Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không? Cải thiện bằng cách nào?

I. Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là giai đoạn nối tiếp sau thời kỳ tiền mãn kinh, là lần chuyển tiếp thứ 2 về đời sống sinh dục của phụ nữ với những bước ngoặt thay đổi lớn của cơ thể. 

Mãn kinh là giai đoạn buồng trứng bị suy giảm về chức năng, dừng hoạt động và ngừng sản sinh nội tiết tố cho cơ thể. Biểu hiện của mãn kinh rõ ràng nhất là kinh nguyệt không còn xuất hiện vào mỗi tháng (vô kinh), đồng nghĩa với việc người phụ nữ không còn khả năng sinh sản nữa. Trung bình độ tuổi mãn kinh của phụ nữ rơi vào khoảng 45 - 55 tuổi.

II. Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không?

Trong thời kỳ mãn kinh, suy giảm chức năng buồng trứng dẫn đến giảm sản sinh hormone nội tiết tố nữ, estrogen tiết ra ngày một ít không đủ để cung cấp cho toàn bộ hoạt động của mô hay cơ quan. Điều này làm cho dịch tiết ở âm đạo ít hơn, dẫn đến khô hạn. Sinh hoạt vợ chồng không còn đạt được khoái cảm như trước. 

Thêm nữa thay đổi của nội tiết tố cùng quá trình lão hóa khiến cho cơ thể xuất hiện sạm da, nám nội tiết, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn... khiến chị em cảm thấy tự ti ảnh hưởng đến tâm lý và kéo theo giảm ham muốn tình dục.

Các bệnh lý ở giai đoạn mãn kinh cũng xuất hiện nhiều hơn như xương khớp, tiểu đường, tim mạch... cũng là một trong những nguyên nhân tác động đến ham muốn của chị em.

Theo đó, đời sống tình dục của phụ nữ độ tuổi mãn kinh cũng vì thế mà ngày càng giảm đi hoặc biến mất, tuy nhiên phải hiểu rằng đây là biểu hiện không thể tránh khỏi. 

Mặc dù vậy, mất ham muốn không phải là sẽ xảy ra ở tất cả phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Một số chị em phụ nữ ở độ tuổi này vẫn có nhu cầu tình dục và tìm các phương pháp để cải thiện sinh lý ham muốn của mình.

>>> XEM THÊM: 7 dấu hiệu lão hóa da bạn không nên bỏ qua

III. Các vấn đề tâm sinh lý thường gặp ở độ tuổi mãn kinh

1.Khô âm đạo

Như đã nói bên trên, bị khô âm đạo là một trong những biểu hiện cực kỳ “khó chịu" khi bước vào thời kỳ mãn kinh. 

Estrogen là hormone có vai trò tiết dịch nhờn cho âm đạo, đảm bảo khả năng ma sát được trơn tru và tạo ra khoái cảm. Tuy nhiên lúc này estrogen bị suy giảm đáng kể, âm đạo không được bôi trơn, ma sát khiến cuộc yêu trở nên gián đoạn, thậm chí có những người còn chảy máu khi quan hệ. 

Điều này khiến nhiều chị em cảm thấy sợ hãi khi nhắc đến cuộc yêu, ngại ngùng không dám kể với chồng sợ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. 

2. Giảm ham muốn

Tình trạng này là hệ luỵ của giai đoạn mãn kinh cùng với khô hạn, đau rát khi yêu. Đây cũng hệ quả của các vấn đề liên quan đến sức khỏe xương khớp, âm đạo co thắt không tự chủ… Những lý do này khiến nhiều chị em giảm hứng thú, thờ ơ, không muốn quan hệ với chồng.

Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không?

3. Bốc hỏa 

Nóng bừng trong người, đổ mồ hôi lạnh trong đêm, bốc hỏa đột ngột kể cả khi trời lạnh… là biểu hiện của tiền mãn kinh, mãn kinh. 

Bốc hỏa khiến chị em khó chịu, mệt mỏi suốt cả ngày, tính tình thay đổi trở nên cáu kỉnh hơn. Và đặc biệt, tình trạng này không biến mất nhanh chóng, mà tùy từng cơ địa có người bị hành hạ 2 đến 5 năm.

4. Khó đạt khoái cảm 

Trên thực tế, phụ nữ thường khó đạt khoái cảm hơn đàn ông và điều này lại tỷ lệ thuận với độ tuổi. Tức là tuổi càng lớn, càng khó đạt khoái cảm.

Nguyên nhân do estrogen và progesteron đồng loạt suy giảm, gây tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục. Do vậy, cuộc yêu ở tuổi này rất khó đạt cảm giác thỏa mãn, khoái lạc như lúc còn xuân thì.

5. Cân nặng 

Mãn kinh là thời kỳ hormone xây dựng cơ bắp giảm đáng kể, lượng calo tăng lên, hormone cortisol ở ngưỡng cao nhất. Calo tăng lên khiến cân nặng cơ thể bị mất kiểm soát, vòng 1 bắt đầu chảy xệ, vòng 2 và vòng 3 to ra.

