Đau dạ dày có nên uống sữa không? 5 loại sữa tốt cho dạ dày

I - Đau dạ dày có uống sữa được không?

Sữa và các chế phẩm là sản phẩm cung cấp năng lượng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Trong sữa có chứa protein, canxi, kali cùng nhóm vitamin A, C, E giúp cơ thể nâng cao miễn dịch, cải thiện tiêu hóa ổn định.

Mặc dù trong sữa có chứa axit nhưng nồng độ axit thấp hơn dạ dày nên không tác động đến người bệnh. Do đó người có tiền sử đau dạ dày hoàn toàn thể uống sữa nhưng với định mức hợp lý. Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất giúp củng cố chức năng của dạ dày như:

• ​​​​Cung cấp probiotics: giúp đường ruột thu nhận hàm lượng lợi khuẩn lớn từ đó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế chứng ợ chua, ợ hơi khó chịu. Khi hệ vi sinh đường ruột hoạt động tốt thì cơ thể khỏe mạnh, đủ sức ngăn chặn tác nhân gây hại.
• Bổ sung lactose: sữa tươi sở hữu lượng lactose cực lớn mà chất này có thể lên men tự nhiên ở ruột nên sản sinh nhiều lợi khuẩn có lợi. Khi đó các hại khuẩn tại cơ quan tiêu hóa bị loại bỏ nhanh chóng, tăng thu nạp các chất và hạn chế đau dạ dày.
• Sở hữu lượng protein cực lớn giúp niêm mạc dạ dày hoạt động khỏe mạnh, ổn định.
• Các vitamin đa dạng chủng loại ở sữa giúp cơ thể củng cố hàng rào miễn dịch, thúc đẩy dạ dày tăng cường trao đổi chất và khỏe mạnh.

Người bệnh dạ dày nên uống sữa với định mức vừa phải

ĐỌC CHẬM: Đau dạ dày có uống được hồng sâm không?

II - Hướng dẫn cách uống sữa cho người đau dạ dày

Sau khi người bệnh đã biết chứng đau dạ dày uống sữa được không thì có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng. Vì vậy để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất từ sữa đồng thời bảo vệ chức năng dạ dày thì người bệnh nên chú ý điều sau:

2.1 Thời gian uống sữa

Để sữa và chế phẩm từ sữa phát huy hiệu quả trong chữa trị bệnh thì cần uống sữa vào thời gian hợp lý. Vì vậy để tránh gây hại đến dạ dày thì cần uống sữa vào những thời điểm dưới đây:

• Uống sữa sau bữa ăn 30 - 60 phút: Nếu uống sữa ngay sau ăn sẽ khiến dạ dày quá tải, khó thu nạp dưỡng chất mà còn gây chướng bụng khó tiêu.
• Nên uống sữa sau khi ăn sáng: Dinh dưỡng từ sữa giúp người bệnh có năng lượng dồi dào và cơ thể dễ tiếp nhận các chất thiết yếu.
• Không nên uống sữa khi đói: Nếu dùng sữa khi bụng đói thì lượng axit lactic khiến bệnh dạ dày trầm trọng.

2.2 Lượng sữa nên sử dụng

Hằng ngày người đau dạ dày không nên uống vượt quá 500ml sữa tươi. Theo đó, khi nạp quá nhiều sữa mà dạ dày không hấp thu và tiêu hóa kịp dễ phát sinh hiện tượng đầy bụng, tiêu chảy.

Sữa kết hợp với bánh mì mang đến nhiều lợi ích cho dạ dày

2.3 Lựa chọn sữa phù hợp

Sữa tốt cho người đau dạ dày cần phù hợp với thể trạng và nguyên nhân khởi phát bệnh. Đối với người không thể dung nạp đường Lactose thì các dòng sữa không đường, sữa thực vật như sữa hạt hẹn, sữa óc chó, sữa hạnh nhanh là lựa chọn hoàn hảo.

Trường hợp người bị chứng viêm dạ dày, viêm loét dạ dày không nên sử dụng sữa nguyên kém. Hàm lượng chất béo từ sữa nguyên kem khiến axit sản sinh nhanh làm gia tăng triệu chứng dạ dày. Thay vào đó hãy dùng sữa ít béo hoặc không béo để giảm kích ứng niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra khi bị trào ngược axit bạn nên tránh sữa nguyên chất béo mà nên dùng sữa tách kem, sữa ít béo. Các dòng sữa này hạn chế sản xuất axit trong dạ dày và giúp người bị bệnh nhanh hồi phục.

III - Người đau dạ dày nên uống sữa gì tốt?

Khi đã nắm vững nguyên tắc chọn sữa thì người bệnh hãy dựa trên hiện trạng để tìm ra sản phẩm phù hợp. Dưới đây chúng tôi gợi ý đến khách hàng một số dòng sữa tốt cho dạ dày:

1. Sữa ông thọ

Sữa ông thọ là sản phẩm có nhiều chất béo và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Không chỉ có lợi ích hỗ trợ tăng cân tốt mà còn có công dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Hàm lượng Protein có trong sữa ông thọ ngăn chặn tiếp xúc của axit trong thành dạ dày. Khi uống một cốc sữa ấm sẽ giúp dạ dày được làm ấm, cải thiện cơn đau. Người bệnh muốn dùng sữa ông thọ để cải thiện các triệu chứng đau dạ dày cần thực hiện theo hướng dẫn sau:

• Dùng khoảng hơn 1 thìa sữa ông thọ với khoảng 250ml nước ấm.
• Trước khi đi ngủ nên sử dụng một cốc hoặc uống sau khi ăn sáng 1 tiếng.
• Cách 2 ngày uống một cốc, không nên uống hằng ngày.

