7 biểu hiện hồi xuân ở phụ nữ và những lưu ý

2022-12-07 11:58:20

Có thể khẳng định rằng thanh xuân là quãng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người nhưng thật tiếc khoảng thời gian này không thể kéo dài mãi. Và tạo hóa đã ban tặng cho phụ nữ giai đoạn hồi xuân - dù chỉ ngắn ngủi nhưng giống như "tia sáng đẹp đẽ" nơi gần phía cuối con đường. Bạn đã nghe bao giờ chưa? Đây được coi là “tia sáng cuối cùng” để thay đổi cơ thể trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Có cách nào để kéo dài độ tuổi hồi xuân của phụ nữ không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

I. Hồi xuân là gì?

Bước vào giai đoạn 40 -55 tuổi, hormone estrogen ở nữ giới bắt đầu suy giảm, buồng trứng lúc này sản xuất ít hoặc bắt đầu ngưng hoạt động. Điều này khiến chị em gặp phải rất nhiều vấn đề về sức khoẻ vì estrogen là hormone quan trọng, nó ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của các mô và cơ quan mà chúng phân bổ. Đây được gọi là giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở nữ giới với các biểu hiện khó chịu như: mất ngủ, rối loạn hoặc mất hẳn kinh nguyệt, bốc hoả, nám sạm da, dễ cáu gắt, giảm ham muốn…

Giai đoạn “hồi xuân” được coi là "tia sáng cuối cùng" trước khi bước vào tuổi xế chiều, giúp chị em quay lại thời kỳ đôi mươi trước đây. Tuy nhiên độ tuổi hồi xuân của phụ nữ chỉ diễn ra khoảng thời gian khá ngắn ngủi trong thời kỳ tiền mãn kinh đó là từ 1 đến 2 năm. Tùy từng cơ thể, từng người mà giai đoạn này xuất hiện sớm hay muộn.

Hồi xuân mang đến những chuyển biến tích cực về tinh thần, tâm lý tình cảm, sinh lý và ham muốn nhu cầu tình dục. Chị em sẽ cảm thấy vui vẻ, phấn chấn, yêu cuộc sống và nhu cầu tình cảm tăng cao. Tuy nhiên ngay sau khi giai đoạn này kết thúc, estrogen lại tiếp tục suy giảm. Cùng với đó, buồng trứng bắt đầu thoái hoá không còn khả năng rụng trứng, ham muốn tình dục cũng suy giảm mạnh. 

Lúc này cơ thể chị em bắt đầu có hiện tượng nam hoá, hormone suy giảm kéo theo một loạt các vấn đề như mất ngủ, mệt mỏi… Không ít người mặc cảm vì sự thay đổi này mà mong muốn tìm được giải pháp kéo dài độ tuổi hồi xuân của phụ nữ.

Phụ nữ hồi xuân

Hồi xuân là giai đoạn quan trọng phụ nữ, là 'tia sáng" nhưng chỉ diễn ra khoảng thời gian ngắn ngủi

>>> XEM THÊM: Phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không?

II. Dấu hiệu phụ nữ hồi xuân

Phụ nữ hồi xuân là hiện tượng xảy ra do nội tiết tố estrogen tăng cao hay nói cách khác là hiện tượng cường estrogen. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường và diễn ra trong thời gian không dài. Hàm lượng estrogen tăng cũng gây ra một số những thay đổi ở cơ thể nữ giới. Giai đoạn trước và sau khi hồi xuân có những biểu hiện như:

Rối loạn vận mạch 

Trước khi bước vào tuổi hồi xuân, chị em phụ nữ sẽ bị rối loạn hormone và nội tiết tố với những biểu hiện dễ dàng nhận ra như sau:

  • Bốc hỏa: Các cơn bốc hỏa thường diễn ra trong vài phút và tần suất có thể lên đến hàng chục cơn mỗi ngày. Chị em thường thấy bốc hỏa ở đầu, mặt, cổ, ngực… và thường xảy ra khi tâm lý thay đổi khi bị kích thích. 
  • Toát mồ hôi: Triệu chứng này thường xảy ra ngay sau khi kết thúc cơn bốc hoả. Nguyên nhân chủ yếu do hiện tượng co mạch gây toát mồ hôi… và thường chỉ xảy ra vào ban đêm. 
  • Bên cạnh đó, hiện tượng co mạch còn gây ra chóng mặt, đau đầu, hoặc có khi là đánh trống ngực, mất thăng bằng tạm thời…

