Giảm đau đầu, chóng mặt buồn nôn hiệu quả chỉ bằng 8 cách sau!

Không ít người thường xuyên phải đối mặt với những triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn với nhiều mức độ khác nhau, từ kịch phát lành tính đến cấp tính nặng nề hoặc mãn tính dai dẳng.

Các triệu chứng này có thể đồng loạt xảy ra, cũng có thể xuất hiện riêng lẻ, nhưng đều gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của người bệnh. 5 Nhất Nhất xin liệt kê một số cách làm giảm chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hiệu quả và được áp dụng phổ biến tại nhà trong bài viết dưới đây. Quý vị bạn đọc có thể tham khảo, tìm hiểu và lựa chọn phương pháp phù hợp.

1. Một số nguyên nhân dẫn đến đau đầu, chóng mặt, buồn nôn

Mỗi khi xuất hiện các triệu chứng đau đầu, chóng mặt buồn nôn, một số trường hợp có thể dễ dàng đoán biết được ngay nguyên nhân từ đó nhanh chóng làm giảm đau đầu, chóng mặt buồn nôn, nhưng còn rất nhiều trường hợp khác không xác định được rõ ràng lý do tại sao lại xảy ra tình trạng như vậy. Chúng được phân loại như thế nào?

Chóng mặt, đau đầu, buồn nôn do ốm nghén:

Hầu hết phụ nữ khi mang thai (phổ biến trong 3 tháng đầu tiên) thường hay bị ốm nghén với các triệu chứng buồn nôn/nôn gây mất nước, suy dinh dưỡng khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu…

Say tàu xe:

Nhiều người cũng biết rõ bản thân dễ bị say tàu xe nên rất hiểu các triệu chứng của mình mỗi khi bắt buộc phải di chuyển bằng các loại phương tiện như xe hơi, tàu thuyền, máy bay… Các triệu chứng thường gặp sẽ là nôn nao/ói mửa, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi…

Tâm trạng hoảng loạn:

Tâm lý sợ hãi, hoảng loạn quá mức cũng hoàn toàn có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Khi tâm lý được kiểm soát ổn định thì chúng sẽ sớm biến mất.

Tác dụng phụ của thuốc:

Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ là làm tăng triệu chứng chóng mặt, buồn nôn như thuốc cải thiện tăng huyết áp, thuốc chống trầm cảm…

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt:

Nhiều phụ nữ hiểu rằng kỳ kinh của mình diễn ra không mấy nhẹ nhàng. Họ thường phải trải qua những cảm giác vô cùng khó chịu như buồn nôn, nôn, đau lưng, đau bụng, chóng mặt, đau đầu…

Vấn đề do hệ tiêu hoá:

Những người bị các bệnh như viêm dạ dày ruột, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy… cũng có thể dễ dàng xuất hiện các triệu chứng liên quan đến chóng mặt và nôn mửa…

nguyen-nhan-dan-den-dau-dau-trong-mat
Vấn đề về hệ tiêu hóa cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu, chóng mặt buồn nôn

Một số bệnh lý khác:

Các bệnh lý như cúm dị ứng, suy dinh dưỡng, viêm xoang, đau nửa đầu… cũng hoàn toàn có thể là nguyên nhân giải thích cho vấn đề trên.

Nguyên nhân chủ yếu nhất:

Các liệt kê trên đây là một số những dạng nguyên nhân phổ biến mà người bệnh có thể dễ dàng đoán biết được mỗi khi xảy ra triệu chứng chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Nhưng nếu chúng xuất hiện đột ngột mà không rõ ràng lý do thì có thể giải thích như thế nào?

Trên 90% các trường hợp bị chóng mặt không xác định rõ nguyên nhân đều được giải thích chính là do Hệ tiền đình bị rối loạn, sâu xa hơn là do thiếu máu não cung cấp đến hệ tiền đình, khiến cơ quan hoạt động kém ổn định, sinh ra hàng loạt các triệu chứng điển hình như chóng mặt, hoa mắt chóng mặt, choáng váng, đau đầu, buồn nôn/nôn, mất thăng bằng đi đứng không vững, mất ngủ…

Rối loạn tiền đình cũng chính là nguyên nhân chủ yếu nhất nên được tập trung điều trị, vì một khi hệ tiền đình đã vững vàng khoẻ mạnh, thì cho dù các tác nhân khác có tác động như đi tàu xe, tới kỳ kinh nguyệt, tâm trạng bất ổn… thì triệu chứng liên quan đến chóng mặt cũng sẽ giảm bớt đi được rất nhiều.