Các dưỡng chất trong sữa ông thọ bảo vệ niêm mạc dạ dày

2. Sữa Ensure

Chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh, người có dấu hiệu đau dạ dày uống Ensure tăng cường sức đề kháng và tốt cho dạ dày nhờ thành phần vitamin, khoáng chất, protein...

Người bệnh dạ dày nên lựa chọn sữa dạng bột, pha vừa phải không nên quá đặc cũng không nên quá loãng. Nếu pha không đúng tỉ lệ sẽ gây ảnh hưởng tới hàm lượng dinh dưỡng khiến dạ dày bị quá tải khi hấp thu dinh dưỡng.

Không nên uống sữa khi bụng bị đói vì có thể sẽ hình thành viêm loét và cơn đau dạ dày. Do đo, lưu ý cách sử dụng sau đối với người đau dạ dày.

• Sử dụng nước ấm từ 30 - 35 độ C để pha với sữa.
• Uống sữa khi bụng không đói cũng không quá no.
• Tránh không uống sữa Ensure cùng với ăn bánh mì vì dễ gây tiết dịch vị dạ dày ra ngoài.

Sữa Ensure là dòng sản phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa

XEM THÊM: Đau dạ dày uống sữa Ensure được không?

3. Sữa tươi

Đau dạ dày uống sữa tươi là lựa chọn phù hợp và hoàn hảo cho khách hàng. Sữa tươi có lợi cho sức khỏe nhờ chứa nhiều hàm lượng vitamin, calo, protein... đặc biệt có lượng chất béo vừa phải. Sữa tươi cung cấp dinh dưỡng vừa đủ cho cơ thể và bổ trợ hoạt động đường ruột.

Bên cạnh đó, thành phần acid lactic từ sữa tươi giúp tấn công vi khuẩn HP gây bệnh. Người bệnh nên uống sữa sau bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất.

Lựa chọn sữa tươi Vinamilk, TH True milk hoặc sữa Milo với mức giá hợp lý, giàu dinh dưỡng. Người bệnh có thể sử dụng hằng ngày để đảm bảo sức khỏe và tăng cường sức khỏe dạ dày.

Sữa tươi có khả năng ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn HP

THAM KHẢO THÊM: Đau dạ dày ăn khoai lang được không?

4. Sữa hạt

Sữa hạt là dòng sản phẩm lý tưởng dành cho người không tiêu thụ đường Lactose. Sữa hạt có nguồn gốc từ thực vật với các loại hạt sữa hạt sen, hạnh nhân, hạt điều, óc chó, đậu nành... có giá trị dinh dưỡng cao. Trong quá trình chế biến, các loại hạt giữ nguyên dinh dưỡng và có vị ngọt ngậy tự nhiên không cần thêm đường,

Người bị đau dạ dày sử dụng sữa hạt mang lại lợi ích nhiều hơn so với người cao tuổi sử dụng để tăng cường sức khỏe. Khi dùng sữa hạt bạn hãy chú ý đến vấn đề sau để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Uống sữa ấm không để lạnh để làm dịu dạ dày.
• Không uống sữa khi đang đói bụng.

Các loại sữa hạt giảm triệu chứng dạ dày trong thời gian ngắn

5. Sữa chua

Theo chia sẻ, sữa chua được lên men tự nhiên rất có lợi cho tiêu hóa và người bệnh đau dạ dày. Sữa chua được coi là một loại men vi sinh cung cấp nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu và loại bỏ vi khuẩn gây hại cho cơ thể.

Các loại sữa chua và sữa chua uống được sử dụng phổ biến mà người bệnh dạ dày có thể dùng như Yakult, Th True milk, probi, vinamilk...

Bên cạnh tăng cường hệ tiêu hóa thì sữa chua giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, chống oxy hóa. Tuy nhiên người đau dạ dày nên ăn sữa chua với mức độ phù hợp để mang đến hiệu quả tốt nhất cho dạ dày.

Sữa chua ăn kèm với nếp cẩm có lợi cho hệ tiêu hóa

THAM KHẢO: Đau dạ dày có ăn được sữa chua không?

Làm dịu cơn đau dạ dày bằng việc uống sữa như con dao hai lưỡi vì nó vừa có lợi vừa có hại nếu không biết cách sử dụng. Vấn đề đau dạ dày có uống sữa được không giúp khách hàng có cái nhìn khách quan về việc sử dụng thực phẩm hằng ngày. Do đó hãy tuân thủ nguyên tắc sử dụng sữa và chọn sữa tốt dành cho dạ dày để cải thiệu tình trạng bệnh nhanh chóng.