Chia sẻ 3 cách trị nám ở chân hiệu quả nhất ngay tại nhà

I - Tổng quan về tình trạng nám da ở chân

Các vết nám không chỉ xuất hiện ở mặt, cổ, tay mà còn có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể. Càng là những vùng da yếu, hay tiếp xúc, dễ bị lão hoá thì càng có khả năng bị nám.

Thông thường các vết nám ở bàn chân thường không hình thành do sự rối loạn hormone. Nguyên nhân chủ yếu gây nám ở bàn chân là do tuổi tác, da bị lão hoá hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Dần dần các vùng da đó đều có sự tăng sinh bất thường từ melanin và hình thành các đốm nám.

Các vết nám ở chân thường trông như sau:

• Các mảng có kích cỡ từ 2 - 4 cm.
• Màu sắc từ nâu đến đậm, không đồng đều.
• Thường gặp ở mu bàn chân, cổ chân hoặc ở các ngón chân.

II - Da chân bị nám sạm đen do nguyên nhân gì?

Nám da chủ yếu do quá trình tăng sinh quá mức melanin dưới tế bào biểu bì. Đồng thời, quá trình này nếu không được kiểm soát, melanin tiếp tục tăng sinh và khiến các vết nám lan rộng ra, sâu hơn và rất khó để chữa trị. Dưới đây là 5 lý do gây ra tình trạng nám da ở chân, bao gồm:

1. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Khi tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, tế bào da sẽ kích hoạt bạch cầu trong cơ thể tăng tiết melanin bảo vệ da. Dưới sự bảo vệ của melanin, cơ thể hạn chế được tối đa tác động tiêu cực từ tia UV, ví dụ như ung thư da.

Tuy nhiên, thời gian dài lượng melanin tích tụ ngày càng nhiều nhưng không được đào thải, sẽ là nguyên nhân hình thành các đốm nám, vết sạm đen tại vùng da đó. Và càng là các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các đốm sạm này càng đậm và xuất hiện nhiều hơn.

2. Rối loạn nội tiết tố

Estrogen là hormone nội tiết có tác dụng kìm hãm quá trình tăng sinh melanin tại tế bào. và khi nồng độ estrogen suy giảm hay bị rối loạn, melanin thoát khỏi kìm hãm bắt đầu tăng sinh dữ dội hình thành nám.

Điều này hay xảy ra ở nữ giới đang mang thai, người bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc tuổi tác cao. Nồng độ hormone không ổn định, khiến các vết nám ngày càng nhiều và lan rộng ra xung quanh.

Bên cạnh đó, các vết nám còn do tác dụng từ các loại thuốc tăng cường hormone. Việc sung ồ ạt hormone từ bên ngoài vào cơ thể cũng gây ra sự xáo trộn nhất định tại hệ thống nội tiết tố. Sử dụng lâu dài các loại thuốc này khiến người dùng bắt đầu xuất hiện các vết nám.

3. Ảnh hưởng tiêu cực từ mỹ phẩm

Một số loại mỹ phẩm có tác dụng mạnh, khả năng bào mòn cao khiến da mỏng và dần làm mất đi lượng collagen hay elastin vốn có. Cộng thêm việc chăm sóc da không đúng cách, dần dần khiến da yếu dễ bắt nắng, nhanh bị tổn thương và xuất hiện nám sạm.

4. Do di truyền

Nám ở chân có thể xuất hiện do di truyền. Nếu gia đình có người từng bị nám thì tỷ lệ cao con cháu của họ cũng có khả năng này. Nám da khá phổ biến với người cùng huyết thống, cho dù vậy thì ở hiện tai vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào khẳng định yếu tố này.

5. Do tuổi tác

Những người ngoài trung niên, làn da dần lão hóa mất đi sự đàn hồi và trở nên mỏng hơn. Lúc này, các tác nhân gây nám sẽ khiến làn da vùng chân xuất hiện các mảng nám hoặc đốm nám sẫm màu. Ngoài ra, nhiều người tuổi cao còn xuất hiện những vết đồi mồi, vết máu tụ trên chân.

