10 cách trị nám da bằng nghệ cực kỳ hiệu quả, an toàn, dễ làm

I - Trị nám bằng nghệ có thực sự hiệu quả không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nghệ là nguyên liệu đem lại nhiều hiệu quả tích cực trong điều trị nám da. Lý do là bởi trong nghệ có hợp chất chống oxy hóa mạnh đó là curcumin, có tác dụng kìm hãm sự hình thành và tăng sinh quá mức tế bào sắc tố melanin. Từ đó, ngăn cho nám da lan rộng và làm mờ vết nám.

Ngoài ra, hoạt chất này còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, chống gốc tự do. Mà sự tấn công của gốc tự do và tác động của quá trình lão hóa là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da. Như vậy, việc dùng nghệ có thể hỗ trợ trị nám da rất công hiệu.

Tuy nhiên, hiệu quả mà loại nguyên liệu tự nhiên này đem lại trong việc cải thiện nám da còn thấp, nên cần dùng trong thời gian dài mới thu được kết quả rõ rệt.

Tìm hiểu thêm: Nám da là gì? Nguyên nhân và những cách chữa hiệu quả nhất.

Nghệ tăng cường khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, ức chế sắc tố melanin

II - 10 Cách trị nám da bằng nghệ ngay tại nhà, hiệu quả cao

Sử dụng tinh bột nghệ hoặc nghệ tươi có thể làm giảm tình trạng nám da, hơn nữa giải pháp này cũng đơn giản và dễ dàng thực hiện, có thể làm ngay tại nhà. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả nhất:

1. Uống tinh bột nghệ trị nám

Việc uống tinh bột nghệ giúp làn da giảm bớt các mảng nám sạm từ bên trong. Theo thời gian sẽ làm giảm sự hình thành sắc tố gây nám, từ đó vừa giúp ngăn chặn nám hình thành, vừa giúp làn da trắng sáng trở lại.

Cách làm như sau:

• Chuẩn bị khoảng 2 muỗng tinh bột nghệ, 200ml sữa tươi.
• Khuấy đều cho bột nghệ hòa tan cùng với sữa.
• Uống trước hoặc sau khi ăn khoảng 15 phút.
• Có thể thay thế sữa tươi bằng 2 thìa mật ong theo ý muốn.

Lưu ý là phương pháp này không tác động trực tiếp tới da, mà sẽ cung cấp dưỡng chất làm mờ nám từ trong ra ngoài. Do đó sẽ cần kiên trì uống để thấy được hiệu quả.

Tìm hiểu thêm: Uống gì để trị nám da mặt?

2. Làm mặt nạ nghệ tươi và mật ong

Mật ong chứa thành phần dưỡng chất như axit alpha hydroxy, axit malic có tác dụng thúc đẩy loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới và làm mờ vết nám.

Cách thực hiện phương pháp dùng nghệ và mật ong trị nám như sau:

• Chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, xay nhuyễn và thêm 3-4 thìa cà phê mật ong, sau đó trộn đều.
• Rửa sạch mặt và bôi đều hỗn hợp lên mặt.
• Để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút.
• Rửa sạch mặt lại với nước.

Thực hiện đều đặn biện pháp này khoảng 2-3 lần/tuần.

3. Tinh bột nghệ kết hợp lòng đỏ trứng gà

Nhờ chứa thành phần Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, trứng gà có khả năng giảm thâm nám hiệu quả, làm sáng da. Khi trứng gà kết hợp với nghệ sẽ tăng cường tác dụng chữa lành tổn thương do các tác nhân nám da gây nên (chẳng hạn như da bị cháy nắng do ánh nắng mặt trời, da bị hư tổn do hóa chất).

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 3 thìa tinh bột nghệ và 1 quả trứng gà.
• Tách lấy lòng đỏ trứng gà, thêm nghệ và trộn đều đến khi cảm thấy hỗn hợp đã sánh mịn.
• Làm sạch mặt và cho hỗn hợp lên vùng da bị nám, đồng thời massage đều trong 5 phút để làn da hấp thu các dưỡng chất từ mặt nạ.
• Sau đó, giữ mặt nạ trong khoảng 10-15 phút và rửa mặt sạch với nước.

4. Nghệ tươi ngâm rượu

Thêm một loại nguyên liệu khác có thể kết hợp với nghệ để ức chế sự lan rộng của nám đó là rượu. Rượu có chứa thành phần là axit kojic có tác dụng hạn chế sự hình thành và phát triển sắc tố gây nám da, cung cấp độ ẩm, giúp làn da tươi sáng hơn.

Cách làm như sau:

• Chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, 3-4 thìa cà phê rượu.
• Gọt sạch vỏ và rửa với nước. Cho nghệ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, sau đó đem trộn với rượu và khuấy đều hỗn hợp.
• Cho hỗn hợp vào nồi và đun ấm lên. Để nguội để sử dụng.
• Rửa sạch mặt với nước, thoa đều hỗn hợp rượu nghệ lên da mặt và để yên trong vòng 10-15 phút rồi sửa sạch mặt.

5. Đắp mặt nạ nghệ tươi và nước cốt chanh

Sự kết hợp giữa chanh và nghệ cũng là sự lựa chọn phù hợp cho những người bị nám. Trị nám bằng chanh và tinh bột nghệ là cách cung cấp lượng vitamin C dồi dào cùng lượng lớn axit tự nhiên giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, tăng thải độc cho da, ngăn ngừa nám lan rộng và làm cho da sáng mịn màng hơn. Dùng đồng thời cả hai nguyên liệu này đem tới hiệu quả cải thiện tình trạng làn da bị nám cao hơn là sử dụng riêng lẻ từng loại.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 củ nghệ nhỏ, 1 quả chanh tươi.
• Gọt vỏ, đem đi xay nhuyễn thành bột.
• Tiếp theo, bạn vắt chanh để lấy nước cốt, loại bỏ hạt.
• Trộn đều nghệ đã xay nhỏ cùng với nước cốt chanh.
• Rửa mặt với nước ấm, cho hỗn hợp này lên vùng da bị nám và thoa đều trong 2-3 phút.
• Để yên mặt nạ trong 15 phút và rửa sạch với nước.

6. Sử dụng nghệ kết hợp giấm trắng

Giấm trắng cũng là nguyên liệu được dùng phổ biến cho người bị nám, thành phần chính có trong giấm trắng là axit axetic có tác dụng giúp da đều màu, giảm tiết bã nhờn và hạn chế nám phát triển. Bạn có thể kết hợp giấm trắng cùng với nghệ tươi để sớm đẩy lùi tình trạng nám da, giảm thâm sạm.

Thực hiện như sau:

• Chuẩn bị khoảng 500 gam nghệ tươi, gọt vỏ và rửa sạch. Sau đó, bạn thái nghệ thành từng miếng nhỏ, rồi đem phơi chỗ bóng râm trong 2-3 ngày.
• Cho nghệ vào lọ thủy tinh, rót giấm trắng vào lọ thủy tinh sao cho ngập bề mặt.
• Ngâm trong khoảng 1-2 tuần và sử dụng dần.
• Khi cần đắp mặt nạ, bạn thoa hỗn hợp này lên mặt và massage theo ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 2-3 phút.
• Để yên khoảng 10-15 phút, và sau đó rửa lại với nước.

7. Mặt nạ nghệ và bột gạo

Từ xa xưa, dân gian đã dùng bột gạo để làm đẹp da, đặc biệt đây là nguyên liệu đem đến nhiều lợi ích cho làn da bị nám. Bột gạo chứa hàm lượng lớn các vitamin như: vitamin B (vitamin B1, B2, B6…) và vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ làn da trước sự tác động của yếu tố gây nám da (khói bụi ô nhiễm, tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời).

Sử dụng nghệ cùng với bột gạo đem đến nhiều tác dụng tốt cho làn da bị nám, giúp làm mờ nhanh, phục hồi tổn thương do các tác nhân gây nám da tác động tới da.

Cách dùng nghệ và bột gạo hỗ trợ điều trị nám da như sau:

• Chuẩn bị 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 2 thìa cà phê bột gạo và 1 thìa cà phê sữa chua không đường.
• Trộn đều tinh bột bột nghệ, bột gạo cùng với sữa chua không đường cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch da mặt, đắp mặt nạ lên những vùng da bị nám.
• Giữ mặt nạ từ 15 đến 20 phút và cuối cùng đi rửa mặt với nước.

8. Trị nám với tinh bột nghệ và sữa chua

Sữa chua có chứa hàm lượng lớn axit lactic, đây là dưỡng chất quan trọng giúp làm duy trì ổn định của pH làn da. Ngoài ra, hợp chất này cũng có công dụng giảm sự phát triển bất thường sắc tố melanin, nhờ đó ngăn cho nám da không lan rộng.

Ngoài ra, sữa chua cũng làm giảm thâm sạm và giúp da sáng hơn. Dùng kết hợp tinh bột nghệ cùng với sữa chua có đem đến nhiều lợi ích cho da hơn việc sử dụng độc lập từng nguyên liệu.

Các bước thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 3 thìa cà phê tinh bột nghệ, 3 thìa cà phê sữa chua không đường.
• Trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau, dùng đũa khuấy đều.
• Rửa mặt và thoa hỗn hợp này lên vùng da bị nám. Để yên hỗn hợp này trên da mặt trong khoảng 15 phút.
• Sau đó, rửa mặt lại với nước.

9. Mặt nạ tinh bột nghệ ngâm đậu đỏ

Đậu đỏ là nguyên liệu lành tính, an toàn với da. Loại đậu này cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho da, giúp làm da sáng đều màu, bảo vệ da trước sự tác động của môi trường bên ngoài (ánh nắng mặt trời, khói bụi) và nhờ đó làm giảm nguy cơ nám da phát triển.