2. Các cách giảm chóng mặt, đau đầu, buồn nôn tại nhà

2.1. Dùng thuốc Tây trị chóng mặt

Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ kê đơn một số loại thuốc Tây sử dụng tại nhà. Dựa vào nguyên nhân được xác định thường có một số nhóm thuốc sau:

  • Nhóm thuốc kháng sinh và thuốc glucocorticoid: Dùng trong trường hợp chóng mặt do viêm mê đạo hoặc viêm dây thần kinh tiền đình gây ra bởi vi khuẩn.
  • Nhóm thuốc kháng histamin: Duy trì hoạt động ổn định trong tai, kiểm soát thăng bằng.
  • Nhóm thuốc kháng tiết cholin: Thường dùng trong trường hợp bị say tàu xe.
  • Nhóm thuốc đối kháng canxi có chọn lọc: Thường dùng trong trường hợp say tàu xe, đau nửa đầu.
  • Nhóm thuốc tăng cường tuần hoàn não: Tăng cường máu lên não, hoạt hoá não thực hiện tốt chức năng dẫn truyền thần kinh.
  • Nhóm thuốc benzodiazepin: Thường dùng khi bị chóng mặt do bệnh Ménière, bệnh tâm lý hoặc viêm dây thần kinh tiền đình.
  • Nhóm thuốc lợi tiểu: Thường dùng khi bị chóng mặt do bệnh Ménière, giúp thoát dịch tai trong.

Lưu ý: Đa số các loại thuốc Tây chữa chóng mặt buồn nôn đều là thuốc kê đơn và có nhiều tác dụng phụ. Tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng các loại thuốc trên, đồng thời đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, cẩn trọng với các phản ứng không mong muốn, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu thấy có dấu hiệu bất thường.

2.2. Xoa bóp, bấm huyệt giảm chóng mặt

Xoa bóp, bấm huyệt cũng khá hiệu quả trong việc hỗ trợ làm giảm cơn chóng mặt. Bấm huyệt nên kiên trì theo đợt 10-15 ngày liên tục. Một số huyệt thường được áp dụng như:

  • Huyệt an miên: Nằm sau gáy, tác dụng an thần, định chí, chống rối loạn thần kinh thực vật, gây ngủ.
  • Huyệt thái khê: Nằm ở cổ chân, thường được phối hợp cùng huyệt an miên, thái xung để làm giảm cơn chóng mặt khi có nguyên nhân nằm ở tai trong.
  • Huyệt thái xung: Nằm ở kẽ ngón chân cái với ngón liền kề.
  • Huyệt thính cung: Nằm trên má, tác dụng tuyên nhĩ khiếu, thường áp dụng chữa các bệnh về tai.

Xoa bóp, bấm huyệt về cơ bản được đánh giá là tốt cho sức khoẻ, nhưng hiệu quả mang lại chỉ ở mức độ hỗ trợ điều trị đơn thuần, cần được kết hợp với một phương pháp điều trị chủ đạo hiệu quả.

2.3.  Một số loại đồ uống cải thiện nhanh tình trạng chóng mặt, buồn nôn

  • Trà gừng hoặc nước gừng: Trong củ gừng có chữa hoạt chất gingerol kích thích lưu thông máu lên não, sẽ làm giảm bớt mức độ nghiêm trọng của cơn chóng mặt.
  • Nước chanh: Có thể áp dụng đa dạng bằng cách pha nước chanh, dùng vỏ chanh, dùng nước cốt chanh chế biến món ăn… Tuy nhiên hãy cẩn trọng khi dùng chanh với bệnh viêm đau dạ dày.
  • Mật ong: Một cốc mật ong ấm có chứa nhiều dưỡng chất như magie, vitamin B, C, canxi, photpho, sắt… sẽ giúp giảm và ngăn ngừa cơn chóng mặt.
  • Nước đường: Nước đường được hấp thu và cung cấp nhiệt năng rất nhanh, giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức lực.