III - Một số mẹo trị nám ở chân hiệu quả và an toàn

Để trị nám ở chân một cách an toàn mà vẫn đem lại hiệu quả, chị em có thể hướng đến các nguyên liệu thiên nhiên:

1. Sử dụng nha đam giảm vết nám chân

Nha đam là dược liệu quá quen thuộc trong ngành làm đẹp. Bằng cách phục hồi làn da sau khi bị rám nắng, giải quyết các vấn đề thâm sạm, xỉn màu, tàn nhang… Nha đam chính là thần dược trong giới làm đẹp mà chị em cần hướng đến.

Cách thực hiện:

• Nha đam làm sạch, lấy phần ruột.
• Rửa sạch vùng da chân bị nám, sau đó tẩy tế bào chết rồi thoa hỗn hợp lên.
• Đồng thời massage nhẹ nhàng và đợi 15 phút.
• Sau đó rửa sạch lại và thoa kem dưỡng ẩm.

2. Đắp hỗn hợp cám gạo, dầu dừa & chanh

Cám gạo có công dụng làm trắng, trong khi đó dầu dừa lại cấp ẩm tốt, chanh chống oxy hoá. Khi kết hợp 3 thành phần này lại với nhau, da chân không chỉ sáng, mịn màng và các đốm nám còn mờ hơn trước.

Cách thực hiện:

• Trộn hỗn hợp theo tỷ lệ: 20g cám gạo, 4 muỗng dầu dừa và 1 quả chanh.
• Chân vệ sinh sạch, tẩy tế bào chết.
• Bôi và massage hỗn hợp đó trên chân trong vòng 15 phút.
• Cuối cùng rửa sạch lại với nước là được.

3. Thoa dầu ô liu kết hợp chanh và nghệ

Dầu oliu có khả năng loại bỏ thâm nám, vì vậy bạn có thể kết hợp dầu oliu trong công thức này nhằm đem lại hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Nghệ, chanh chỉ lấy nước cốt.
• Pha cùng với 4 muỗng dầu oliu.
• Chân sau khi vệ sinh sạch, cho massage cùng với hỗn hợp trên.
• Sau đó rửa sạch lại với nước.

IV - Người bị nám ở chân cần lưu ý điều gì?

Chỉ tập trung chữa trị thôi là chưa đủ, bạn phải kết hợp với các giải pháp hỗ trợ khác để tác dụng được cải thiện nhanh và đem lại hiệu quả bền vững.

• Kem chống nắng: Luôn luôn cần thiết, vì đây là giải pháp duy nhất giúp bảo vệ làn da dưới tác động tia UV và ngăn cản quá trình tăng sinh melanin bảo vệ da.
• Áo chống nắng, che chắn đầy đủ: Sử dụng quần áo, kính chống nắng là cách tốt nhất bảo vệ da cùng với kem chống nắng.
• Cố gắng tránh nắng mặt trời: Ưu tiên các nơi có bóng râm và hạn chế đi ra đường trong thời gian nắng mạnh (10h sáng đến 4h chiều), đây là khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất. Đặc biệt là trong thời tiết mùa hè này.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Dưỡng ẩm là điều cần thiết để khôi phục hàng rào lipid bảo vệ da. Da khô sẽ rất dễ bị tổn thương và hình thành nám sạm.
• Chọn lọc thành phần mỹ phẩm: Các hóa chất của ngành công nghiệp làm đẹp có thể làm nặng thêm tình trạng nám da như: cồn, paraben…
• Tăng cường chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn: Khẩu phần ăn càng bổ dưỡng, đặc biệt là các chất chống oxy hoá, cơ thể và làn da càng khoẻ mạnh. Tình trạng nám da cũng được khắc phục đáng kể.

Nám ở chân mặc dù khó chữa trị nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng các phương pháp bên trên. Đặc biệt, kiểm soát và ngăn chặn các đốm nám lây lan là điều bạn có thể làm được, vì vậy đừng ngại mà thử ngay các cách này tại nhà nhé.