Đưa vào mục yêu thích
Thiếu ngủ là gì? Ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể chịu tổn thương như thế nào?

Thiếu ngủ là gì? Ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể chịu tổn thương như thế nào?

Người trưởng thành cần 7-9 giờ ngủ mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và trí não được nghỉ ngơi, hoạt động tốt. Nhưng ở những người bị thiếu ngủ, họ không đạt đủ thời lượng này nên cả thể chất và tinh thần đều bị ảnh hưởng.

Lên đầu trang
Loading