Rối loạn tâm lý

Phái nữ khi vào giai đoạn này thường bị mất ngủ, ngủ mơ màng không được sâu giấc, tính tình thay đổi trở nên nóng tính, gay gắt hơn, nhạy cảm hơn trước… Một số trường hợp chị em còn bị trầm cảm, nhất là với người có tiền sử tâm lý không ổn định. 

Loãng xương

Estrogen suy giảm đột ngột, khiến khả năng hấp thụ canxi suy giảm đáng kể và là nguyên nhân chính gây ra thiếu canxi trầm trọng ở xương. Số liệu thống kê chỉ ra rằng, chị em phụ nữ ở tuổi mãn kinh có thể mất đến 6% tổng trọng lượng xương mỗi năm.

Hệ tim mạch

Bước vào giai đoạn mãn kinh, ngoài các vấn đề về tâm lý thì phụ nữ còn phải đối mặt với tỷ lệ nguy cơ tim mạch tăng gấp 2 - 4 lần so với trước đây. Bởi estrogen có vai trò giảm cholesterol và triglycerid máu, vì vậy có khả năng chống lại quá trình xơ vữa động mạch. 

Đó cũng là lý do mà nữ giới khi vào tuổi này thường bị các bệnh lý liên quan đến tim mạch như bệnh mạch vành, tăng huyết áp…

Thay đổi trên da

Đến thời điểm này, da không còn giữ được tính đàn hồi như thời đôi mươi được nữa. Lớp mỡ dưới da giảm, da cũng trở nên mỏng hơn kéo theo các biểu hiện nhăn nheo, chảy xệ. Các thụ thể androgen suy giảm có thể nhận thấy bằng: tuyến lông bắt đầu rụng, da khô, da càng ngày càng mỏng…

Rối loạn chức năng sinh dục

Estrogen suy giảm, mô và tổ chức liên kết mỏng đi, lượng máu lưu thông đến đây cũng giảm đáng kể khiến âm hộ bị teo đi rõ rệt.  Niêm mạc mỏng và khô rát dễ khiến chị em bị tổn thương. Chưa kể tử cung teo đi, nội mạc nhỏ lại, dịch tiết ra ít… khiến chuyện quan hệ không còn được như trước nữa.  Chị em có thể thấy đau, khô rát khi quan hệ, dần dần biến thành nỗi sợ hãi và mất đi ham muốn tình dục vốn có. 

Hệ tiết niệu 

Niệu đạo thu nhỏ lại, lỗ tiểu rộng ra khiến chị em hay có cảm giác đái són, nhất là khi gắng sức. Nhiều trường hợp chị em còn thấy buốt, rát khi tiểu tiện. Đấy chính là biểu hiện nhiễm khuẩn đường tiết niệu ngược dòng.

Trước và sau khi hồi xuân chị em bị rối loạn tâm lý, mất ngủ

Trước và sau khi hồi xuân chị em bị rối loạn tâm lý, mất ngủ, da khô, nhăn nheo...

>>> XEM THÊM: Bật mí bạn cách cải thiện da sạm đen không đều màu

III. Cách để kéo dài tuổi hồi xuân

Lão hóa và tuổi già dường như là điều mà không ai muốn, đặc biệt là với nữ giới - đối tượng được ưu ái dùng với cụm từ "phái đẹp". Hồi xuân là giai đoạn vô cùng đẹp đẽ, vì vậy nhiều chị em đã không ngừng tìm kiếm các giải pháp nhằm kéo dài độ tuổi này, có thể kể đến như việc bổ sung estrogen từ liệu pháp thay thế hormone. Tuy nhiên điều này cũng là con dao hai lưỡi, có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể. 

