Da chân bị thâm nám, sạm đen là bệnh gì? Cách điều trị ra sao?

I - Nguyên nhân khiến da chân bị sạm đen, thâm nám

Hiện tượng sạm đen, thâm nám ở chân thường xuất phát từ việc người bệnh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc do tuổi tác, lão hóa,…hoặc do sự rối loạn hormone nội tiết trong cơ thể. Theo thời gian sắc tố melanin tại lớp tế bào biểu bì sẽ trở nên nhiều bất thường do bị kích thích sản xuất quá mức, từ đó hình thành các đốm nám, vết sạm đen. Tình trạng này có thể được nhận biết qua những đặc điểm sau:

• Đốm nâu có kích thước nhỏ từ 1-5mm dạng phẳng.
• Xuất hiện từng đốm riêng lẻ hoặc có thể tập trung thành từng mảng
• Thường gặp ở bắp chân, mu bàn chân, cổ chân, hoặc ở các ngón chân.
• Màu sắc có thể là nâu hoặc đen.

Cụ thể, một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng thâm sạm da chân bao gồm:

1. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Khi tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, tế bào da sẽ kích thích tế bào hắc tố (melanocyte) trong cơ thể sản sinh ra melanin (sắc tố da) để bảo vệ da. Dưới sự bảo vệ của melanin, cơ thể hạn chế được tối đa tác động tiêu cực từ tia UV.

Tuy nhiên, nếu người bệnh liên tục khiến cho da chân tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm lượng melanin tích tụ ngày càng nhiều khiến cho da chân ngày càng sạm đen hoặc nổi các đốm nám. Và càng là các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều (chẳng hạn như mu bàn chân, cẳng chân) thì các đốm sạm này càng đậm và xuất hiện nhiều hơn. Đây cũng là lý do khiến tình trạng sạm đen da chân thường xảy ra nhiều hơn vào mùa hè.

2. Do lão hóa

Những người ngoài trung niên, làn da dần lão hóa mất đi sự đàn hồi và trở nên mỏng hơn. Lúc này, các tác nhân từ bên ngoài (chẳng hạn như tia UV, khói bụi, hóa chất,…) có thể dễ dàng khiến làn da vùng chân xuất hiện các mảng nám hoặc đốm nâu sạm màu. Ngoài ra, ở nhiều người tuổi tác cao còn xuất hiện những vết máu tụ hoặc đồi mồi ở chân.

3. Rối loạn nội tiết tố

Estrogen là hormone nội tiết có tác dụng kìm hãm quá trình tăng sinh melanin tại tế bào. và khi nồng độ estrogen bị mất cân bằng, melanin thoát khỏi kìm hãm bắt đầu tăng sinh dữ dội, khiến da bị thâm nám, nổi đốm nâu. Hiện tượng sạm da chân do rối loạn hormone thường hay xảy ra ở phụ nữ đang mang thai, người bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc phụ nữ sau sinh đẻ (nám sau sinh). Nồng độ hormone nếu không ổn định trong thời gian dài còn khiến các vết nám, thâm sạm hoặc đốm nâu ở chân ngày càng nhiều và lan rộng ra xung quanh.

Bên cạnh đó, tình trạng rối loạn nội tiết còn có thể xảy ở ở những người đang dùng thuốc gây ảnh hưởng tới hormone nội tiết (chẳng hạn thuốc steroid, thuốc tránh thai).

4. Ảnh hưởng tiêu cực từ mỹ phẩm

Một số loại mỹ phẩm có tác dụng mạnh, khả năng bào mòn cao khiến da mỏng và dần làm mất đi lượng collagen hay elastin vốn có. Cộng thêm việc chăm sóc da không đúng cách, dần dần khiến da yếu dễ bắt nắng, nhanh bị tổn thương và xuất hiện nám sạm.

5. Do di truyền

Nám ở chân có thể xuất hiện do di truyền. Nếu gia đình có người từng bị nám thì tỷ lệ cao con cháu của họ sẽ gặp phải nám do di truyền nếu không bảo vệ da đúng cách. Hiện tượng tăng sắc tố do di truyền khá phổ biến với người cùng huyết thống, cho tới nay đã có khá nhiều nghiên cứu cho thấy yếu tố di truyền có những mối liên hệ mật thiết tới tình trạng nám da.

II - Những cách trị nám sạm ở chân hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà

Để trị nám ở chân một cách an toàn mà vẫn đem lại hiệu quả, chị em có thể hướng đến các nguyên liệu thiên nhiên:

1. Sử dụng nha đam làm mờ thâm sạm ở chân

Nha đam là dược liệu quá quen thuộc trong ngành làm đẹp. Bằng cách phục hồi làn da sau khi bị rám nắng, giải quyết các vấn đề thâm sạm, xỉn màu, tàn nhang… Nha đam chính là thần dược trong giới làm đẹp mà chị em cần hướng đến.

Cách thực hiện:

• Nha đam làm sạch, lấy phần ruột.
• Rửa sạch vùng da chân bị nám, sau đó tẩy tế bào chết rồi thoa hỗn hợp lên.
• Đồng thời massage nhẹ nhàng và đợi 15 phút.
• Sau đó rửa sạch lại và thoa kem dưỡng ẩm.

2. Đắp hỗn hợp cám gạo, dầu dừa & chanh

Cám gạo có công dụng làm trắng, trong khi đó dầu dừa lại cấp ẩm tốt, chanh chống oxy hoá. Khi kết hợp 3 thành phần này lại với nhau, da chân không chỉ sáng, mịn màng và các đốm nám còn mờ hơn trước.

