơ đại, loại bỏ bệnh trào ngược nhanh chóng.

Viên Dạ dày Ngự Y Mật Phương của Dược phẩm Nhất Nhất là sản phẩm thuốc Đông y thế hệ 2 chất lượng trên thị trường. Sản phẩm tác động trực tiếp vào gốc rễ bệnh, ổn định khí huyết, cân bằng chức năng tạng phủ giúp người bệnh nhanh khỏi.

Viên uống sử dụng các dược liệu quý trong tự nhiên thông qua quy trình lựa chọn khắt khe nên khách hàng an tâm khi sử dụng. Khi người bệnh dùng đúng, đủ liệu trình từ 2 - 3 tháng thì chứng ợ chua do trào ngược dạ dày gây nên được loại bỏ hoàn toàn.

Viên Dạ dày giúp loại bỏ các triệu chứng khó chịu do trào ngược axit gây ra

II - Những chú ý để điều trị chứng ợ chua tại nhà hiệu quả

Để các cách trị ợ chua tại nhà đạt hiệu quả chữa bệnh tốt thì người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc trong ăn uống, sinh hoạt cụ thể dưới đây:

• Tránh dùng các thực phẩm kích thích như đồ dầu mỡ, chứa nhiều chất béo, đồ ngọt, đồ có ga, đồ cay… vì làm tăng khả năng mắc chứng ợ chua.
• Tránh ăn quá nhiều, quá nhanh vì khi đó dạ dày sẽ tạo áp lực lên van giữ axit, khiến dịch vị dễ trào lên thực quản.
• Không ăn quá muộn hoặc ăn xong đi ngủ luôn: Khi ngủ các cơ quan rơi vào trạng thái nghỉ ngơi trong đó có hệ tiêu hóa. Nếu đi ngủ ngay sau khi ăn dễ phát sinh hiện tượng khó tiêu, đầy hơi, ợ chua.
• Không nên ăn trước khi tập thể dục vì gây đau bụng, đầy hơi, ợ chua, khó tiêu. Nếu muốn tập thể dục sau ăn, nên đợi ít nhất 2 tiếng để thức ăn được tiêu hóa hết.
• Tránh mặc đồ bó sát, kích thước chật vì làm cản trở lưu thông máu tại dạ dày khiến hiện tượng ợ chua trầm trọng.
• Nằm ngửa, kê đầu và ngực cao hơn chân hoặc nằm nghiêng sang trái để ngăn ngừa axit trào ngược.
• Ngừng hút thuốc: Hút thuốc làm van giữ axit nằm giữa dạ dày và thực quản hoạt động kém hiệu quả làm tình trạng ợ chua dễ xảy ra hơn.
• Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng lâu ngày dẫn đến khó tiêu, đầy bụng, làm tăng axit dạ dày. Ngoài ra, căng thẳng khiến chúng ta nhạy cảm với các cơn đau, các cơn đau xảy ra dữ dội hơn.

4 Cách trị ợ chua tại nhà được giới thiệu ở bài viết nếu khách hàng thực hiện khoa học sẽ tạo nên chuyển biến tốt. Bên cạnh đó người bệnh nên tuân thủ các nguyên tắc làm giảm chứng ợ chua để tránh tổn hại tới sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày.