Da bị Nám nên uống gì để điều trị từ bên trong hiệu quả nhất?

I - Tại sao cần trị nám từ sâu bên trong?

Nám là hậu quả của quá trình tăng sinh sắc tố melanin bất thường, dẫn đến hình thành các mảng nám rộng, đốm nâu đen mất thẩm mỹ. Các phương pháp trị nám từ bên ngoài hầu như chỉ có thể tác động vào lớp thượng bì trên da để loại nám sạm một cách tạm thời, mà không thể loại bỏ hoàn toàn quá trình tăng sinh melanin và loại bỏ sắc tố một cách đúng nghĩa. Đồng nghĩa với việc, khi làn da tiếp xúc lại với tia UV từ ánh nắng mặt trời, nám, tàn nhang lại tiếp tục xuất hiện trở lại.

Đặc biệt làn da sẽ mỏng đi nhanh chóng, trở nên dễ nhạy cảm nếu bạn thực hiện quá nhiều các tác động từ bên ngoài trong thời gian dài.

II - 9 loại đồ uống giúp trị nám da từ sâu bên trong

Hãy cùng nhau điểm qua 9 thức uống trị nám thực hiện dễ dàng tại nhà ngay dưới đây nhé:

1. Nước ép nha đam

Nha đam - Thần dược làm đẹp khi chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất đẩy lùi hắc tố đen, mang đến công trị nám và làm trắng hoàn hảo.

Với thức uống này, bạn chỉ cần lấy 200g gel nha đam xay với nước, lọc rây là hoàn thiện công thức nước ép giải nhiệt đẹp da. Bạn có thể cho thêm ít mật ong và chanh tươi để cảm nhận hương vị một cách trọn vẹn hơn.

2. Nước nghệ

Tinh chất curcumin trong nghệ được ví như lá chắn hữu hiệu cho làn da khỏi các tác nhân từ môi trường và loại bỏ các chất độc trên da, làm lành vết thương hiệu quả.

Nếu không có nghệ tươi, bạn hoàn toàn có thể uống nước tinh bột nghệ để thay thế do vẫn mang công dụng trị nám tương tự. Sữa nghệ hay trà nghệ đều là 2 thức uống ngon, đa công dụng cực kỳ phù hợp với chị em.

3. Nước chanh và mật ong

Chanh mật ong là loại nước uống trị nám thần kỳ, được khuyên nên sử dụng vào buổi sáng mỗi ngày nhờ công dụng thanh lọc tốt, hỗ trợ gan thận loại bỏ chất độc, đào thải hắc tố melanin giảm nám sạm hiệu quả.

4. Nước ép tía tô

Tía tô là loại thảo dược được ưa chuộng phổ biến với tác dụng trị nám từ bên trong. Trong tía tô chứa rất nhiều vitamin, tinh dầu có lợi cho làn da cũng như ngăn chặn sự tích tụ melanin, hạn chế tối đa khả năng hình thành mảng nám sạm.

5. Nước ép cà chua

Nhiều chị em chia sẻ rằng, các mảng nám sạm được cải thiện rõ rệt khi họ uống nước ép cà chua định kỳ. Không chỉ vậy, làn da cũng sáng và mụn cũng ít xuất hiện hơn khi sử dụng đồ uống này.

6. Sữa đậu nành

Đông y đánh giá cao tác dụng của sữa đậu nành đối với các vết nám sạm trên da. Bằng việc sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ hiệu quả trên da thay đổi rõ rệt, chức năng sinh lý cũng được cải thiện rõ rệt.

7. Nước trà xanh

Trà xanh chứa lượng lớn chất chống oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá, tăng cường collagen giúp mang lại làn da trắng sáng, mịn màng. Mỗi ngày uống một tách trà xanh sẽ giúp ngăn chặn nám da phát triển, đồng thời giảm bớt các sắc tố gây nám, tàn nhang từ bên trong.

8. Nước rau ngót

Rau ngót cũng là loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi trong quá trình tăng cường đề kháng da, loại bỏ đốm nâu và nám sạm hiệu quả. Một cốc nước ép rau ngót vào mỗi sáng chính là câu trả lời hoàn hảo, giải quyết vấn đề nám da mặt.

9. Nước ép đào

Nước ép từ đào sẽ giúp bạn mang lại làn da căng mịn, sáng hồng cùng vóc dáng thon gọn mơ ước. Đào được coi là biện pháp hỗ trợ phá vỡ cấu trúc hắc tố melanin, giúp loại bỏ đốm nâu hiệu quả và ngăn nám sạm xuất hiện trở lại.

Dù đào được chế biến thành nhiều món ngon nhưng các chuyên gia vẫn khuyến khích sử dụng nước ép từ đào tươi để giữ nguyên vi chất vốn có.

Xem thêm: Nên ăn gì để trị nám da?

III - Trị nám từ bên trong cần lưu ý điều gì?

Cũng như các phương pháp trị nám cần tác động từ bên ngoài, trị nám từ bên trong cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Mỗi loại nước đều có thời điểm thích hợp để phát huy tối đa công dụng, vì vậy hãy chú ý thời gian khi sử dụng các loại nước này nhé.
• Mỗi ngày không nên sử dụng quá nhiều nước ép, tiêu chuẩn khuyến khích từ 1 - 2 cốc mỗi ngày. Ví dụ như: sữa đậu nành nếu uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.
• Trong quá trình sử dụng, các biện pháp chống nẵng cũng cần phải được thực hiện đồng thời. Nếu không sẽ mất tác dụng.
• Chú ý sinh hoạt điều độ, dành thời gian để thư giãn nghỉ ngơi, hạn chế căng thẳng và stress kéo dài.
• Nên kết hợp các bước dưỡng da từ bên ngoài để đem lại hiệu quả tốt hơn.
• Các loại nước uống từ hoa quả đều mang công dụng hỗ trợ, vì vậy đừng quá lệ thuộc vào tác dụng để kết quả đạt được như kỳ vọng.

Không khó để tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi “uống gì để trị nám từ bên trong?”, tuy nhiên khi sử dụng các loại nước này cần lưu ý một số điều cơ bản. Cùng với đó, nên kết hợp điều trị để tăng hiệu quả đào thải nám.