Cách thực hiện:

• Trộn hỗn hợp theo tỷ lệ: 20g cám gạo, 4 muỗng dầu dừa và 1 quả chanh.
• Chân vệ sinh sạch, tẩy tế bào chết.
• Bôi và massage hỗn hợp đó trên chân trong vòng 15 phút.
• Cuối cùng rửa sạch lại với nước là được.

3. Giảm thâm sạm da chân bằng bã cà phê và chanh

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 2-3 muỗng bã cà phê, nửa quả chanh và nước ấm.
• Trộn bã cà phê và nước cốt chanh trong một tô nhỏ. Khi trộn, nếu hỗn hợp quá khô, bạn có thể thêm một ít nước ấm.
• Hãy rửa sạch chân bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Lấy một lượng hỗn hợp bã cà phê và chanh và thoa đều lên chân, tập trung vào các vùng có vết nám, vết thâm hoặc da khô. Massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da.
• Sau khi áp dụng hỗn hợp lên chân, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm khoảng 10-15 phút để da hấp thụ tốt các dưỡng chất.
• Cuối cùng, rửa sạch chân với nước ấm và lau khô và thoa một lượng kem dưỡng ẩm lên chân để giữ cho da mềm mịn và đủ độ ẩm.

4. Trị nám ở chân với sữa chua không đường và đào

Trong quả đào chứa rất nhiều Vitamin C, khi kết hợp với sữa chua không đường sẽ giúp làm mờ vết nám, tái tạo da, cấp ẩm vô cùng tuyệt vời.

• Chuẩn bị: Một quả đào tươi, 2-3 muỗng sữa chua không đường.
• Lấy quả đào, gọt bỏ vỏ và hạt, sau đó nghiền nát hoặc xay nhuyễn.
• Trộn đều hỗn hợp với sữa chua không đường trong một tô nhỏ.
• Rửa sạch mặt và lau khô.
• Thoa đều hỗn hợp lên dùng da chân bị thâm sạm.
• Massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu và thẩm thấu tốt hơn.
• Để yên trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại chân với nước ấm.

5. Thoa dầu ô liu kết hợp chanh và nghệ

Dầu oliu có khả năng loại bỏ thâm nám, vì vậy bạn có thể kết hợp dầu oliu trong công thức này nhằm đem lại hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Nghệ, chanh chỉ lấy nước cốt.
• Pha cùng với 4 muỗng dầu oliu.
• Chân sau khi vệ sinh sạch, cho massage cùng với hỗn hợp trên.
• Sau đó rửa sạch lại với nước.

6. Sử dụng thuốc trị nám da chân

Nếu như những cách trị nám sạm ở chân bằng nguyên liệu tự nhiên không thể đem lại hiệu quả, bạn có thể tham khảo việc sử dụng thuốc bôi, bao gồm thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê theo toa từ bác sĩ.

Theo đó, một số loại thuốc phổ biến có thể giúp làm mờ đốm nám và mảng thâm sạm ở chân bao gồm:

• Thuốc bôi chứa hydroquinone.
• Mỹ phẩm chứa thành phần axit glycolic, axit kojic, retinoids hoặc vitamin C.
• Thuốc kê đơn từ bác sĩ, chẳng hạn như hydroquinone (HQ) có nồng độ lớn hơn 2%.

XEM THÊM: 14 Loại thuốc trị nám hiệu quả

III - Những lưu ý cần nhớ để phòng tránh tình trạng nám da chân

Chỉ tập trung chữa trị thôi là chưa đủ, bạn phải kết hợp với các giải pháp hỗ trợ khác để tác dụng được cải thiện nhanh và đem lại hiệu quả bền vững.

• Áo chống nắng, che chắn đầy đủ: Sử dụng quần áo che chắn kỹ da là cách tốt nhất bảo vệ da cùng với kem chống nắng.
• Kem chống nắng: Luôn luôn cần thiết, vì đây là giải pháp duy nhất giúp bảo vệ làn da dưới tác động tia UV và ngăn cản quá trình tăng sinh melanin bảo vệ da. Mặc dù nếu che chắn đủ tốt dùng da chân thì đã có thể ngăn chặn phần lớn nguy cơ sạm đen nhưng nếu có thể thì bạn vẫn nên thoa kem chống nắng tại các vùng da này.
• Cố gắng tránh nắng mặt trời: Ưu tiên các nơi có bóng râm và hạn chế đi ra đường trong thời gian nắng mạnh (10h sáng đến 4h chiều), đây là khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất. Đặc biệt là trong thời tiết mùa hè này.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Dưỡng ẩm là điều cần thiết để khôi phục hàng rào lipid bảo vệ da. Da khô sẽ rất dễ bị tổn thương và hình thành nám sạm.
• Chọn lọc thành phần mỹ phẩm: Các hóa chất của ngành công nghiệp làm đẹp có thể làm nặng thêm tình trạng nám da như: cồn, paraben,…
• Tăng cường chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn: Khẩu phần ăn càng bổ dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm trị nám có chứa chất chống oxy hoá, cơ thể và làn da càng khoẻ mạnh. Tình trạng nám da cũng được khắc phục đáng kể.

Nám ở chân mặc dù khó chữa trị nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng các phương pháp bên trên. Đặc biệt, kiểm soát và ngăn chặn các đốm nám lây lan là điều bạn có thể làm được, vì vậy đừng ngại mà thử ngay các cách này tại nhà nhé.