>>> XEM THÊM:  Yếu sinh lý ở nữ: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị

III.  Phương pháp cải thiện chuyện chăn gối cho phụ nữ mãn kinh 

Mặc dù đây là quy luật tự nhiên của cơ thể, nhưng chị em có thể cải thiện "cuộc yêu" bằng các giải pháp sau:

1. Chế độ sinh hoạt 

- Chế độ dinh dưỡng: bổ sung hormone nội tiết tự nhiên cho cơ thể bằng các thực phẩm giàu estrogen, giảm tình trạng “lạnh nhạt trong hôn nhân” như:

• Mật ong: Mật ong rất giàu vitamin B, ngoài ra còn tăng lượng testosterone trong máu. Hai điều này thúc đấy ham muốn tinh dục lẫn nâng cao khoái cảm cho cơ thể. 
• Táo: Trong táo có chứa lượng phytoestrogen tự nhiên ngất ngưởng, bổ sung nội tiết tố hoàn hảo cho cơ thể. 
• Hồng sâm: Lưu thông khí huyết, tăng cường chức năng sinh dục là kết quả mà hồng sâm có thể mang lại cho cơ thể.
• Nhuỵ hoa nghệ tây: Hay còn gọi là Saffron có khả năng tăng cường tình dục và ham muốn ở cả nam và nữ. 
• Hàu: Một thực phẩm quen thuộc đối với các quý ông. Tuy nhiên hàu cũng rất tốt cho nữ, cùng có khả năng tăng estrogen và kích thích sự hưng phấn cho cơ thể nữ giới.

- Luyện tập thể chất

Thể dục thể thao là cách không chỉ năng cao sức khoẻ, cải thiện tinh thần mà còn đảm bảo duy trì các cơ quan trong cơ thể hoạt động phối hợp, nội lực hơn. Ngoài ra thể dục còn giúp chị em giữ gìn vóc dáng hoàn hảo, sắc chắc gọn gàng. 

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cùng hoạt động thể chất đều đặn giúp cải thiện sinh lý phụ nữ giai đoạn mãn kinh

2. Trợ giúp cuộc yêu

Vì ở giai đoạn mãn kinh, cực khoái đạt được rất mất thời gian và khó khăn. Khô hạn khiến bạn nam khó đi vào hoặc gây đau rát cho bạn nữ. Để cuộc yêu thêm nhiệt huyết, nồng nàn chị em nên áp dụng các mẹo sau:

• Bắt đầu cuộc yêu bằng màn dạo đầu khó quên: Từ những nụ hôn nhẹ, hành động âu yếm để tăng nhiệt huyết cho cả 2 bên. 
• Thử nghiệm các tư thế khác nhau giúp cuộc yêu đổi mới và dễ đạt khoái cảm. 
• Ngoài ra, sử dụng thêm chất bôi trơn để giảm khô hạn, đau rát, giúp chuyện ấy dễ dàng hơn. 

3. Sử dụng hormon thay thế

Chị em có thể sử dụng hormone thay thế để bổ sung nhanh chóng lượng hormone bị thiếu hụt trong cơ thể. Tuy nhiên phương pháp này cần được tìm hiểu kỹ lưỡng, được sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ. Trong trường hợp bổ sung sai cách, chúng hoàn toàn có thể quay ngược lại tấn công cơ thể gây ra biến chứng nguy hiểm.

4. Bổ sung hormone tự nhiên từ thảo dược, Đông y 

Bên cạnh đó phương pháp bổ sung estrogen nhân tạo, các liệu pháp cải thiện chức năng buồng trứng từ đông y thảo dược tự nhiên đang rất được ưa chuộng khi tác dụng mang lại tương tự nhưng an toàn và lành tính hơn rất nhiều.

Viên nội tiết Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2 được bào chế theo ngự y mật phương cung đình trứ danh không chỉ bổ sung hormone cho cơ thể mà tập trung kích thích buồng trứng tăng sinh estrogen. Khi buồng trứng hoạt động tốt trở lại, hormone nội tiết tiếp tục được duy trì và phân bổ đi đến các mô và cơ quan nuôi dưỡng cơ thể, khắc phục các yếu điểm như khô hạn, giảm ham muốn…

Bên cạnh đó, buồng trứng có khả năng tự cân bằng lại hormone, không gây ra các biểu hiện của tình trạng rối loạn hormone như liệu pháp bổ sung hormone nhân tạo.

Lan da hồng hào, vóc dáng săn chắc, tâm trạng thư thái, tình dục cải thiện và đặc biệt là không tích nước trong cơ thể là những ưu điểm của Viên nội tiết tố nữ Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2.

Như vậy Nhất Nhất đã trả lời cho chị em câu hỏi: ”Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?” kèm theo các cách biện pháp khắc phục cho cuộc yêu viên mãn như lúc đầu. Để nâng cao chất lượng cuộc sống, chị em có thể liên hệ lại với Nhất Nhất để nhận được tư vấn chi tiết nhất.