Các loại đồ uống trên là cách để làm giảm chóng mặt nhanh tại chỗ, nhưng không mang tính hiệu quả điều trị lâu dài. Những đồ uống này nếu lạm dụng liên tục cũng sẽ không tốt cho sức khoẻ vì chứa nhiều đường hay tính axit mạnh.

uong-nuoc-duong-de-giam-trong-mat-buon-non
Nước đường cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau đầu tróng mặt, buồn nôn

2.4. Bài tập cho người bị chóng mặt cấp

Nghiệm pháp Semont:

Ngồi thẳng lưng, quay đầu góc 45 độ sang bên không bị chóng mặt, nghiêng góc 105 độ rồi đặt người nằm xuống bên phía tai có vấn đề, mũi hướng lên trên, duy trì trong vài phút. Sau đó giữ nguyên tư thế đầu, ngồi dậy và nằm xuống bên phía tai không có vấn đề, mũi hướng xuống. Tiếp tục duy trì trong vai phút rồi từ từ ngồi thẳng dậy, thư giãn.

Thao tác nửa nhào lộn:

Quỳ trên sàn và ngồi trên gót chân, thẳng lưng, đầu nhìn lên trần nhà, giữ trong vài giây. Sau đó cúi đầu xuống, hướng cầm về gần đầu gối giống như chuẩn bị lộn nhào. Quay đầu hướng về phía cùi chỏ của bên có tai có vấn đề một góc 45 độ, duy trì khoảng 30 giây. Giữ nguyên tư thế đầu và ngẩng đầu lên, chờ thêm khoảng 15-30 giây rồi thực hiện lặp lại.

Thao tác Bufoni:

Ngồi trên một mặt phẳng cao sao cho thả hai chân xuống không chạm đất. Ngả đầu nhanh nằm xuống bên hướng tai bình thường chờ cho hết cơn chóng mặt. Tiếp tục cúi nhanh mặt xuống cho mặt đối diện mặt phẳng, duy trì 30 giây. Sau đó ngồi dậy nhanh như tư thế ban đầu. Lặp lại cho đến khi bớt chóng mặt.

Nghiệm pháp Epley:

Ngồi trên giường, nằm ngửa rồi đặt một chiếc gối ở vị trí vai. Quay đầu góc 45 độ về bên tai có vấn đề, giữ vai cố định và duy trì trong 30 giây. Quay đầu sang bên đối diện và tiếp tục giữ trong 30 giây. Sau đó nghiêng cả người sang hướng đó, đợi 30 giây rồi ngồi dậy vài phút, tiếp tục lặp lại đến khi giảm chóng mặt.

Bài tập Brandt-Daroff:

Ngồi trên mép giường, nhanh chóng nằm nghiêng về bên phải, mũi hướng lên góc 45 độ. Giữ tư thế trong 30 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện tương tự với bên đối diện.

2.5. Luôn giữ nước cho cơ thể

83% thành phần của máu là nước, nên nếu cơ thể thiếu nước, máu sẽ lưu chuyển kém hơn. Mất nước chính là nguyên nhân gây ra những hiện tượng choáng váng, chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu, mệt mỏi…

Hãy bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng. Việc uống ngay một ly nước lọc khi bị chóng mặt cũng giúp cải thiện triệu chứng nhanh chóng tạm thời.

2.6. Chọn một điểm tập trung

Khi thấy bắt đầu xuất hiện triệu chứng chóng mặt, hãy ngay lập tức tạp dừng việc đang làm, chọn một điểm cố định nào đó trong không gian để nhìn vào tập trung, không cử động, không suy nghĩ. Nhìn thẳng, ngang tầm mắt, kiên nhẫn chờ cho đến khi cơn chóng mặt thuyên giảm.

Sau đó hãy từ từ xoay đầu từ bên này sang bên kia nhưng mắt vẫn duy trì tại điểm cố định ban đầu, thử tăng nhanh tốc độ xoay đầu, nếu cảm thấy trong mức độ có thể chịu đựng được thì hãy duy trì, nếu không hãy ngưng lại. Lặp lại cho đến khi cơn chóng mặt giảm bớt.

2.7. Duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học

  • Cung cấp đủ dinh dưỡng cho máu trong thực phẩm bổ sung hằng ngày, đặc biệt là vitamin C và vitamin E.
  • Tránh các loại thực phẩm khó tiêu, hãy ăn chậm và chia thành nhiều bữa trong ngày.
  • Duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế tiếp thu các chất béo, cũng không nên ép cơ thể giảm cân nhanh quá đà.
  • Uống đủ nước, ngủ đủ giấc.
  • Hạn chế sử dụng caffeine, cồn, muối, thuốc lá, các chất kích thích khác.
  • Giữ cho không gian sống được thoáng đãng, sạch sẽ, đủ yên tĩnh.
cung-cap-du-dinh-duong-cho-mau-de-han-che-dau-dau-trong-mat-buon-non
Cung cấp đủ dinh dưỡng cho máu sẽ giảm đau đầu, chóng mặt buồn nôn