Cách áp dụng như sau:

• Chuẩn bị 3-4 thìa cà phê bột đậu đỏ, 1 củ nghệ tươi.
• Giã hoặc xay nhuyễn rồi gạn lấy phần nrước và lọc bỏ bã nghệ.
• Sau đó trộn bột đậu đỏ cùng với nước nghệ, khuấy đều cho bột đậu đỏ tan hết.
• Tiếp theo, bạn thoa đều hỗn hợp này lên chỗ da đang bị nám và để yên trong khoảng 15 phút rồi sửa lại cho sạch mặt.

10. Tinh bột nghệ và dầu ô liu

Dầu oliu chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe làn da, đặc biệt là Vitamin E giúp chống oxy hóa mạnh, ức chế sự phát triển gốc tự do (gốc tự do cũng là thủ phạm gây ra tình trạng nám da, chúng khiến cho tế bào da dễ bị tổn thương và dễ hình thành nám da). Bạn có thể dùng nghệ cùng với dầu ô liu để làm giảm thâm nám, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.

Cách sử dụng như sau:

• Chuẩn bị 3 thìa cà phê dầu ô liu, 3 thìa cà phê tinh bột nghệ.
• Trộn đều tinh bột nghệ cùng với dầu ô liu, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị nám.
• Để hỗn hợp này yên trên da trong khoảng 15 phút và rửa mặt lại nước.

III - Một số điều cần lưu ý khi trị nám bằng nghệ tại nhà

Việc sử dụng nghệ sẽ phát huy tối đa tác dụng cho da bị nám và đảm bảo an toàn cho sức khỏe làn da khi bạn lưu ý những vấn đề như sau:

1. Làm sạch da trước khi dùng

Làm sạch da là bước quan trọng trước khi bạn sử dụng mặt nạ làm từ nghệ. Việc này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa có trong lỗ chân lông, nhờ đó mà dưỡng chất có trong nghệ dễ dàng thấm sâu vào các tế bào sâu trong da (thượng bì, trung bì) và phát huy tác dụng trong cải thiện nám da. Đồng thời, rửa mặt bằng nước ấm có thể giúp lỗ chân lông mở rộng, từ đó hỗ trợ quá trình hấp thu dược chất trở nên dễ dàng hơn.

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng góp phần cải thiện nám da hiệu quả, dù cho bạn đang áp dụng biện pháp điều trị nám da nào thì cũng đừng quên duy trì chế độ ăn lành mạnh và khoa học nhé.

Nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho làn da, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất để giúp giảm bớt nám da và phục hồi tổn thương ở làn da nám. Ngoài ra, cần hạn chế những đồ ăn thiếu lành mạnh như: đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, các chất kích thích (rượu bia, cà phê, chè đặc).

Nên đọc: Ăn gì trị nám da?

3. Không đắp mặt nạ quá lâu

Chỉ nên đắp mặt nạ nghệ không quá 30 phút. Lý do là bởi việc đắp mặt nạ quá lâu có thể làm “phản tác dụng”, khiến cho da bị bào mòn và dễ bị tổn thương nhiều hơn. Không những vậy, bạn cũng chỉ nên dùng mặt nạ nghệ với tần suất vừa phải, khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Tránh lạm dụng quá mức vì có thể làm cho tình trạng nám da nghiêm trọng hơn, khiến cho da dễ bị kích ứng.

4. Hạn chế tiếp xúc ánh sáng mặt trời

Bảo vệ da là biện pháp quan trọng giúp tăng hiệu quả của việc điều trị nám bằng nghệ. Bởi khi đắp mặt nạ nghệ cùng các nguyên liệu khác có thể khiến cho da bị nhạy cảm hơn, khi đó hàng rào bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời bị suy giảm và khiến cho tình trạng nám da có thể nặng hơn khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Do vậy, nếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì bạn hãy luôn bảo vệ da bằng các biện pháp: mặc quần áo chống nắng có khả năng ngăn cản tia tử ngoại (tia UV), đeo kính râm, đeo khẩu trang (dạng vải sợi dễ thấm hút mồ hôi, chặn tia UV), bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF trên 50.

5. Uống đủ nước mỗi ngày

Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, trung bình khoảng 1 đến 2 lít nước để tăng cường lưu thông khí huyết, tăng thải độc cho da và giúp da sáng đều màu hơn.

6. Chế độ sinh hoạt điều độ

Sinh hoạt điều độ (dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc) có tác dụng quan trọng giúp tăng sức khỏe làn da, giúp da sáng hồng và giảm thâm nám.

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách trị nám da bằng tinh bột nghệ, mong rằng bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích về biện pháp này. Chúc bạn sẽ sớm thoát khỏi nám da và có làn da khỏe đẹp nhé.