Xu hướng làm đẹp hiện nay ngày càng thiên về thiên nhiên thảo dược lành tính, không đem lại tác dụng phụ cho cơ thể. Đó là lý do vì sao Viên nội tiết tố Ngự y mật phương - Đông y thế hệ 2 đang là sản phẩm dẫn đầu xu hướng bổ sung nội tiết phái đẹp. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, bào chế theo phương pháp cổ xưa lấy từ Quốc bảo, sản phẩm đem lại cho cơ thể chị em nguồn nội tiết vô hạn từ việc "hồi sinh" buồng trứng. Buồng trứng hoạt động tốt, nội tiết tố đáp ứng đầy đủ cho mọi nhu cầu cơ thể. Sản phẩm khắc phục được tâm lý lo lắng vấn đề mất kiểm soát cân nặng hay phải duy trì sử dụng sản phẩm cả đời để giữ hiệu quả lâu dài. 

Bên cạnh đó, chị em cũng đừng quên áp dụng phương pháp đơn giản được gợi ý dưới đây để có thể kéo dài tối đa độ tuổi hồi xuân:

Suy nghĩ lạc quan, lối sống tích cực

Áp dụng lối sống ăn uống khoa học, lành mạnh như ăn nhiều rau, cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết, luyện tập thể thao thường xuyên với những bộ môn yêu thích, cân bằng thư giãn cơ thể hợp lý, tránh để căng thẳng mệt mỏi đeo bám. 

Suy nghĩ lạc quan, lối sống tích cực giúp kéo độ tuổi phụ nữ hồi xuân

Suy nghĩ lạc quan, lối sống tích cực giúp kéo độ tuổi phụ nữ hồi xuân

Thay đổi những tư tưởng định kiến về tình dục

Nên có những thay đổi, cởi mở hơn về quan niệm tình dục tuổi trung niên. Thường ở độ tuổi này phụ nữ đã lên chức bà nội, bà ngoại dẫn đến việc e ngại việc thể hiện tình cảm, lảng tránh ít quan tâm đến đời sống tình dục.
Thêm nữa rối loạn hormone nội tiết tố estrogen dẫn đến âm đạo bị khô hạn, đau rát khi quan hệ cũng là nguyên nhân dẫn đến e ngại, lảng tránh "chuyện ấy", dẫn tới xa cách, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của cả vợ chồng. Chị em có thể cải thiện tình trạng này bằng cách như: 
  • Chia sẻ cởi mở với chồng để khơi gợi tình cảm và sự quan tâm.
  • Sử dụng các biện pháp hỗ trợ khi quan hệ như bôi trơn… tránh đau rát, teo niêm mạc âm đạo. 
  • Màn dạo đầu là điều không thể thiếu. Điều này giúp chị em khơi dậy được cảm xúc, dịch tiết ra cũng nhiều hơn.

Liệu pháp massage/ châm cứu

Từ nhiều nghiên cứu cho thấy các liệu pháp massage/ châm cứu có tác dụng giảm lo âu, muộn phiền, giảm căng thẳng, mất ngủ, lưu thông khí huyết, tăng ham muốn và có thể kéo dài thời gian hồi xuân.

Quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân

Quan tâm đến sức khỏe của chính mình là điều mà chị em nên quan tâm dù ở bất cứ độ tuổi nào. Nhất là khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh, chị em nếu thấy cơ thể có những biểu hiện bất thường thì nên đi khám ở các cơ sở chuyên khoa để có thể nhận được tư vấn chi tiết cũng như các phương pháp giải quyết phù hợp.

Phụ nữ hồi xuân được coi là điều kỳ diệu mà thiên nhiên, tạo hoá đã ban tặng. Giai đoạn này không chỉ giúp chị em hứng khởi, tích cực mà còn là điểm sáng cho quá trình tiền mãn kinh - mãn kinh tương đối khó chịu. Vì vậy chị em nên tìm hiểu áp dụng các phương pháp có ích để có thể kéo dài giai đoạn hồi xuân này, giúp cuộc sống trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn.

thông tin tư vấn

Viên nội tiết Nhất Nhất 44
Viên nội tiết Nhất Nhất 44
Lên đầu trang
Loading