2.8. Dùng Viên trị chóng mặt chuẩn Đông Y Thế Hệ 2 – Ngự Y Mật Phương

Mỗi phương pháp trên đều có ưu nhược điểm riêng, những phương pháp cho hiệu quả nhanh mạnh thì lại không duy trì lâu dài, cũng không được lạm dụng liên tục kéo dài (thuốc Tây); Phương pháp lành tính có thể áp dụng kéo dài thì hiệu quả lại hời hợt, không rõ rệt, chỉ mang tính chất hỗ trợ song song (ăn uống, tập luyện, xoa bóp bấm huyệt, mẹo dân gian…).

Phương pháp vừa hiệu quả mạnh lại vừa an toàn lành tính, đặc biệt là điều trị bệnh tận gốc ngăn chặn tái phát tối đa chỉ có thể là Viên trị chóng mặt Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2.

Đây là giải pháp toàn diện, cách làm giảm chóng mặt hiệu quả nhờ những tiêu chí khác biệt sau đây:

  • Thứ nhất: đây là sản phẩm chuẩn Đông Y Thế Hệ 2 chuyên biệt cho điều trị chứng chóng mặt đầu tiên trên thị trường, hiệu quả được tối ưu vào vấn đề cần giải quyết chính là hệ tiền đình – được xác định là nguyên nhân chính gây ra chứng chóng mặt. Đông Y Thế Hệ 2  khả năng điều trị chủ đạo, dùng cho bệnh nặng, hạn chế tái phát tối đa với các trường hợp mãn tính (khác với Đông Y Thế Hệ 1 chỉ đơn thuần giúp hỗ trợ điều trị thông thường, áp dụng cho bệnh nhẹ).
  • Thứ hai: sản phẩm được bào chế theo phương pháp Ngự Y Mật Phương bí truyền quý hiếm, hiện đang được Nhất Nhất Group độc quyền sở hữu và khai thác. Đây chính là phương pháp chữa chóng mặt hiệu quả nhất từng được Ngự y triều đình chữa bệnh cho Vua Chúa trong lịch sử.
  • Thứ ba: sản phẩm được sản xuất tại nhà máy dược phẩm Nhất Nhất, được Thủ tướng chính phủ trao tặng Giải vàng chất lượng quốc gia, đạt tiêu chuẩn GMP-WHO, là hệ thống quy định và những hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới, đảm bảo nhà sản xuất luôn làm ra sản phẩm đạt chất lượng đăng ký và an toàn cho người sử dụng.
  • Thứ tư: sản phẩm có hình thức nhỏ gọn, tiện dụng, dễ dùng, dễ mang theo, rất thích hợp với nhu cầu người dùng trong cuộc sống hiện đại ngày nay bận rộn, ít thời gian.
  • Thứ năm: người bệnh sẽ được trực tiếp các dược sĩ chuyên môn của 5 Nhất Nhất tư vấn, giải đáp trực tuyến cụ thể về mọi thắc mắc. Mỗi trường hợp cụ thể đều được lưu lại và ghi nhớ nhằm đưa ra liệu trình đủ liều đủ lượng, tránh lãng phí hoặc tránh không hiệu quả. Dược sĩ cũng sẽ đồng hành xuyên suốt trong và sau quá trình điều trị, nhằm hỗ trợ người dùng tối đa, tuyệt đối không chối bỏ trách nhiệm (tình trạng thường thấy ở dịch vụ tư vấn của các sản phẩm Đông y thông thường).
  • Thứ sáu: người bệnh không cần phải di chuyển để mua thuốc mà chỉ cần đặt hàng trực tuyến, nhận hàng tại nhà nhanh gọn, đơn giản, thuận tiện, lại rất yên tâm về nguồn gốc sản phẩm.

Khi gặp các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, quay cuồng, bồng bềnh, choáng váng, xây xẩm mặt mày, buồn nôn hoặc nôn, mất thăng bằng, đi đứng không vững… (đặc biệt là tình trạng bị tái phát thường xuyên), hãy liên hệ ngay tới hotline 0818 122 122 của 5 Nhất Nhất để được tư vấn chính xác và kịp thời bởi các chuyên gia, dược sĩ nhiều năm kinh nghiệm.

Lên đầu trang
Loading